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產后恢復曼妙身材要慢慢養成多做運動的習慣
要慢慢養成多做運動的習慣,如在運動中感到疼痛和疲勞,就要停下來。最好是運動量小但能經常堅持。 產后如何恢復曼妙身材? 第1周 從產后第1天起就要開始運動曾伸展過度、或許已變得衰弱的盆底肌和腹部的...
2012-06-13 -
懶MM不妨試試“被動運動”
想在短時間內擁有窈窕身段,你可以試試用減肥儀器進行“被動運動” 纖體瘦身已經不單純是“減肥”那么簡單,而是讓“該瘦的地方瘦”才算功成圓滿。 纖體的方法有很多,在這么多種方法中,運動不但促進...
2012-06-16 -
產后多少天可以下床運動
有人認為“坐月子”就是要臥床休息一個月,過早下床活動就會傷身體,其實這是完全不必要的,對身體的恢復健康也是不利的。產后進行適當的活動,身體才能較快恢復。 一般產后第一天,產婦較疲勞,應當充分睡...
2012-06-25 -
母乳喂養與運動有何關系?
因為飲食結構和生活習慣的原因,會使中國媽媽乳汁中的脂肪含量、鈣含量、糖含量水平較低。所以處于母乳哺育新生命時期,媽媽必須關注自己奶水的質量問題,其中飲食與運動的結合是非常關鍵的。 1、適量增加脂...
2011-03-15 -
媽媽如何選擇擠奶方式
用手擠奶:媽媽先用柔軟的布或毛巾熱敷自己的乳☆禁☆房,這樣可促進乳汁分泌。然后,用拇指和食指輕輕地、有節奏地繞著乳暈擠壓,直到乳汁泌出或噴射出來。要不斷地重復這一過程,直到乳☆禁☆房松軟。用手擠奶的時間要比用...
2011-03-15 -
新生兒的特點決定喂養方式
劉燕玲:各位好,我是來自海珠區的,在海珠區有很多準爸爸媽媽、新爸爸媽媽跟我都比較熟悉,跟在座的新爸爸媽媽、準爸爸媽媽還是第一次見面。我認為在孩子撫養的過程中是需要學習的,有一些心理專家曾經告訴我,...
2011-03-13 -
正確的哺乳方式9要點
母乳喂養是媽媽神圣的職責,要做好母乳喂養,需要注意以下幾個哺乳方式要點: 1、媽媽要坐舒服了 全身的肌肉要放松,腰后、肘下、懷中都要墊好枕頭。如果坐在椅子上,踩一只腳凳,將膝蓋提高。如果坐在床上...
2011-03-04 -
新生兒喂養方式
在寶寶出生的第1周內,每2小時可哺乳1次。如果乳汁不足,一般可在間隔時間之內用小匙喂些溫開水,切忌喂糖水和用奶瓶喂水。此時的寶寶還不宜接觸各種精制提煉的糖(如白糖、蜂蜜、糖漿等),如果食用過量會使腦...
2011-03-03 -
寶寶咀嚼運動進行時
寶寶的口唇生來就有尋覓和吸吮的本領,但咀嚼功能不是隨著年齡增長自然而然就會出現的,必須經過對口腔、咽喉反復刺激,不斷學習和訓練才能獲得。 仔細看一看,你的寶寶是否存在下面的情況? ☆不能很好地...
2011-03-08 -
錯誤喂奶方式影響寶寶發育
你可能不相信媽媽的喂奶方式會影響寶寶的發育狀況,下面請看看專家的看法: 穿工作服喂奶 醫護、實驗室工作的媽媽穿著工作服喂奶會給寶寶招來麻煩,因為工作服上往往粘有很多肉眼看不見的病毒、細菌和其它...
2011-03-08 -
寶寶斷奶的時間和方式
為了寶寶的生長發育和母親健康的需要,嬰兒8~l2個月時完全斷奶是比較合適的。 寶寶完全斷奶的時間 通常嬰兒到了1歲大左右就應斷奶。但也要根據具體的實際情況而定。 若寶寶正在生病,把奶換成其他食...
2011-02-26 -
幾種運動助你順利產下寶寶
擔心“順產不順”是多數“準媽媽”不肯自然分娩的原因。所以,學會一些有利自然分娩的鍛煉方法,就能幫助她們打消顧慮。在此,有健身教練提供了4種方法。 1.普拉提式的側腔呼吸。 吸氣時盡量讓肋骨感覺...
2012-03-12 -
運動對妊娠和分娩的影響
妊娠期的鍛煉能夠幫助你,使你的妊娠和分娩更容易些。許多醫生認為,在妊娠期堅持鍛煉的婦女在產后恢復較快。鍛煉使你身體健康,因此你產后更容易恢復。
2012-03-23 -
玩博會媒體登記方式
媒體登記鏈接到官網: http://www.kidsfunexpo.com/cn/ApplyPressCard.asp?LeftColumnsId=...
2012-03-20 -
孕中3個月孕婦最需運動
“金豬”寶寶扎堆降臨,讓大眾視角重又對準了“準媽媽”。人們常說孕婦要多鍛煉,有助順產又益身心。可到底該怎么鍛煉,哪些運動最適合?為此,《生命時報》記者采訪了相關專家,為各位“準媽媽”答疑解惑。 ...
2012-04-24 -
嬰兒期哪些運動發展規律
主持人:我們想問一下,嬰兒期有什么樣的運動方法?什么樣的運動是一個達標的狀態? 單晉平:還是涉及到孩子發育的內在規律,應該是在你有一個合理養育的情況下,或者說,合理帶養的情況下,這種合理就是說,...
2012-05-14 -
什么是寶寶最健腦的運動
美國育兒界流行一句話:喜歡彈跳運動的孩子,不但發育良好,身體健康,而且智力也會得到提升。 運動醫學專家的解釋是:運動能使...
2012-03-20 -
提高寶寶智力有哪些運動?
徒手運動請預備——正式開始! 1、攀爬家具 從地上平面爬行,進展到爬上椅子,是建立立體空間高度概念的最佳練習機會,亦可強化手部和腿部的肌力。在攀爬時如撞到亦無妨,從經驗中幼兒可以學到如何避...
2012-03-11 -
寶寶9種錯誤的睡眠方式
1、含著乳☆禁☆頭睡 含著乳☆禁☆頭睡覺,寶寶醒后就會吮吸乳☆禁☆頭吃奶。這種沒有規律的進食方式,容易使寶寶的胃腸功能紊亂而發生消化不良;再者,寶寶呼吸不暢,導致睡眠不安,甚至可能引起窒息;而且,還會影響寶寶牙床的...
2012-03-13 -
排卵期那幾天做運動嗎?
準備懷孕時,能在排卵期那幾天做運動嗎? 可以的。排卵可不像你小時候來月經時能讓你免上體育課的假條。如果做運動已經成為你生活的一部分,那就沒有理由在排卵期來個急剎車。在跆拳道課上有點呼哧氣喘不會打...
2012-03-11