-
適合白領一族的簡易運動方式
別以為健身只能在家裡或者健身房哦，對於白領們來說，上班的時候也能健身。看到別人輕盈地上下樓梯總能帶給我們朝氣蓬勃的感受，因為健康來源於內心的感受，這是無法掩蓋的。雖然這只是一個小小的舉動，但帶給周...
2017-02-19 -
適合剖腹產者的運動方式
假如你接受了剖腹生產，除了上述的運動以外，還需要做一些輔助運動。呼吸與咳嗽的運動，有助於清除肺部的分泌物，而腿部的運動則有助於促進血液迴圈，因為在段期間可能你的行動會比較不方便。 適合剖腹產者的運...
2010-05-07 -
胎兒不入盆怎麼辦 五個運動方式助順產
胎兒入盆的時間 “所謂入盆，就是孕晚期胎兒頭部通過母體的骨盆入口進入骨盆腔，從而使其身體的位置得到固定，為出生做好準備。通常入盆的時間是在孕36周到分娩陣痛到來之前。” 胎兒入盆後，孕媽媽...
2015-08-28 -
上班族孕媽咪的運動方案
上班族孕媽咪平時在公司待在辦公桌的時間可能一待就是數個小時，難得有時送公文反而成了上班族孕媽咪忙裡偷閒的時機;在家待產的孕媽咪則是每天瑣事纏身，也沒有機會好好運動，但是久坐、久站的情況若持續太久，...
2008-03-24 -
孕期不適合哪些運動方式
孕期適當的運動對孕婦和胎兒都是有益的，首先，可以維持肌肉張力，有助於產程進展；同時，可以控制體重在合理範圍內；可以幫助准媽媽產後身材的恢復。但孕婦要清楚孕期的哪個階段可以運動，哪些時候不能運動，以及...
2017-02-20 -
哪些運動方式更適合剖腹產者（圖文）
一般來說，剖腹產後的新媽媽身體恢復時間要相對長一些，下面，幸孕網為您整理幾項實用的，適合剖腹產者的運動，新媽媽們來一起學習吧。 呼吸與咳嗽 要深呼吸，而其重點是在於呼氣。在吐氣的時候，用雙手...
2008-12-19 -
運動方案獻給上班族孕媽咪
孕期適度的運動對於孕媽咪及胎兒的幫助多多，隨時隨地把握時機做一些簡易的伸展肢體的小運動，除了能夠舒展孕媽咪在孕期可能出現的肌肉酸痛症狀，有些動作甚至能夠幫助孕媽咪減少因自然生產造成的陰☆禁☆道撕裂傷。 ...
2011-05-23 -
50位元媽媽分享孕期不同運動方式
孕期運動不僅能增強孕婦的免疫力，還能促進胎寶寶的健康發育，那麼孕期准媽媽們經常做哪些運動呢？哪些運動最適合孕婦。我們來看看媽網網友的分享吧： 媽網網友0寶寶0：最方便最簡單的運動——爬樓梯！我的經...
2017-02-21 -
香港警方處理佔領中環運動方案細節曝光
貝瓦資訊-前沿資訊，貝瓦最新資訊帶大家一起關注一下香港警方處理佔領中環運動方案細節曝光，是什麼樣的餓？香港佔領中環事件，原因是什麼呢？更多香港 佔領中環相關內容，一起看看貝瓦小編怎麼說。 “...
2014-04-22 -
最有利於陰☆禁☆道分娩的運動方式
陰☆禁☆道分娩即自然分娩方式，是對胎兒和母體非常好的一種分娩方式，因此，我們應該盡可能的採用這種分娩方法，那有沒有什麼方法利於陰☆禁☆道分娩呢？答案是肯定的，下面我們就介紹利於陰☆禁☆道分娩的運動方式。 最有...
2017-02-21 -
怎樣根據孩子的特點選擇運動方式
運動對孩子的身心成長都有很多好處，那麼怎樣根據孩子的具體情況，選擇不同的運動方式呢？ 孩子不太合群，不習慣和同伴交往：建議選擇足球、籃球、排球以及接力跑等集體項孩子有些膽小、做事怕風險、容易害羞：建...
2016-07-13 -
孕婦為順產爬樓梯危害多，孕期最佳運動方式
坊間流傳“爬樓梯有助於順產”的說法，有不少准媽媽會刻意讓自己多走樓梯，經常是有電梯也不用，專門爬樓梯。孕婦爬樓梯危害多，與“爬樓梯有助於順產”的說法背道而馳，其實是這樣的，如果孕婦是每天都爬樓梯的話...
2016-01-26 -
懷孕中晚期的運動方案制定
制定運動方案 為懷孕中後期的孕婦制定體育鍛煉計畫的工作比較簡單，因為這樣的計畫無論對於初學者還是對於競技運動的職業運動員都沒有多大的區別。僅有的區別只是對體育鍛煉的運動量和懷孕之間的平衡進行監測...
2017-02-21 -
產後最佳恢復性運動方式—瑜伽
瑜伽是月子新媽媽運動首選。瑜伽的動作沒有絕對的標準，以自己能夠承受為限度，不應強求，不管什麼動作做到什麼樣的程度都很美，都會有效果。產後的新媽咪一定根據自己的身體狀況量力而行。如有問題，及時向醫生...
2011-08-17 -
量身定做0~3歲寶寶冬季運動方案
冬天是陽氣閉藏的季節，早睡晚起比較有益。如果可能，讓寶寶睡到自然醒，可以等太陽升起時再起床。沒有入園的寶寶很容易做到這一點，入園的寶寶至少可以做到晚上早睡。這就是《黃帝內經》中描述的“早臥晚起，必待...
2016-04-14 -
BMI正常媽咪的運動方案
如果你的BMI在18.5～24範圍內，那麼直接塑造你的曼妙身材就可以了。專業教練提供的健身方式如下表，你可以選擇健身房、居家以及戶外的各種健身方式，持之以恆，一段時間後再測試一下你的圍度，應該會有變...
2008-04-27 -
散步是孕期最好的運動方式
如果孕媽咪以前有散步習慣，那麼要繼續保持；如果以前不是很喜歡散步，也可慢慢開始，走上20~30分鐘來讓自己活躍起來。散步時，不要走得太急，要放鬆步伐，慢慢走，不要使身體受到振動，這在妊娠早期要格外...
2017-02-23 -
孕19周准媽媽的運動方案
娠期適度運動，對孕媽媽和胎寶寶都是好處多多，所以儘管現在動作“笨”了點，但是孕媽媽也不能偷懶啊。 1、骨盆運動 孕媽媽首先仰臥，屈膝，雙腳併攏，將兩肩與床貼緊，雙膝帶動雙腿左右向外畫半圓。做時...
2017-02-23 -
適合孕媽媽的多種運動方式
在懷孕的早期和晚期，孕媽媽都不太適宜做運動，因為一旦運動不當，就可能導致流產或早產。但是在孕中期，流產和早產都很少發生，孕媽媽適度地運動對自身和胎寶寶都十分有益。 1、適度散步 在孕中期，適度...
2017-02-23 -
孕期不適合的運動方式
孕期適當的運動對孕婦和胎兒都是有益的，首先，可以維持肌肉張力，有助於產程進展；同時，可以控制體重在合理範圍內；可以幫助准媽媽產後身材的恢復。但孕婦要清楚孕期的哪個階段可以運動，哪些時候不能運動，以...
2017-02-25
-
1回答
產後變胖，請教大家有什麼好的運動方式可以快速減肥的？
-
1回答
妊娠期糖尿病飲食運動方案是怎樣的？我妹妹長的挺瘦的，居然也查出患有妊娠期糖尿病，請問有科學的飲食運動
-
1回答
預防陰道炎飲食與運動方面需要注意什麼？
-
3回答
孕早期可以散步嗎？可以選擇什麼運動方式？
-
2回答
產後豐胸飲食運動方面有沒有什麼建議呢？
-
2回答
建立良好的生活作息習慣，有什麼活動方法呢？
-
4回答
孫子快6歲了，不怎麼長高，比同齡孩子都矮，小孩怎樣才能長高？運動可以增高嗎？最好的增高方法是什麼？
-
1回答
孕3月，想知道預防腿抽筋的方法，比如曬太陽？運動？
-
1回答
對早產寶寶來講，什麼樣的互動方法對他們的發育有利嗎？
-
1回答
有什麼互動方法可以幫助早產寶寶發育？寶寶35周+天出生的。。