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剖腹產者適合什麼運動方式
適合剖腹產者的運動 假如你接受了剖腹生產，除了上述的運動以外，還需要做一些輔助運動。呼吸與咳嗽的運動，有助於清除肺部的分泌物，而腿部的運動則有助於促進血液迴圈，因為在段期間可能你的行動會比較不方便...
2008-10-16 -
5種運動方式提高女性孕力
TOP1：走路 這是一個最簡單卻很有效果的方法，人人都能做到。被時間追逐的忙碌白領們為了提高生活效率而開車上下班，少了很多行走鍛煉的機會。是時候做個小小的改變了。因為走路作為一種運動方式，對孕...
2014-10-14 -
孕期最佳運動方式——游泳
炎炎夏日，泡在游泳池裡是再愜意不過的事了。對於酷愛游泳的准媽媽們來講，水的浮力可以大大地減輕了腰部、腿部以及頸部的壓力。因此，游泳也是減壓的一個不錯的選擇。但是，游泳館的這道“坎”就比較難過了。 一...
2014-08-20 -
適合白領一族的簡易運動方式
別以為健身只能在家裡或者健身房哦，對於白領們來說，上班的時候也能健身。看到別人輕盈地上下樓梯總能帶給我們朝氣蓬勃的感受，因為健康來源於內心的感受，這是無法掩蓋的。雖然這只是一個小小的舉動，但帶給周...
2017-02-19 -
容祖兒私聊美麗密碼 分享時尚方程式
近日，隨著首次現身的270度超寬屏環繞的震撼舞臺營造出奇幻的數碼空間，一場備受矚目、星光熠熠的時尚美容界盛典——屈臣氏健康美麗大賞（以下簡稱HWB），一如既往地保持著時尚美容界奧斯卡的風向標地位，上...
2016-03-04 -
適合剖腹產者的運動方式
假如你接受了剖腹生產，除了上述的運動以外，還需要做一些輔助運動。呼吸與咳嗽的運動，有助於清除肺部的分泌物，而腿部的運動則有助於促進血液迴圈，因為在段期間可能你的行動會比較不方便。 適合剖腹產者的運...
2010-05-07 -
胎兒不入盆怎麼辦 五個運動方式助順產
胎兒入盆的時間 “所謂入盆，就是孕晚期胎兒頭部通過母體的骨盆入口進入骨盆腔，從而使其身體的位置得到固定，為出生做好準備。通常入盆的時間是在孕36周到分娩陣痛到來之前。” 胎兒入盆後，孕媽媽...
2015-08-28 -
美腿減肥運動方法
步行鍛煉法：“安步當車”是增強腿部健美的最佳鍛煉方法。上、下班、上街購物、逛公園等，只要是路不太遠，凡是可以行走的地方都應選擇步行。 走路時一定要堅持正確的姿態：抬頭挺胸、兩眼平視；兩臂下垂，擺動自...
2008-07-07 -
上班族孕媽咪的運動方案
上班族孕媽咪平時在公司待在辦公桌的時間可能一待就是數個小時，難得有時送公文反而成了上班族孕媽咪忙裡偷閒的時機;在家待產的孕媽咪則是每天瑣事纏身，也沒有機會好好運動，但是久坐、久站的情況若持續太久，...
2008-03-24 -
孕期不適合哪些運動方式
孕期適當的運動對孕婦和胎兒都是有益的，首先，可以維持肌肉張力，有助於產程進展；同時，可以控制體重在合理範圍內；可以幫助准媽媽產後身材的恢復。但孕婦要清楚孕期的哪個階段可以運動，哪些時候不能運動，以及...
2017-02-20 -
哪些運動方式更適合剖腹產者（圖文）
一般來說，剖腹產後的新媽媽身體恢復時間要相對長一些，下面，幸孕網為您整理幾項實用的，適合剖腹產者的運動，新媽媽們來一起學習吧。 呼吸與咳嗽 要深呼吸，而其重點是在於呼氣。在吐氣的時候，用雙手...
2008-12-19 -
運動方案獻給上班族孕媽咪
孕期適度的運動對於孕媽咪及胎兒的幫助多多，隨時隨地把握時機做一些簡易的伸展肢體的小運動，除了能夠舒展孕媽咪在孕期可能出現的肌肉酸痛症狀，有些動作甚至能夠幫助孕媽咪減少因自然生產造成的陰☆禁☆道撕裂傷。 ...
2011-05-23 -
盤點產後恢復的健康運動方法
簡單的腹式呼吸運動，可讓腹圍變小。做法是吸氣時讓胸腔擴張，吐氣時收小腹，讓腹部肌肉往內收縮，縮到肚子摸起來是硬的。這種方式還可以説明腸胃蠕動，讓排便較為順暢。另外，走路是最簡單的運動方式。 有氧運...
2013-09-26 -
孕期有氧操運動方法
有氧操，聽起來好像是普通人的健體運動。其實，懷孕的孕媽咪也非常適合做有氧操哦！而且有氧操對孕期有著很大的幫助。這裡介紹一些非常簡單的孕期有氧操運動，即使從來沒有運動經驗的孕媽咪也可以輕鬆完成。適合孕...
2016-03-02 -
50位元媽媽分享孕期不同運動方式
孕期運動不僅能增強孕婦的免疫力，還能促進胎寶寶的健康發育，那麼孕期准媽媽們經常做哪些運動呢？哪些運動最適合孕婦。我們來看看媽網網友的分享吧： 媽網網友0寶寶0：最方便最簡單的運動——爬樓梯！我的經...
2017-02-21 -
香港警方處理佔領中環運動方案細節曝光
貝瓦資訊-前沿資訊，貝瓦最新資訊帶大家一起關注一下香港警方處理佔領中環運動方案細節曝光，是什麼樣的餓？香港佔領中環事件，原因是什麼呢？更多香港 佔領中環相關內容，一起看看貝瓦小編怎麼說。 “...
2014-04-22 -
最有利於陰☆禁☆道分娩的運動方式
陰☆禁☆道分娩即自然分娩方式，是對胎兒和母體非常好的一種分娩方式，因此，我們應該盡可能的採用這種分娩方法，那有沒有什麼方法利於陰☆禁☆道分娩呢？答案是肯定的，下面我們就介紹利於陰☆禁☆道分娩的運動方式。 最有...
2017-02-21 -
收緊全身線條的運動方法
許多美眉對於長時間無法完成修身減肥大計感覺很著急，乖乖網告訴你想於短時間內極速收緊線條，甚至練成馬甲線，可以嘗試近年大熱的混合訓練課程，加入拳擊、有氧運動、負重訓練等一系列元素，針對女士們的重災區：...
2015-12-08 -
怎樣根據孩子的特點選擇運動方式
運動對孩子的身心成長都有很多好處，那麼怎樣根據孩子的具體情況，選擇不同的運動方式呢？ 孩子不太合群，不習慣和同伴交往：建議選擇足球、籃球、排球以及接力跑等集體項孩子有些膽小、做事怕風險、容易害羞：建...
2016-07-13 -
孕婦為順產爬樓梯危害多，孕期最佳運動方式
坊間流傳“爬樓梯有助於順產”的說法，有不少准媽媽會刻意讓自己多走樓梯，經常是有電梯也不用，專門爬樓梯。孕婦爬樓梯危害多，與“爬樓梯有助於順產”的說法背道而馳，其實是這樣的，如果孕婦是每天都爬樓梯的話...
2016-01-26
