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剖腹產媽媽適合什麼運動方式呢
適合剖腹產者的運動 假如你接受了剖腹生產，除了上述的運動以外，還需要做一些輔助運動。呼吸與咳嗽的運動，有助於清除肺部的分泌物，而腿部的運動則有助於促進血液迴圈，因為在段期間可能你的行動會比較不...
2017-03-05 -
孕媽應根據懷孕時間調整運動方案
孕媽在懷孕時期應該按照自身狀況制定合理的運動方案。 陳蓉的感冒經醫生診斷後用了一些食療小偏方，終於好了。方建業放下了一直懸著的心。週末，天氣晴朗，天空一碧如洗。陳蓉自確定懷孕以來一直起伏不定的...
2017-03-06 -
順利自然分娩 這些“運動方法”不可少
妻子懷孕，准爸爸當然要更好地照顧她。尤其是到了孕中、晚期，日漸隆起的腹部使孕媽咪行動更為不便；越臨近分娩，情緒波動也就越大，這時候，就需要准爸爸出手幫一把了。 孕期,自然分娩 第1件...
2017-03-06 -
運動胎教：適宜的運動方式有哪些？
隨著孕期反應越來越大，朵朵媽賴在沙發和床上的時間也成正比增加，朵朵爸覺得雖然孕婦需要多休息，但總是躺著不動也不好。週六，朵朵爸對著懶洋洋的准媽媽展開了柔情攻勢，準備用甜言蜜語說服准媽媽起來走動走動...
2017-03-06 -
臨產期間哪些運動方式能起催生作用？
臨盆待產期間適當的一些運動是有利於催生的，來看看有哪幾項運動吧！ 1、散步 散步是孕晚期最適宜的運動方式。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做準備。散...
2017-03-07 -
寶寶安度夏天的4種運動方式
平安度夏之運動篇 孩子處於生長發育的特殊時期，合理的體育鍛煉對智力、體格乃至心理發育都具有非常重要的意義。運動專家認為，以下方式較適宜孩子夏季鍛煉。 1.赤腳走路 在炎熱的夏天，可讓孩...
2017-03-07 -
以下5種運動方式提高女性孕力
沒有大把的時間耗在健身房？沒有精力去分析各種方法的有效性？OK，沒有問題，女人擁有持續健康的孕力，其實並不難。以下五種運動都是維持孕力的方式。你可以選擇其中的一種或多種循序漸進開始鍛煉，這樣，你的...
2017-03-08 -
孕媽在產前要多運動方可減少生產痛楚
產前運動可於懷孕後24星期開始至產前一個月進行，並於運動前先排清小便。 一、鬆弛身心的姿勢 1、仰臥，全身伸直，雙手平放身旁； 2、頭及雙膝下都放一個枕頭，使雙膝屈曲或； 3、側臥...
2017-03-08 -
產後推薦：還原你挺拔身姿的運動方案
經年累月的錯誤姿態，錯誤受力以及肌肉的消退等等，使得脊柱產生了各種問題，出現疼痛甚至病變，反過來脊柱問題又會影響肌肉，形成惡性循環。育兒知識專家為大家提供了一些運動方案還原你的挺拔身姿。 滾軸...
2017-03-08 -
孕媽媽應該掌握孕期補鐵方程式
讓鐵質更好吸收 你可知道，同時攝取含有高鈣和高鐵的食物，反而會讓鈣與鐵的吸收率減半？想要補充鐵質，最好別喝果汁牛奶？孕期補鐵方程式，提供准媽媽一定要知道的補鐵秘方。 孕媽媽應該掌握孕期補...
2017-03-08 -
懷孕不同時期 孕媽媽運動方式要改變
王小姐懷孕4個月了，以前她特別愛運動，懷孕後卻不敢再參加運動了，因為婆婆告訴她“動動就會動了胎氣，會傷著寶寶”。王小姐每天是以辦公室伏案工作為主，不能運動不僅感到很不舒服，而且還影響到食欲，甚至出...
2017-03-10 -
產後新媽媽的快活護胸防衰老方程式
女人說，男人的眼睛才是女人的鏡子。男人說，最先關注到的，是女人的臉；而最為關注的，卻是女人的胸。無論是雙十年華的豆蔻少女，還是初為人母的新鮮媽咪，亦或是丰韻猶存的成熟☆禁☆女人，擁有一對年輕堅挺的美麗乳...
2017-03-10 -
提高女性孕力的5種運動方式
沒有大把的時間耗在健身房？沒有精力去分析各種方法的有效性？OK，沒有問題，女人擁有持續健康的孕力，其實並不難。以下五種運動都是維持孕力的方式。你可以選擇其中的一種或多種循序漸進開始鍛煉，這樣，你的健...
2017-03-11 -
孕期孕媽媽健康實用運動方法推薦
Q：懷孕了，身體懶懶的，胃口也不好，真的不想動，而且我也擔心運動會不會對肚子裡的小寶寶有什麼不好，雖然醫生也對我說過，做做運動有好處，但我還是猶豫…… A：不論您懷孕與否，運動都是對身心健康最...
2017-03-12 -
懷孕期間孕媽媽們應該調整運動方案
陳蓉的感冒經醫生診斷後用了一些食療小偏方，終於好了。方建業放下了一直懸著的心。週末，天氣晴朗，天空一碧如洗。陳蓉自確定懷孕以來一直起伏不定的情緒也和天空一樣透亮起來。陳蓉懷孕前，每到週末只要天氣好，...
2017-03-12 -
讓准媽媽“無痛分娩”的運動方式介紹
准媽媽們因為聽過來人說，順產非常痛，所以也會感到很害怕，怕自己在順產的時候也會那麼痛。那麼有什麼方法可以縮短產程，讓自己分娩的輕鬆一些，減輕疼痛呢？下面小編給准媽媽們推薦三種運動。 准媽媽在妊...
2017-03-12 -
測試寶寶體重是否達標的方程式
只關注寶寶的體重是不夠的，在體重的測試中必須加入身高的因素，身高增長快的寶寶，體重相對也會增加較多。 判斷寶寶的體重是否正常有兩個指標：按年齡測體重和按身高測體重，後者通常又稱為體型。 ...
2017-03-12 -
五種運動方式提高女性孕力
五種運動方式提高女性孕力，這樣，你的健康孕力指數將得到很好的保持。 五種運動方式提高女性孕力 TOP1：走路 這是一個最簡單卻很有效果的方法，人人都能做到。被時間追逐的忙碌白領們為了...
2017-03-12 -
告訴孕媽媽掌握孕期補鐵方程式
讓鐵質更好吸收 你可知道，同時攝取含有高鈣和高鐵的食物，反而會讓鈣與鐵的吸收率減半?想要補充鐵質，最好別喝果汁牛奶?孕期補鐵方程式，提供准媽媽一定要知道的補鐵秘方。 國內孕婦普遍缺鐵 ...
2017-03-13 -
適合剖腹產准媽媽的運動方式
很多人對剖腹產的瞭解僅限於知道它是一種幫助准媽媽分娩的手術。但是，准媽媽也要做一些有益於剖腹產的準備。下面給出一些適合剖腹產媽媽的運動方式，准媽們請注意啦。 假如你接受了剖腹生產，你需要做一些...
2017-03-13
