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孕中期運動要注意什么？
孕中期孕媽媽運動應注意以下內容： 應避免劇烈運動，注意選擇輕穩的動作，如散步，上下較平緩的階梯等。 要避免擠壓和震動腹部的運動。 要避免仰臥位運動，以防子宮壓迫下腔靜脈，使血流受阻。 避免做迅速改變...
2011-02-19 -
孕期運動三點注意事項
孕期堅持運動的目的：最重要的是讓自己身心愉快、保持體能，而不是減肥。 準備最適合孕期的運動裝備 * 運動胸罩：運動時如果佩戴普通的內衣，很容易因為摩擦而感到不適。最好是準備1~2件運動胸罩或調...
2012-03-20 -
四項運動適合孕婦 幾點事項應注意
“金豬”寶寶扎堆降臨，讓大眾視角重又對準了“準媽媽”。人們常說孕婦要多鍛煉，有助順產又益身心。可到底該怎么鍛煉，哪些運動最適合？為此，《生命時報》記者采訪了相關專家，為各位“準媽媽”答疑解惑。 ...
2011-03-05 -
妊娠期運動請注意
導讀： 如果孕前經常鍛煉，那么幅度較小的鍛煉項目應該堅持下去，但時間和強度應加以控制。如果孕前不經常鍛煉，可以從小到大逐漸增加，直到強度適當。 懷孕前3個月最好不要做幅度和強度較大的運動，較大強度...
2011-03-08 -
孕婦運動時要注意的五個事項
懷孕的婦女并不需要整天待在家休息，實際上適當的活動可以加強盆底肌肉的力量，有助于分娩。但是孕婦活動時應該注意什么呢? 首先，早上起床時不要從仰臥位置直接立起，以免腹部壓力突然增加造成流產。正確的做...
2011-03-03 -
懷孕前應注意減肥和運動
傳統的觀念使我們大多數的女性在結婚后成為被動懷孕者，因此根本無法討論計劃懷孕的事宜，更談不到懷孕前的身體鍛煉。很多女性在懷孕后發現自己的身體不適于生育或有可能影響胎兒發育，結果只能忍痛割愛，終止懷...
2011-03-03 -
運動訓練應該怎樣做，注意事項有哪些？
孕婦可以用一個手指輕輕按腹部一下再抬起。開始時，有的胎兒能立即作出反應，有的則要過一陣才有反應。如果此時胎兒不高興，他會用力掙脫或蹬腿反對，碰到這種情況，準媽媽就應馬上停止。過幾天，胎兒對母親的手法...
2011-02-26 -
運動損傷健身注意事項
運動損傷是運動過程中常會出現的問題。從輕到重，常見的有擦傷、扭傷、肌肉拉傷或挫傷以及骨折、急性出血等。 一般擦傷，只需涂紅藥水即可；如果創面較臟，要先用生理鹽水清洗；如果是較淺的割傷，使用創可貼...
2011-03-13 -
產后運動時要注意的問題
生產后6周，假如你在最初的幾周就已經開始運動，那么現在應該會覺得自己強健而有活力。你可以開始做更完整的課程，這有助于你獲得更長久而持續的健康。有些婦女會覺得在第6周以前，就可以開始做這些運動，但是在...
2011-03-13 -
準媽媽運動四大注意事項
準媽媽運動四大注意事項是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“準媽媽運動四大注意事項”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 在運動時，脈搏不要超過1...
2011-03-10 -
孕期運動的益處和注意事項
孕期運動的益處和注意事項是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕期運動的益處和注意事項”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 大多數專家認為，在妊...
2011-03-08 -
懷孕期間做運動需要注意什么？
懷孕期間做運動需要注意什么？是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“懷孕期間做運動需要注意什么？”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 1、在進行孕...
2011-03-03 -
春夏之交寶寶戶外活動注意事項
充分利用自然界的空氣、陽光和水，對寶寶進行體格鍛煉，不僅可以促進新陳代謝，而且可增加機體對外界環境的適應能力，對體格發育也大有好處。新生寶寶需要鍛煉身體嗎?專家告訴我們需要!傳統在繈褓內新生兒顯得...
2011-05-09 -
春季寶寶戶外活動注意事項有哪些
春季，溫暖的氣候適合帶嬰幼兒去戶外活動。但一些嬰幼兒在曬太陽後，會突然發生肢體抽搐，這是因為血鈣下降導致的。一旦嬰幼兒出現肢體抽搐的情況，父母應當即抱孩子去醫院診治。只要及時靜脈滴注鈣劑，同時應用鎮...
2017-02-28 -
如何正確計算胎動？數胎動注意2個事項
胎動(Fetal movement),指的是胎兒在子宮腔裡的活動衝擊到子宮壁的動作。胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。 如何正確計算胎動？數胎動注意2個事項 胎動計數方法 ...
2017-03-13 -
產後活動注意事項
產後最初2天，應臥床充分休息以消除疲勞，但要多翻身；可起床大小便，但要先坐起片刻，不感到頭暈才可下床。如自我感覺良好，於24小時後即可起床活動。有感染或難產的產婦，未充分恢復之前不要勉強下床活動。 ...
2015-08-09 -
孕期活動注意啥？
專家稱，儘管孕婦適當運動有利於自身和寶寶的健康，但女性在懷孕期間的生理變化會導致其韌帶鬆弛，進行伸展運動時應該注意適度，不要按照懷孕前的習慣去運動。 以下是孕 專家稱，儘管孕婦適當運動有利於自身和寶...
2016-08-31 -
孕婦保健：孕婦日常活動注意事項
很多朋友懷孕後總是喜歡臥床睡覺，有專家表示這是非常不健康的，其實孕婦還是應該多從事日常活動的，特別是在孕中期可以適當的參加一些運動，對於孕婦的體質及胎兒的發育都是有利的。那麼孕婦日常活動都有哪些注意...
2016-09-01 -
懷孕七個月胎動注意事項
養生之道網導讀：懷孕七個月胎動是怎麼樣的？胎動是指准媽媽感覺到腹中胎兒的活動。一般來說，在懷孕8週末時，母體內的胎兒就已經初具人形，包括四肢…… 懷孕七個月胎動是怎麼樣的？胎動是指准媽媽感覺到腹中胎...
2015-08-21 -
懷孕五個月胎動注意事項
養生之道網導讀：懷孕五個月胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。正常明顯胎動1小時不少於3~5次，12小時明顯胎動次數為30~40次以上…… 懷孕五個月胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。...
2015-08-24
