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哪些孕婦不宜運動及注意事項
孕婦哪種情況不宜運動： 1、由懷孕引起的高血壓。 2、早期的羊水破裂。 3、先兆流產（或者在以前懷孕的時候有過）。 4、宮頸狹窄。 5、懷孕第4～9個月裡，經常出現流血。 6、胎兒發育遲緩。 以下是...
2015-01-19 -
產後減肥在飲食和運動上有哪些注意事項？
新媽媽們產後往往會發現身材走形，從前沒有的小肚子也都鼓出來了，這時媽媽們要做的就是減肥。產後減肥不同于普通的減肥，一些減肥產品減肥藥都是禁止服用的，因此必須從飲食和運動上入手。小編今天就為新媽媽們...
2015-06-12 -
運動胎教的注意事項 運動胎教的最佳時間
運動胎教對胎兒與孕婦都有很大的好處，但盲目進行運動胎教反而不利於胎兒發育，各位孕媽們趕緊來瞭解一下運動胎教的注意事項。 運動胎教對孕婦的好處 1、增加肌肉力量 孕婦在進行運動鍛煉時，可促進全身血液...
2015-05-19 -
如何進行運動胎教及注意事項
胎兒需要的是母親的愛。怎樣給胎兒以愛呢？這不但需要語言上的交談，而且還需要有肢體的接觸，柔情親昵，這也許是母親的本能吧！摸一摸你創造出來的小生命，也是生活中的一種樂趣，不要小看它的作用，腹內小寶寶...
2015-09-17 -
運動胎教的好處及注意事項
大家都知道“生命在於運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，其中的內涵和道理被人們沿用至今。胎教知識受到了愈來愈多的人青睞，而我個人認為這句話用其中的運動胎教實在是最恰當不過了。 運動胎教，顧名思義，...
2015-05-20 -
產後做瘦身運動 哪些注意事項須知
生育是女性身材經歷的一次“大劫”。產後瘦身成為了女性保持身材的重要要務。但是，產後女性身體狀況大不如前，瘦身要留心，別傷了身體才好。 1.月子期間不宜減肥 女性在生產後，身體正處於最虛弱的...
2016-05-18 -
孕中期運動的注意事項
孕婦其實都是需要運動的，只是運動時不能像正常人那樣運動，需要考慮到自己的身體，但是也不能怕寶寶意外而整天坐著躺著不運動，還有別人伺候。這些看似保護寶寶，其實對寶寶以後的生長發育都沒有好處。那麼...
2014-01-24 -
准媽運動的5大理由及注意事項
懷孕啦！尤其對於婚後不久，而且又渴望生個小寶寶的年輕女性來說，真是個莫大的喜訊！於是肚子裡的寶寶還沒有出生，自己卻己成了全家的寶貝。婆婆說：“掃帚疙瘩也不許動啊，有活我來幹。”丈夫說：“你乾脆別上班...
2017-02-21 -
適合小孩子的運動項目及注意事項有哪些
不同年齡段的孩子生長發育水準存在著較大的差異，因此在制定鍛煉計畫時，一定要充分考慮孩子身體條件對鍛煉內容的承受能力。如果盲目求快求早，可能會適得其反哦!一、8運動孩子不宜太早玩：1、拔河：建議起始年...
2017-02-21 -
妊娠期間身體運動的注意事項
正常健康妊娠期間，運動是安全的，並且也鼓勵孕婦運動。如果在懷孕前就運動，懷孕後可繼續保持原來的運動水準。如果是剛開始運動，則要徵求醫生的意見，循序漸進。運動不要過度，具體的運動項目可徵求醫生的意見...
2017-02-22 -
剛剛懷孕 孕婦運動時注意事項
孕婦在懷孕前就應該有運動的習慣，而且懷孕後也需要保持住這個習慣，每個孕期都是如此，只是剛剛懷孕的時候運動時需要多加注意，不能用力過猛，會致胎兒危險的。那麼，孕婦運動時應該注意哪些事項呢? 以...
2014-03-17 -
產後減肥運動10個注意事項
產後運動因人而異順產重點的運動是收緊骨盆及產道，而剖腹產則是整個腹部及腹腔內的肌肉。但不論是順產還是剖腹產，都要通過運動收緊腹直肌，都要注意不能伸拉過度，造成傷口拉傷。從最簡單的多關節參與動作開始女...
2015-08-07 -
女人坐月子注意事項之產後運動（第六篇）
分娩後的產婦內分泌發生了變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關節囊和關節附近的韌帶張力減弱，使關節變得鬆弛，在此狀態下，如果產婦過早過多地從事家務勞動或過多地抱小孩，會加重關節、肌腱和韌帶的負擔...
2011-07-10 -
強生嬰兒小課堂：秋冬季節，寶寶戶外運動的注意事項
【導語】秋冬季節，氣溫逐漸降低，空氣也變得乾燥起來。而寶寶的身體抵抗力弱，適應能力也較差，尤其是尚未發育完全的肌膚更是要格外小心。因此，秋冬季節帶寶寶到室外活動時，一定要注意做好寶寶的護理工作。今天...
2017-02-28 -
秋季登山運動必看的十大注意事項
秋季氣候涼爽，帶走了夏季的悶熱，又為即將到來的寒冷冬季做出了準備。在這個秋高氣爽的季節裡，非常適合出外旅遊和運動。十一長假，許多市民紛紛踏上了登山的途徑，為了確保大家在秋游登山中能度過安全、美好的時...
2015-11-27 -
坐月子注意事項 吃好睡好多運動
坐月子注意事項有哪些？以下的這7條一定要牢記！吃好睡好之餘，要保持適量的運動，幫助產婦儘快過渡產後虛弱的時期。此外，由於產婦比較虛弱，掌握身體恢復情況，安排產後檢查是非常有必要的。 坐月子注意事項...
2011-06-14 -
秋季運動養生的注意事項
秋令時節，若堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。然而，由於秋季早晚溫差大，氣候乾燥，要想收到良好的健身效果，必...
2015-11-27 -
孕前運動有哪些注意事項
為了增強體質，為孕育一個健康寶寶做準備，孕前運動需要科學安排，並逐步養成好的習慣。 運動前要熱身 鍛煉前，最好做肢體伸展運動，如做體操、活動腰身等，為有氧代謝運動做準備。 孕前運動的時間 ...
2017-02-28 -
兒童運動和娛樂活動的安全注意事項
參加體育鍛煉可以增強體質，提高身體的協調性，培養孩子自我約束的能力，還能樹立團隊意識。但是，體育鍛煉中意外傷害也會讓孩子遭到疼痛的折磨，使他們中斷訓練，錯過比賽，還會導致長期的傷殘，甚至帶來更加嚴...
2017-03-01 -
孕早期運動9大注意事項
生命在於運動，即使懷孕後也要做適當的運動，這不僅有利於孕媽媽充分的消化吸收營養，還能夠刺激胎寶寶的身體發育，不過孕早期運動有很多注意事項需要准媽媽們掌握! 孕媽媽運動的5大益處 生命在於運...
2017-03-04
