關於運動減肥反彈的話題第5頁 - 家有宝宝网

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運動3月減肥18斤點滴實錄

從夏末的炎熱，經歷了秋天的蕭瑟，到如今的嚴寒刺骨。減肥沙龍的“yao110”也結束了第三個月的運動減肥生涯，她特獎三個月來的體重變化總結給大家，讓大家一同感受她的驚喜—— 個人資料：原始體重7...

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2012-04-23
女性產后減肥需營養運動一起抓

生完寶寶的媽媽們，塞不進靚裙里的腹部贅肉、松松垮垮的皮膚，急于恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為，只要正確認識產后肥胖，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，并不是不可能的事。產后脾...

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2012-06-04
孕婦運動可以幫助寶寶減肥？

導讀：“運動組”孕婦所生嬰兒體重平均輕143克，體脂指數較低，兩組嬰兒身高沒有差別。研究人員說，雖然體重差別并不明顯，但這足以降低新生兒今后患肥胖癥的危險。研究人員發現，準媽媽懷孕期間適度參加有...

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2011-03-05
懷孕前應注意減肥和運動

傳統的觀念使我們大多數的女性在結婚后成為被動懷孕者，因此根本無法討論計劃懷孕的事宜，更談不到懷孕前的身體鍛煉。很多女性在懷孕后發現自己的身體不適于生育或有可能影響胎兒發育，結果只能忍痛割愛，終止懷...

懷孕前應注意

2011-03-03
產后減肥的幾種運動

1、腹式呼吸運動目的：收縮腹肌。時間：自產后第一天開始。方法：平躺，閉口，用鼻吸氣使腹部凸起，再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉，重復5－10次。 2、頭頸部運動目的：收縮腹肌，使頸部和背...

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2011-03-14
墊上運動腹部減肥123

肚腩，主人站著的時候，它恬不知恥驕傲地挺著；主人坐下來，它也跟著松松垮垮地擁在腰間，完全不知收斂。就像那個贅肉輪胎廣告上的輪胎小人。難得穿件緊身t恤，肚腩執意要和胸部比高低，滿滿地鼓著，讓人對著鏡...

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2011-03-14
舒淇減肥私招不運動不節食

經過多年的心得累積，舒淇自行開發了一套在家“閑晃”便可以輕松減肥的方法：消除疲勞降低食欲減肥不是光靠餓肚子，所以還是要吃，舒淇是抵制不了美食的誘惑，所以她特別安排了合理的一日三餐。早餐只...

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2011-03-09
最有效的7大減肥運動

不論你是采取哪種減肥辦法來減肥，最安康的辦法還是得數運動。運動不只能強壯身體、舒緩心境，還可以讓你繼續的瘦下來，堅持苗條的身體。大家一同來做運動，1星期輕松減4斤，都是一些簡便的運動哦。運動能良...

2011-03-16
按體型選擇最佳減肥運動

保持形體美，是女性一生都要經營的事業，不僅僅是為了美麗，更重要的是為了健康。后天的訓練可以改善身體各部位的圍度，使身體的比例協調、美觀，具有良好的氣質風度。不同的身體狀況，不同的體型特征，進行身體...

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2011-03-12
減肥運動的分類(圖)

肥胖者參加運動鍛煉，可以根據體力和心血管系統的情況，分成強弱兩組。體力較好，無心血管系統器質病變者，可參加強組鍛煉；體力較差或合并有冠心病、高血壓、糖尿病等疾病的肥胖者，可參加弱組鍛煉。肥鍛...

腰部減肥運動腿部減肥運動床上減肥運動

2011-03-05
這樣減肥反而會變胖

許許多多的mm為了擁有苗條可人的好身材，不惜一切的減掉身上多余的肥肉，但是小編忠心的提醒一下愛美的姐妹們，減肥不能盲目的跟從，它是要遵循科學的方法的，咱們就從飲食方面先說起吧。 1、炒菜多放調味...

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2011-03-12
孕期適當運動減輕妊娠不適

健身作為對每個人都有益的活動，也同樣有益與孕、產婦，甚至有益與胎兒的健康。孕期適當、適量的體育運動能減輕妊娠的不適，尤其是在妊娠後期，孕婦的體重比懷孕前有很大的增加，使得身體許多部位感到壓力，同時...

2017-02-18
產後科學運動減掉多餘脂肪

對於十月懷胎的新媽媽們，經過了幾個月的營養積累，已經在腹部、腰部、臀部、背部堆積了多餘的脂肪，要把這些多餘的脂肪消化掉，可以通過以下科學正確的運動。產後開始運動時間陰☆禁☆道分娩者，產後6-12...

2017-02-18
產前運動減少生產時的痛楚

產婦一般都忽略產前運動，她們的概念認為產後運動才是最重要——好使身體能夠早日回復苗條，幫助恢復美好的身段!其實，適量的產前運動可幫助產婦鬆弛肌肉和關節，而呼吸控制的練習，可減少生產時的痛楚及促使產...

2017-02-19
橋式運動減肚子矯正前傾骨盆小腹不凸_愛美女性網教你怎樣減肚子上的贅肉

你是否已經很努力運動減肚子，看起來也不胖，小腹卻還是很突出？問題可能不完全在於小腹的脂肪太多，而是骨盆嚴重前傾，小腹就會顯得很凸出。宜家今年25歲，出門習慣穿著高跟鞋。她會去健身中心運動、練瑜伽...

2017-02-19
運動減去腰腹“贅肉”

下面介紹幾種簡單易行的，不需要特殊設施，且隨時都可以進行的鍛煉方法。一、揉擦腹部：練習者仰臥床上，兩手相疊，放在腹上順時針，侄時針各50圈，兩手分開放腹上，再上下往復50次，要求不用意念，可以憋口...

2008-07-07
和寶寶一起運動減肥

產後瘦身說起來簡單，可是剛做了媽媽一定手忙腳亂，寶寶還照顧不過來，哪有時間減肥瘦身呢。其實，帶著寶寶一樣可是瘦身減肥。英國運動者協會的一項調查顯示，現代生活方式下，女性運動越來越少了。為此，英...

2016-05-30
哈氣運動減輕第二產程的疼痛

准媽媽在進入第二產程時,疼痛更加厲害,這時進行哈氣運動可以得到有效的緩解.對此,下面就來介紹哈氣運動是怎樣的. 進入第二產程的最後階段,准媽媽想用力將嬰兒從產道送出,但是此時醫師要求不要用力,以...

2011-08-10
完美背部的運動減肥方法----媽媽咪呀產後恢復中心推薦

完美背部的運動減肥方法----媽媽咪呀產後恢復中心推薦想要完美的背部，大家一定要學會我們這裡介紹的背部減肥方法哦!減後背的方法不僅能夠讓大家擁有一個完美的背部，而且對於大多數人來講還能修飾背...

2017-02-19
產後如何運動減肥

愛美之心，人皆有之。在升格當上媽媽之後，臃腫的身材也隨之而來，破壞了新媽媽的美麗形象。產後運動減肥是我們大力提倡恢復身材的辦法之一，但是一些急功近利的做法反而危害到了新媽媽的身體，產後如何運動減肥才...

2010-12-01

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