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運動減肥小處方
1、散步 用中速散步一小時，可消耗300～360卡熱量。若每天散步一小時，經一個月可減輕1.4公斤。 2、做健美操 仰臥於方凳右側，雙腿併攏，伸直，緩緩抬起， 吸氣，雙腿越過凳面之後，緩緩落在凳子...
2008-07-07 -
運動減肥小秘笈
就目前而言,國際上通認的減肥最佳途徑依然是加強體育鍛煉，少吃高熱量食物。 運動減肥大致分為兩種：全身性減肥建議以有氧運動為主；局部減肥就應該針對性地採取肌力練習。 對於生活節奏緊張的人來說，每天規律...
2008-07-07 -
母乳餵養怎樣減肥 運動減肥效果更佳
生完孩子之後，身材變得臃腫不堪，身上的肉肉似乎並沒有因為寶寶的出而減少，可是很多媽咪卻需要重返職場，那麼瘦身就是一個大問題了。可是老人們總說，哺乳期就是要多滋補，瘦身那是萬萬不可的。 這時候...
2016-06-15 -
什麼運動減肥效果最好 燃脂效果最好的運動
運動的過程中需要燃燒脂肪提供能量，而且通過運動能夠提高人的代謝能力，使人日常活動消耗更多熱量，因此，運動具有很好的減肥效果。運動種類多，到底做什麼運動最減肥？下面小編為大家盤點幾種燃脂效果極好的運動...
2017-01-05 -
讓星媽們來分享她們的產後減肥經驗
時刻準備站在聚光燈底下的明星們，對臉孔與身材都非常挑剔，尤其是生產過後的明星媽媽，她們比任何人都要著急減肥，那麼她們又如何在短短的時間內讓體重迅速下滑呢？今天一起隨著小編看看明星媽媽的產後減肥方法...
2017-03-04 -
新媽媽產後運動減肥應注意哪些問題？
一是避免劇烈運動。 為了快速瘦身，許多產婦採取激烈的運動計畫，這很容易造成疲勞，不僅如此，還會損害健康。產後立即進行劇烈運動減肥，很可能影響子宮的康復並引起出血，嚴重時還會使生產時的手術創面或...
2017-03-07 -
運動減肥要注意的三大原則你注意到了嗎
運動減肥是個很見效的減肥方法，很多媽媽在產後給自己進行減肥的時候都會制定了很多的運動減肥計畫。但是為了自己的身體著想，還是有些事情是要媽媽們注意的。 避免劇烈運動。 為了快速瘦身，許多產婦...
2017-03-11 -
孕媽媽孕期運動減肥也很重要
有氧運動 包括快走、慢跑、自行車和游泳(見下項)等。有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用，因此對孕婦及胎兒都有...
2017-03-12 -
懷孕期間孕媽媽運動減肥也重要
1、有氧運動 包括快走、慢跑、自行車和游泳（見下項）等。有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用，因此對孕婦及胎兒都有直...
2017-03-13 -
揭開運動減肥失敗的神秘面紗
不少運動瘦身和健身的計畫，會讓一些小錯誤和壞習慣擾亂。因此，要注意避免以下提及的各種誤區。 1、沒有計劃地健身 有的人走進健身中心，隨心所欲地使用器材，卻對自身肌肉的運動情況一無所知，對不...
2017-03-14 -
產後運動減肥過早新媽媽反而易老
生完孩子，我的身材什麼時候能恢復？那些懷孕前買的衣服還能穿得上嗎？如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都不敢吃得太多，惦記著趕緊減肥，不少30歲以下的年輕母親在產後制定了“減肥計畫”。 很多產後的媽...
2017-03-14 -
4個產後運動減肥法助您恢復苗條身材
生完寶寶後，身體走樣是新媽媽們的一大煩惱，但是產後身體變化大，身體變得比較虛弱，節食減肥的方法不可行，那可不可以利用運動來減肥呢？答案是可以的。 產後運動是必須的，但是運動要循序漸進，接下來，...
2017-03-14 -
產後運動減肥要注意的事情有哪些
產後運動減肥是個不錯的方法，不僅能讓媽媽們的身體更好的恢復，而且又能減肥，真是一舉兩得，但是媽媽們知道有產後運動減肥要注意的事情有哪三點嗎？下面告訴媽媽們。 1、產婦產後減肥一定要避免劇烈的運...
2017-03-14 -
新媽媽產後多久才能夠做運動減肥？
育兒專家表示，若產後一切正常應立即開始運動，會陰側切及經歷了剖宮產的准媽媽等傷口恢復了即可開始鍛煉。 新媽媽產後多久才能夠做運動減肥 1、初期可以在床上做上肢的輕度活動，主要以擴胸，...
2017-03-15 -
產後運動減肥的方法有哪些
愛美之心，人皆有之。在升格當上媽媽之後，臃腫的身材也隨之而來，破壞了新媽媽的美麗形象。產後運動減肥是我們大力提倡恢復身材的辦法之一，但是一些急功近利的做法反而危害到了新媽媽的身體，產後如何運動減肥...
2017-03-15 -
運動減肥要遵循的兩大原則
運動減肥無論是在平時還是在產後都是一個很不錯的減肥方法。但是有些媽媽卻擔心自己在產後給自己做運動會影響自己的身體恢復。小編跟媽媽們講啊只要媽媽產後注意到了下面的原則，影響就會減少哦。 孕婦產後...
2017-03-15 -
運動減肥為什麼會失敗
明明做運動的量已經很大，而且還是不做到大汗淋漓不休止了。可是就是不明白減肥的效果一點都明顯，或者還可以說是根本是失敗的。究竟是為什麼會這樣呢？ 1、沒有計劃地健身 有的人走進健身中心，隨心...
2017-03-15 -
產後運動減肥堅持兩個原則
大多數的新媽媽在產後都需要身材的恢復，因為懷孕會讓媽媽的身材出現不同程度的走形，在這裡，小編要提醒廣大新媽媽的是，產後減肥最好是以運動為主，並且要堅持以下這兩個原則，下面請看具體內容。 一是避...
2017-03-15 -
順產後第一天可以做運動減肥
產後很多媽媽們都擔心自己因為進補多了，容易胖起來，產後不及時減之後就很難減下來了。但是媽媽們知道嗎產後如果想讓自己不僅身體好而且減肥有效的話，下面這些方法對媽媽們身體是很有好處的。 產後42天...
2017-03-15 -
產後怎麼運動減肥
產後減肥對媽咪們是把雙刃劍，把握得好可以恢復身材，把握不好也會帶來不良後果！那麼產後怎麼正確運動才能達到減肥效果？以下這些安全又實用的運動減肥小tips，媽咪們都該學學咯！產後瘦身操瘦身操可以強健產...
2017-04-01
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3回答
產後怎樣恢復身材？運動減肥可以嗎？
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現在產後變胖了很多，以前有通過運動減肥的，比如說跑步，現在不知道行不行？
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我生完小孩十個月了，是不是通過做運動減肥是最科學的呢？在飲食上面有什麼特別的講究嗎？
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看幾個姐妹生完小孩身材都保持的很好，自己剛生完小孩就肥了，想知道如何運動減肥呢？
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剛生完小孩的時候瘦了，但是後來又越來越胖，是喂母乳的原因麼？喂母乳一般多久才能開始運動減肥呢？
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生完寶寶一個月了吧，可以運動減肥嗎？
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產後減肥用飲食減肥還是運動減肥好？
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生完孩子多久可以運動減肥前提我沒有為寶寶母乳
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剖腹產在產後多久可以減肥？可以做哪些運動減肥？
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3回答
產後多久可以進行運動減肥？