關於運動節食減肥的話題第3頁

素食減肥也要有選擇

很多人都有個錯誤觀念，以為不吃肉，只吃素就可以減肥，于是大吃特吃水果、炒菜、各類素鹵味、素甜品等，結果體重不但沒減少半磅，反而又有增長之勢。其實使用素食方法來減肥是相當有效的，只要選擇的食物是天然素...

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2011-03-12

吃辣椒練瑜伽做運動靚女星減肥各有高招(圖)

“好身材”一直以來都是所有美眉們最渴望得到的，尤其是對于娛樂圈里的美女們來說，“完美身材”更是她們“闖蕩”娛樂圈的資本，而對于如何保持身材，各路美女們則自有高招。 [散步減肥型] 楊欣：散...

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2011-03-12

最受歡迎的“一至六”健康飲食減肥

單純肥胖的根源是體內的熱量過剩，熱量的主要來源是食物中油脂與碳水化合物。減肥的飲食原則是既減少膳食中的熱量，又能保證身體需要的蛋白質、維生素與無機鹽的供給量。這里向追求健美的女性介紹一種叫做...

歡迎致電歡迎午宴

2011-03-03

飲食減肥圣品逐一看

1、冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。 2、黃瓜內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為...

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2011-03-14

春季輕松飲食減肥的秘密

密集食物這個減肥的方法，概念與卡路里計算法不盡相同，但兩者同樣見效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得把食物分類。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物...

2011-03-02

產后排毒飲食減肥法

產后，特別在月子里，由于活動量比較少，而食物攝入量又比較多，很多新媽媽都會有便秘的苦惱;另外，不幸被乳腺炎光顧的媽媽也大有人在，有什么辦法通過吃素來減低二者對媽媽們的困擾呢? 一、排毒早餐每...

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2011-03-12

暴吃不胖的零食減肥法

零食可以減肥，就是吃什么的問題以及怎么吃的問題。各色水果和少量甜點肉干。當然加上多喝水，不吃正餐。這曾經在一些西方國家流行的飲食減肥新方法，一些演藝界明星也是如此執行。新浪女性頻道特別邀請徐博士(...

不胖的零食吃不胖的零食不發胖的零食吃不胖的體質

2011-03-13

徐若瑄：不吃主食減肥（圖）

很難相信，身材好得讓同齡女孩妒忌的徐若瑄，竟然是個很討厭運動的小妮子。“但我覺得自己要對自己負責，而且我又很愛吃，所以雖然不喜歡，還是得逼自己去做運動。”由于腳傷還未恢復，瑄瑄現在還不能跑步游泳...

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2011-03-03

你是否犯了飲食減肥的誤區

許多熱愛運動的人，還沒有認識到合理的營養補充對于運動效果的重要作用。不少減肥者在健身房里進行運動之后，回家就吃花生、薯片等高熱量的零食，然后她們就抱怨減肥不見成效;還有一些“光吃不胖”的男士...

2011-03-12

快餐面食減肥巧降千卡

ol既不想讓快餐謀殺身材，又沒有辦法不吃，怎么辦？午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排...

節食減肥吃面食減肥嗎

2011-03-13

白領美眉飲食減肥注意

飲食調理 1、健腦飲食白領女性在工作中由于精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合癥。因此，要注意健腦飲食。首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因為氨基酸能保證腦力勞動者的精力充沛，提...

2011-03-01

春季飲食減肥小竅門

春天正是減肥天。美女們正憋足了勁準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。不過在行動之前不妨看看下面的建議，學習一些安全健康實用的減肥方法，別再傷害自己的身體了。減肥吃得要聰明正確的減肥方法，...

春季飲食減肥小竅門夏季飲食減肥冬季飲食減肥

2011-03-12

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3天減6斤哈利貝瑞飲食減肥法

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三種聰明的低卡膳食減肥方法

什麼時候可以用束腹帶？月子期間能節食減肥嗎？

產後節食減肥有沒有效果？好想快點瘦下去呀

可以做些什麼運動達到減肥的目的呢？最好是又快又有效？

請問醫生，產後我想減肥，哪種運動是對減肥最有效並且是健康的呢？

誰能告訴我怎麼不運動就能減肥尤其是跨上的肉

產後什麼運動可以減肥瘦身的啊？

產後減肥用飲食減肥還是運動減肥好？

月經一直都是一個月來一次,上半年節食減肥兩月來一次（還是喝了兩天的益母草膏），10月底該來的月經還

醫師您好！我今年23周歲，不知道怎麼的月經突然停了，現在已經3個月沒來了，怎麼了？之前想節食減肥，

前段時間節食減肥，會造成月經不調嗎？現…

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