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什么是運動胎教？
運動胎教通常包含兩層意思。一是孕婦只有擁有健康的身體才有可能孕育健康的寶寶。這要求孕婦應當適度地鍛煉，如堅持游泳、騎自行車、散步、慢跑等。此外，適當地運動還可以為以后的分娩難關打下基礎，但要注意根據...
2011-02-19 -
懷孕晚期，孕婦的活動運動
到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以后應當注意保持正確活動姿勢。 下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 上樓時拉住樓梯的...
2011-02-19 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
產后運動健身9問！
第1問：每天應該做多長時間的運動? 運動專家一般建議女性每天鍛煉的時間以30-60分鐘為宜。不過即便你每天鍛煉不了那么長的時間，仍然可以從運動中受益。 大有裨益。需要注意的是，你不必一次就做...
2012-03-24 -
產后按摩和運動幫你恢復窈窕體形
按摩和運動可追回往日的風韻? 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推...
2012-03-22 -
休閑運動能有效防止抑郁癥的發作
假如有一天，當你的身體出現抑郁，這并不可怕，因為任何人都有可能患上抑郁。現代運動醫學認為：抑郁癥是最具有治療性的疾病之一，完全可以治療與克服。它不像患了癌癥、艾滋病那樣的絕癥不可治療，而只需通過學...
2012-03-20 -
產后恢復你的曼妙身材運動量小但能經常堅持
分娩后，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣， 如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停...
2012-03-09 -
孕中期運動要注意什么？
孕中期孕媽媽運動應注意以下內容： 應避免劇烈運動，注意選擇輕穩的動作，如散步，上下較平緩的階梯等。 要避免擠壓和震動腹部的運動。 要避免仰臥位運動，以防子宮壓迫下腔靜脈，使血流受阻。 避免做迅速改變...
2011-02-19 -
假如有一天抑郁了，就趕快來運動！
假如有一天，當你的身體出現抑郁，這并不可怕，因為任何人都有可能患上抑郁。現代運動醫學認為：抑郁癥是最具有治療性的疾病之一，完全可以治療與克服。它不像患了癌癥、艾滋病那樣的絕癥不可治療，而只需通過學...
2012-04-27 -
輕松減肚腩 簡易運動操
現代都市中，一些女性由于缺少運動，在不知不覺間，生出一個小肚腩。想趕走討厭的小肚腩，擁有健美的身材，又不想花費太多的時間，就試試簡易運動操吧。 屈膝上提 功能：訓練大腿前側、下腹部肌肉。 1.坐...
2012-03-09 -
孩子長期玩遊戲不運動會矮2-3釐米
孩子長期玩遊戲危害大嗎?一些兒童沉迷于手機、平板電腦的遊戲，導致睡眠時間被壓縮，孩子缺覺現象越來越嚴重。白天精神不足，懶言少動。母嬰專家指出，孩子長期玩遊戲不運動會矮2-3釐米。 父母長得高高大大的...
2016-05-24 -
鍛煉寶寶運動能力的遊戲
寶寶七個月大的時候，有了一定的運動能力，從以前的笨拙，慢慢的成為了被動的運動，可以自己行走了。在這個時候，爸爸媽媽，也要鍛煉寶寶運動能力，讓寶寶更快的進步。下面來介紹一些鍛煉寶寶運動能力的遊戲。 爸...
2016-05-25 -
有些遊戲、運動會損害孩子的健康
孩子多運動、做遊戲能增強體質，所以很多家長鼓勵孩子運動。不過育兒專家指出，有些遊戲、運動，如果孩子過早接觸或鍛煉不得當，不僅無法得到較好的健身效果，反而可能對他們的健康造成損害。育兒專家指出，有些遊...
2016-05-25 -
能提高孩子運動智慧的親子遊戲
父母是孩子的第一個好朋友，這個好朋友，不但要照顧好寶寶的起居，更要陪著寶寶一起玩耍一起成長，成長路上，親子遊戲是最能增進感情，最能激發孩子潛力的方式之一，本文就為大家提供能提高孩子運動智慧的親子遊戲...
2016-09-01 -
2-3歲的寶寶可做的遊戲運動有哪些
2-3歲是寶寶身體各部分機能開始發展的關鍵期，在這個時期媽媽們一定要重視寶寶運動機能的發展。這時候可以和寶寶多玩一些運動遊戲，或者給寶寶買一些可以活動身體的玩具，比如堆積木、手推車、皮球等，鍛煉寶寶...
2013-06-18 -
開發寶寶運動才能的小遊戲
3～6歲，對孩子來說，是一個非常關鍵的階段。對孩子來說，這個期間是塑造孩子良好性格的黃金期、理智開發孩子潛能的關鍵期、培養孩子良好習慣的重要期。 小編推薦： 成為小小社交家只需這三步 開心五步...
2014-09-05 -
提升2-3歲寶寶運動能力的遊戲大全
一、走走平衡木遊戲目的：練習寶寶的高空平衡能力，鍛煉寶寶的身體協調能力。遊戲準備：寬20～25釐米的木板，一本書遊戲方法：1.將木板墊高15 釐米。2.讓寶寶在木板上來回走動。3.初次上平衡木時可由...
2013-02-23 -
提高寶寶運動能力的一些遊戲
寶寶運動的好處有很多，除了幫助成長更有助於智慧,因此，讓寶寶愛運動、學會運動是十分必要的,生活中到處都是可以運動的地方，到處都有可以開展運動的道具，只要爸爸媽媽們肯動腦筋，不怕煩，不怕髒，用心去發現...
2012-09-10 -
如何提升寶寶運動能力_提升寶寶運動能力的遊戲
養生之道網導讀：如何提升寶寶運動能力？對幼兒來說，在日常生活中他們就已經學會基本運動技能，為了進一步發展他們的運動能力，家長可以給孩子進行教育，那麼如何提升寶寶運動能力？下面小編為您介紹。 一、走...
2016-03-25 -
哪些遊戲能提高寶寶運動能力_寶寶運動能力培養
養生之道網導讀：哪些遊戲能提高寶寶運動能力？孩子天生愛跑愛跳，利用孩子們的這個特點，引導他們養成愛運動的習慣，不論是對於他們兒童時期的身體成長還是成人後體質的增強都有很大好處。下面小編為您介紹哪些遊...
2016-03-15
