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孕婦產后良好的進食順序更利于減肥
良好的進食順序～ 如果進餐時能先喝湯，再吃蔬菜、豆、魚、肉，最后才吃飯，就能增加飽足感，吃進去的東西也會比較少。如果是以烹調方式來考量，應以燙、蒸、煮、鹵、烤、涼拌等的菜為優先考量，再吃炒、煎、...
2011-03-16 -
進食小習慣 減肥效果逐日現(圖)
每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。 然后是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止脫發，紅棗還可養顏通便。 然后吃一個香蕉。香蕉亦通便，減肥也要十分注...
2011-03-04 -
塑腰最佳進食方法
纖纖細腰，可以吃出來嗎？答案是肯定的，請看—— 飲料 最佳飲料 水。不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫...
2011-03-16 -
月子飲食不可過量攝取營養
月子里，很多媽咪雞蛋、水果成筐成筐地吃，頓頓進餐都是雞鴨魚肉。然而，這種做法并不科學，不利于媽咪的身體健康。 過量攝取營養，會使媽咪的身體肥胖起來。肥胖不僅使體形難以恢復，不利于心理健康，更加重...
2011-03-12 -
過量補鋅有礙寶寶發育
缺鋅不嚴重時，藥補不如食補。應多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。 補鋅保健品很多 如今，“補鋅”已成為人們繼補鈣之后，關注的又一熱點話題。不論是發育期的兒童、懷孕的媽媽、忙碌的白領...
2011-03-06 -
兒童過量補鋅也會影響發育
缺鋅不嚴重時，藥補不如食補。應多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。 “我兒子今年6歲了，頭發黃，學東西特別慢。我看電視廣告說這可能是因為缺鋅，所以就買了補鋅口服液來給孩子補補，可半年多...
2011-03-17 -
兒童嚴防過量服用甘草片
嬰兒必須慎用復方甘草片，特別要謹防過量。復方甘草片是一種含阿片粉的復方制劑，若給1歲內嬰兒服用復方甘草片，每次僅需1/4片。 阿片中毒的危險性在于對中樞神經系統的抑制作用，尤其對呼吸中樞最顯著，可導...
2011-03-06 -
孩子進食的安全
進食時不要逗笑或惹哭孩子。創造一個安靜的環境，氣氛。讓他專心進食。若是在進食時逗孩子大笑、打罵惹哭或恐嚇孩子，就容易使孩子將食物吸入氣管，引起窒息。 進食時不宜用餐巾。因餐巾易被孩子拉下，使熱湯、熱...
2011-03-13 -
兒童補鋅過量成急性腎衰竭
由于害怕吃到問題奶粉，有的家長不惜用豆漿、米粉等代替牛奶，昨日記者從西南醫院、重慶醫科大學附一院、兒童醫院、大坪醫院等市內多家醫院了解到，許多家長使用其他食品代替奶粉，造成不少孩子營養不良。 第...
2011-03-13 -
慎！過量喂食易導致小兒濕疹
一、誘發濕疹的原因很多，主要有： (1)對牛羊奶、牛羊肉、魚、蝦、蛋等食物過敏; (2)過量喂養而致消化不良; (3)吃糖過多，造成腸內異常發酵。 (4)腸寄生蟲; (5)強光照射; (6)肥皂、...
2011-09-14 -
孕婦不宜服用過量維生素
孕婦不宜服用過量維生素是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦不宜服用過量維生素”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 據《每日電訊報》21...
2011-03-03 -
剖腹產術后早進食
傳統觀念認為，產婦于剖腹產術后二天內不能進食固體食物。然而，近期一項研究表明，剖腹產術后的產婦在術后4～8小時進食固體食物，可以縮短住院時間。 該項報告發表在近期的《婦產科學》雜志上，作者是來自...
2011-03-05 -
分娩后合理進食
產婦若是正常分娩，一般經過少時休息，即會有食欲，因為分娩時出血和大量出汗，加之產后排尿增多，身體可能有輕度的脫水。產婦在產后的第一天一定要多喝湯水，如紅糖水、藕粉、蛋花湯等。第二天可吃一些清淡又較稀...
2011-02-24 -
剖腹產手術后多久才能進食
每個人的情況不同，一般以術后排氣作為可以進食的標志，快的6個小時，慢的要1～2天。因為手術麻醉的作用會使腸道平滑肌的蠕動減弱，排氣意味著腸道的消化功能已經恢復了。產后因為不能立刻下地活動，新媽媽可以...
2011-03-13 -
寶寶第一次開葷吃什麼食物以及進食原則
寶寶幾個月能開葷？吃什麼東西開葷最好？這是很多新生媽咪們都在煩惱的問題。 通常來說，嬰兒在滿3個月後，也就是第4個月時可以吃輔助食品，因為在前三個月裡，小寶寶的唾液腺分泌非常少，我們知道，唾液中含有...
2017-02-11 -
寶寶養成這11個進食好習慣才能健康成長
專家說母乳餵養、輔食添加、營養搭配很有講究，那麼寶寶吃什麼才能健康成長呢？下面我們就來看一下吧。 1、飲食要注意酸堿平衡。 食物分酸性和鹼性兩類。魚肉禽蛋米麵為酸性。蔬菜，水果，豆類及製品為鹼性。人...
2017-02-11 -
孕媽吃水果不能過量，容易難產！
水果香甜可口，營養豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長期拿水果當正餐吃，易患貧血。如果你希望懷孕，切記你需要全面豐富的營養，如果為減肥吃個蘋果或柳丁就算正餐，對自己和未來的寶寶...
2017-02-11 -
警惕：孕婦過量服用葉酸易致缺鋅
葉酸是什麼？為什麼懷孕之後要吃葉酸片呢？葉酸是維生素B族中的一種，也叫做維生素B9。葉酸能夠預防神經管畸形，降低脊柱裂和無腦兒等出生缺陷的發病概率。為此，有些孕媽媽就誤以為好東西應該多吃點。但是，殊...
2017-02-12 -
孕期過量補充維生素或致胎兒畸形
孕育優質寶寶，在整個孕期，孕婦的飲食營養起著至關重要的作用。孕婦缺乏維生素時，胎兒生長發育會因此而受到影響。但凡事不能過量，過量補充維生素，也並非百利而無一害的。 研究發現，當孕婦在選擇使用維生素時...
2017-02-12 -
孕婦過量吃水果易導致流產
水果一向被認為是健康食品。於是，很多孕媽媽陷入了吃水果的誤區，以為越多越好，甚至有的准媽媽把水果當正餐。專家提醒，這樣吃水果很危險！ 水果香甜可口，營養豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都...
2017-02-12
