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坐月子可適當吃點野菜
專家建議，正在坐月子的媽媽可以適當吃點野菜。因為野菜養分豐富，與栽培蔬菜相比，蛋白質高20%，礦物質含量也多。以蕨菜為例，其鐵質、胡蘿卜素、維生素c的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如...
2011-03-06 -
產婦夏季坐月子可適當開空調
在我國傳統觀念里，產婦坐月子總是被保護在一個“密不透風”的環境里，有的甚至被子、長袖裝、長襪統統派上用常炎炎夏日，產婦該如何防范中暑呢？產科醫生指出，為了防范中暑，產婦坐月子不能捂得太厲害，空氣流...
2011-03-16 -
產婦適當活動的好處
民間有種說法，認為“坐月子”要整天臥床休息，其實這對產婦有害無益。產婦在經歷了分娩這一過程后，體力消耗很大，身體虛弱，感到很疲勞，因此要注意休息。 同時，產婦也要進行適當的活動。產婦適當活動...
2011-03-04 -
適當攝入脂肪才能有效減肥
脂肪是人體的必須物質，它是構成人體組織細胞的重要組成部分，減肥過程中，如適量進食動物肉類、蛋白質，減肥效果會更好。 1.減少高gi食品的攝入 gi(glycemicindex)，就是血糖生成指...
2011-03-15 -
產后適當運動保持體形
原先身材嬌美的張小姐，懷孕后為了下一代，“大吃大喝”，產后為了奶水充盈，又“大補特補”，結果，體形“曲線”拉直;而李小姐為了保持苗條體形，產后節食挑食。結果，奶水不足，只得人工喂養。這兩個典型例子，...
2011-03-12 -
產后前3天，適當補點鹽
1 關于坐月子，老人們有著很多這樣或那樣的講究，不讓產婦吃鹽就是其中之一。但菜里一點鹽也不放的說法是錯誤的，且產婦不僅要吃鹽，還要比臨產前吃得更多些。 從醫學上講，坐月子學名叫產褥期，是機體和生殖...
2011-03-17 -
適當的感冒能增強抵抗力
壞消息：感冒很容易在相互密切接觸的兒童中間傳播;目前尚無專門殺死感冒病毒和病菌的特效藥，感冒沒有藥可治愈。適當的感冒能增強抵抗力 好消息：感冒不是嚴重的疾病，大多數感冒不會惡化，約10天左右自動痊...
2011-09-23 -
適當給孩子補充小劑量維生素
最近，《美國醫學會雜志》發表了一篇關于維生素的研究文章，作者提出，服用抗氧化維生素A、E、C和β胡蘿卜素，會縮短人的壽命。這一結論馬上引起人們的關注和中外學者的質疑。現在，經常服用各種維生素的人很...
2011-09-18 -
產后坐月子可以適當開空調的
在我國傳統觀念里，產婦坐月子總是被保護在一個密不透風的環境里，有的甚至被子、長袖裝、長襪統統派上用場。炎炎夏日，產婦該如何防范中暑呢？中日友好醫院產科護士長崔曉薈指出，為了防范中暑，產婦坐月子不能...
2011-03-04 -
坐月子適當活動更利于恢復
陜西省婦幼保健院產一科韓香 坐月子是女人一生中非常特殊的時期，從醫學角度來看，坐月子的目的是防止產后出血、感染等并發癥的發生，促進產后機體功能的恢復。坐月子期間，產婦應注意以下幾方面： 1.飲食起...
2011-03-10 -
護理嬰兒臀部要適當
如果寶寶的小屁股護理得不好，那就可能讓他們的屁股出現尿布性皮炎(臀紅)。出現這種情況是什么原因造成的呢？ 1、 嬰兒大小便后沒有及時更換潮濕的尿布，尿液長時間地刺激皮膚。或者大便后沒有及時清洗，其中...
2011-03-05 -
休息和活動要適當
孩子有病，應該好好休息。休息不好會加重病的發展，甚至造成生命危險。對于能夠活動的病兒來說，休息不等于不要活動，因為適當活動可促進身體的恢復。 病兒長期缺乏活動，內臟器官的功能和適應能力就會減低。...
2011-03-12 -
小兒便秘適當吃粗纖維食物
小兒便秘適當吃些粗纖維食物 150××××6151：我孫子三歲，便秘，兩天解一次，解時非常困難，大哭。大便呈羊糞狀。請問專家該怎么辦? 南京市中醫院兒科唐為紅副主任醫師答：按中醫講這可能是肝火...
2011-03-06 -
孕婦孕期可以適當做一些運動
問：我懷孕4個月了，以前特別愛運動，懷孕后不敢再參加運動了，總怕傷著寶寶，但我每天又是以辦公室伏案工作為主，不能運動不僅感到很不舒服，而且還影響到我的食欲，甚至出現便秘。我想問一下，孕婦在孕期怎樣合...
2011-02-27 -
孕婦產前適當運動幫助順產
不少產婦在臨產前都習慣臥床待產，但最近國外有研究表明，臨產前鼓勵孕婦適量行走，對母親及胎兒更有利。 10多年前，美國俄亥俄州的兩位醫學家曾作過7項調查研究發現：同仰臥位相比，坐著、站著或走動不僅使產...
2011-02-19 -
孕婦下背痛要適當的運動
孕婦下背痛要適當的運動是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦下背痛要適當的運動”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 2.適當的運動 可以藉...
2011-03-17 -
孕期適當運動 寶寶更健康
孕期適當運動 寶寶更健康是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕期適當運動 寶寶更健康”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 導讀：孕婦在懷孕期間...
2011-03-02 -
適當進行運動
適當進行運動是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“適當進行運動”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 適當地運動有諸多益處。即可控制體重，又可提...
2011-03-12 -
準媽媽適當運動好處多
準媽媽適當運動好處多是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“準媽媽適當運動好處多”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 相關文章：懷孕了，就醫看信號...
2011-03-12 -
孕婦適當運動是配合寶寶玩耍
孕婦適當運動是配合寶寶玩耍是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦適當運動是配合寶寶玩耍”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 導讀：處在孕期的...
2011-03-12
