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媽媽給寶寶哺乳的奶水稀是不是沒有營養
論壇用戶問：我的奶水很稀，婆婆說這樣的奶水不好，根本沒什麼營養，還不如讓寶寶喝配方奶。請問她說的有道理嗎？ 專家指出：你們看到的“很稀”的奶水是“前奶”。每次哺乳時，開始分泌的奶水的確看上去比...
2017-02-21 -
哺乳期飲食這樣安排 奶水充足有營養
哺乳期中，媽媽所攝取的各種營養物質會通過乳汁傳遞給寶寶，哺乳期的飲食關係到母子雙方的健康，如何合理安排哺乳期飲食就顯得額外重要。哺乳期飲食該如何安排呢？哺乳期飲食有什麼需要講究的地方呢？一起來看看...
2017-02-21 -
早餐吃什麼 早餐吃什麼最有營養
大家都知道吃早餐的重要性，早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個較好的狀態。那麼你們的早餐吃對了嗎?今天小編給大家總結了一下早餐吃什麼最好，以及早餐的基本要求。1、...
2017-01-12 -
如何更有營養飲用優酪乳 幸孕小編告訴您
優酪乳味道好喝，而且對身體非常有益處，很多維生素優酪乳中都會有，但是你會正確飲用優酪乳嗎？告訴你喝優酪乳必知，讓你正確飲用它，身體變得更加健康！ 1、要鑒別品種 現在市面上有很多種優酪乳，但有...
2008-11-07 -
十種食物搭配最有營養
桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。錯誤搭配不僅會讓食品失去營養，甚至會讓身體受到危害。 魚+豆腐 作用：味鮮， 補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 原理：豆腐...
2008-10-07 -
最有營養的7種孕婦食譜大全
許多孕婦都知道，在孕期的營養是非常重要的嗎，為了能夠滿足胎兒的成長發育，在懷孕期間不斷的加強營養。那孕婦吃什麼最有營養呢?下面就介紹7種最有營養的食譜，這些食譜既能滿足孕婦的營養需要又能促進胎兒的...
2011-01-05 -
孕晚期如何喝湯更有營養
孕晚期喝這些湯更有營養： 一、鮮蘑豆腐湯 原料：水發蘑菇100克、豆腐2塊、蒜苗段10克、海米5克；鹽、味精、香油、薑末、醋、胡椒麵、清湯。 做法： 1、把水發蘑菇和豆腐洗淨，均切小片。 ...
2017-02-21 -
孕媽咪怎樣吃肉更有營養
孕媽咪怎樣吃肉更有營養： 一、蒜苗炒肉 原料：蒜苗200克、豬瘦肉75克、植物油、鹽、醬油、味精、香油。 做法 1將豬瘦肉洗淨，切絲；蒜苗洗淨，切段。 2鍋內放適量油，燒熱後把豬瘦肉絲放入...
2017-02-21 -
三色雞絲--讓你孕前更有營養的食譜
三色雞絲-孕前准媽媽營養食譜 三色雞絲 材料：雞胸肉250克，黃瓜、胡蘿蔔、金針菇各50克 醃料：蛋清1個，澱粉少許，鹽、料酒各適量 調料：鹽、雞精、薑絲、高湯各適量 做法： ...
2017-02-21 -
女孩初潮要補充營養嗎
1 女孩初潮要補充營養嗎？ 月經初潮適當補充營養，但不需要過度的補充營養，但是要注意平衡飲食。 原因：如果月經初潮月經血比較多，會出現頭暈等情況，還是應該補充營養的，多吃富含蛋白質豐富的食物，如牛奶...
2016-05-04 -
寶寶喝什麼粥最有營養
寶寶的飲食是媽媽最操心的一件事情，由於寶寶的腸胃幼嫩，為寶寶補充營養就要選擇一些容易消化和吸收的食物，寶寶粥就是一個最佳選擇。那麼寶寶喝什麼粥最有營養？ 寶寶8個月了，輔食都是粥為主，婆婆每天都給寶...
2017-02-23 -
寶寶吃什麼輔食好有營養
寶寶四個月之後就開始添加輔食了，不同月份的寶寶都可以添加什麼輔食？寶寶吃什麼輔食有營養呢？寶寶吃什麼輔食好？一起來瞭解下寶寶吃什麼輔食有營養吧。我家寶寶現在1歲了，最近我經常給寶寶吃米粥，麵條之類的...
2017-02-23 -
冬季對準媽媽最有營養的食物
在冬季，孕媽媽需要更加關心和愛護，然而冬季又是人們食欲大開的季節。那麼孕婦在這個季節吃什麼最有營養呢?以下6種食物對孕婦最有營養。 蜂蜜 蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗...
2011-01-06 -
孕婦怎麼吃早餐更有營養
眾所周知，孕期營養對準媽媽來說是非常重要的，然而早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”，這又是很多數人都知道的一句俗語。那孕婦怎麼吃早餐最有營養呢? 其實其實也就是要求准媽媽重視食養，做到營養平衡。食養...
2010-12-31 -
孕期：吃什麼魚更有營養？
各種魚的種不同功效 ◆ 鯽魚，有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可...
2010-11-04 -
如何正確選購有營養的菜花
菜花營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖及較多的維生素A、維生素c、B族維生素和較豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。尤以維生素c含量最多，是同量大白菜含量的4倍，番茄含量的8倍，芹菜含量的15倍，蘋果含量的20...
2017-02-23 -
如何進食胡蘿蔔才有營養
胡蘿蔔有黃、赤兩種，富有營養，含有豐富的維生素A原--胡蘿蔔素。維生素A有維持上皮組織的正常結構，直接促進人體生長發育的作用。不少兒童，特別是農村孩子喜歡生吃胡蘿蔔，一些城市父母也給孩子生吃胡蘿蔔...
2010-06-10 -
介紹幾種有營養的“食補”吃法
介紹幾種有營養的“食補”吃法： 1．當歸生薑羊肉湯 食理：當歸性溫，人心、肝、肺三經，和血補氣、益氣生精；生薑發表散寒、益脾胃、除溫熱；羊肉營養價值高，100克含蛋白質17.3克，脂肪13.6克...
2017-02-25 -
適合產婦的有營養食物
產婦由於在生產過程中消耗大量的能量，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，並且馬上又要哺乳嬰兒，所以對產婦進行適當的營養補充是極為重要的。下面介紹幾種適合給產婦進補的營養食物。 1、雞蛋：雞蛋含...
2015-01-23 -
懷孕20周營養食譜怎麼安排最有營養
20周孕婦食譜，為了保證胚胎發育和孕婦生理變化的需要,要合理調配膳食以保證熱能和營養素的供給。懷孕20周的營養搭配很重要，孕期營養不良怎麼辦？可以通過合理的飲食來補充營養。婦女從懷孕第5個月起，必須...
2017-02-26
