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最紅另類瘦身法
導語:心理上的減肥暗示永遠不如身體力行來得實在,不信可以試試。 首先是k歌減肥:唱歌可以燃燒脂肪,若加上空肚子和載歌載舞的效果,減掉的脂肪也十分可觀。推薦的減肥歌曲:崔健的《一無所有》、周杰倫的...
2011-03-13 -
貪嘴和懶惰族的瘦身法
我們總是不斷在發現新的減肥方法,也總是在不斷地否決,可能真的這個方法是不適合你的,沒關系,最近又有一種新的營養瘦身方法在國際上開始流行,那就是低gi瘦身法。你不妨去試試。 名詞解釋: 所謂gi...
2011-03-12 -
專業瘦身法的飲食技巧
最近,從專家們那兒傳來了一條好消息,據說不出一個月,就能使你的飯量減下來,并且不會有任何饑餓感覺,在不經意中身材也變得苗條宜人。下面是他們提供的飲食技巧。 1.少食多餐 控制食欲的關鍵在于有規...
2011-03-02 -
香薰 芳香四溢的瘦身法
香薰是當今美容的新寵,用香薰通過臍部進行美容、減肥是一種較為熱門的方法。肚臍是人體中唯一可以用手觸摸,用眼睛可以看到的穴位,名為神闕。神闕穴是胎兒生前從母體獲取營養的通道,在胚胎發育過程中為腹壁直...
2011-03-03 -
新媽媽:8部位運動瘦身法
媽媽:8部位運動瘦身法" src="/uploadfile/2009/0406/20090406103411536.jpg" border="0" /> 生完孩子,簡直渾身都是多余的脂肪!要消滅...
2011-03-11 -
16-36歲 不同年齡段瘦身法大不同
擁有一副魔鬼身材是每個女人的夢想。可你知道嗎?女人在不同年齡段瘦身的方法有所區別。 16至20歲 塑造線條 青春期少女身體已基本定型,體重明顯增加。身體功能處于鼎盛時期,心律、肺活量、骨骼的靈敏...
2011-03-12 -
新玉女掌門李彩樺瘦身法
氣質清純、容貌俏麗的李彩樺目前是香港娛樂圈繼張柏芝之后的“玉女”派掌門人。身高1.72 米、體重52公斤的李彩樺稱的上是運動美人,跑步、騎自行車、游泳,她都是個中好手,不過李彩樺的減肥可不只是運動那...
2011-03-06 -
產後媽咪快速瘦身法
No.1如果不為寶貝哺乳,可以攝取與懷孕前相同的熱量,這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉,又可以維持體力。 No.2每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量僅為3%,喝後容易產生飽腹感,既不易使人發胖,...
2017-02-15 -
產後瘦身法 產後簡單運動
中醫師陳美娥建議產後婦女可做的運動: 一、呼吸運動仰臥,兩臂放在後腦,深呼吸,使腹壁下陷,而使內臟牽向上方,然後將氣呼出。 二、舉腿運動仰臥,兩臂伸直,平放在身邊,左右腿輪流舉高,與身體成一直角。...
2017-02-15 -
不得不看:當下最流行的飲食瘦身法
當下,減肥瘦身對於女性朋友們來說已經是熱門話題,甚至是女性朋友們的口頭禪,下面就給大家介紹幾種當下最流行的飲食瘦身法,細細看來都是些好玩又簡單的小習慣。試一試,會讓你嘗到“甜頭”的。 1、多吃纖維...
2017-02-15 -
最常用又有效的瘦身法
原地跑在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地,赤腳原地堅持每天跑15分鐘。 上樓梯每週上下樓梯三至四次,每次連續30分鐘,便可消耗約400卡路里熱量,還可強健小腿、大腿和股部肌肉。 步行飯後45...
2017-02-16 -
排毒清腸 蘋果煲湯的瘦身法
吃的好不如吃的巧,蘋果巧吃法,讓你美麗又減肥。用蘋果煲湯喝,你想不想試試呢 當月靚點——蘋果 蘋果可以說是最大眾化的營養水果了。它富含微量元素鉀、鋅。鉀可將人體血液中的鈉置換出來並排出,對心血...
2017-02-17 -
明星產後好身材 學明星的產後快速瘦身法
不少媽媽在產後都會為了自己的身材而感到很糾結,她們一面很羡慕螢幕上產後複出身材很好的星媽,同時也為了自己產後大變樣的身材而感到煩惱。究竟要怎樣才可以讓自己擁有好的身材呢?產後給自己瘦身就成了很重要...
2017-02-17 -
九種最有效的產後瘦身法
生產後,愛美的女性最關切的問題莫過於身材能否恢復苗條。一些新媽媽性子急,剛出院沒幾天,就積極展開瘦身計畫。專家告訴我們,並非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多,不管是...
2011-11-22 -
4大產後瘦身法 輕鬆變辣媽
想要成為一個漂亮的媽媽,大家怎麼可以不學習產後瘦身法呢?產後體質與激素發生了改變,是不少媽媽發胖的根源。那麼,產後媽媽該怎麼瘦身呢?今天就讓熱心辣媽來教大家,輕鬆恢復往日窈窕身材。1、備孕前的腰身鍛...
2013-04-25 -
用毛巾瘦手臂的減肥瘦身法
手臂是女性朋友最關注的部位之一,因此很多MM專注於瘦臂,今天教你三招有效瘦臂。 NO.1 毛巾瘦臂 剛開始做這個運動之前,最好準備一條小一點的毛巾做輔助工具。先在家裡練習,等到動作都熟練後,就可以...
2013-01-09 -
室內健身戶外運動 8位博主教你私人瘦身法
給大家介紹的這8位博主通過在社交網站上分享精彩的健身內容而逐漸被大家關注。她們定期在博客、微博上曬出減肥菜譜、健身妙招兒和最新資訊。凡是跟減肥健身有關的內容,全都有所涉及,信息量極為豐富。 Jes...
2017-02-20 -
土豪七天減5斤 卡戴珊自爆頂級名媛瘦身法
跟我們平常人一樣,金大姐努力工作,並且時時刻刻保持健康的運動飲食習慣。生完孩子後略胖的金大姐說,平常的健身房難以達到自己的目標,她必須運用其他的方式來讓自己更加性☆禁☆感。哇塞,原來在頂級名媛眼裡健身房...
2017-02-20 -
最經濟的瘦身法
★原地跑在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地,赤腳原地堅持每天跑15分鐘。 ★上樓梯每週上下樓梯三至四次,每次連續30分鐘,便可消耗約400卡路里熱量,還可強健小腿、大腿和股部肌肉。 ★步行...
2008-07-07 -
韓國辣媽——金素延產後完美瘦身法
作為超模冠軍、36歲高齡產婦的金素延,面對人生第一胎,居然做到了——懷孕40周,體重只增加了12kg,產後95天身材就恢復原樣,那麼這位性☆禁☆感辣媽,是怎樣做到的呢?從一顆愛的受精卵到孩子的出生,媽媽們...
2014-09-28