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科學的攝入定量脂肪
脂肪雖然在我們體內發揮著重要作用，但如果不加控制，身體內的脂肪供應一般還是供大于求的，所以我們要多在“節源”上面下功夫，保證脂肪的攝入適量、科學、健康。我國的營養專家建議，成年人每天攝入的脂肪應...
2011-03-12 -
加速解決脂肪的要訣
減肥方式五花八門，如果胡亂實施，不但肥肉減不下來還會令身體的抵抗力減弱。如果你知道自己肥胖的原因，然后“對癥下藥”，自然會減得事半功倍了。 缺乏運動型 即使你的食量沒有增加，但每天大部分都被工...
2011-03-12 -
喝酸奶 3日斷食 讓你爆瘦到底！
臺灣的三日斷食法是目?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤ㄍ逑募咀盍饜械?span title="環境">環境方法，...
2011-03-11 -
成就自體脂肪豐胸之“妙桃”
成就自體脂肪豐胸之妙桃。手感自然：自體脂肪豐胸該堅挺時堅挺，該柔軟時柔軟，需要彈性時更富于彈性。 妙桃是美國曼托公司依據五十余年來積蓄的科技力量，經歷數代隆胸假體產品的臨床實驗后，誕生的全新隆胸假...
2011-03-12 -
肥胖人為何多拌有脂肪肝
許多肥胖人經過b超及肝穿刺檢查常常發現肝臟發生了脂肪性變，肝組織檢查表明：約50％的肥胖人合并脂肪肝，特別是腹部肥胖的人發生脂肪肝的機會更多。這是為什么呢？ 原來，正常肝臟只含有少量的脂肪，約占4...
2011-03-05 -
四步 告別大腿脂肪
隨著年齡的增長，你的身體也會跟著改變，脂肪容易堆積在大腿和腹部，而長時間坐在辦公室的你，大腿沒有機會好好運動一下，讓脂肪消耗掉，久而久之，體型也跟著改變，到那個時候你就必需花更多時間和體力來雕塑體...
2011-03-05 -
燃燒脂肪 自助減肥按摩法
身體發胖是由于脂肪太多，消耗小于儲備，日積月累造成的，所以，減肥就是要這些脂肪燃燒掉。通過按摩，只要找準穴位，把握好方法，就能夠促進減肥！ 足三里穴減肥按摩法 1.足三里 膝蓋外側下方1根手指...
2011-03-13 -
喝葡萄酒可以有效防止脂肪堆積
“優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的...
2011-03-13 -
你知道酸奶護發的方法嗎
酸奶不光可以用來護膚美容">美容，還可以讓秀發變得更柔軟更有光澤，若每個星期試用1～2次，可以省下不少上美容院護發的錢喲！ 方法一：用美容洗頭發，沖凈之后，用酸奶充當潤發乳使用，秀發不但不會有...
2011-03-08 -
小竅門撫平女人小腹脂肪
通常說來，隨著年齡的增大，女人們最擔心的是自己臀部是否變得越來越寬。而男人，換種說法，則開始擔心他們日益迅速增長的小腹脂肪。長期的久坐習慣，緩慢地新陳代謝和自然的機能老化都使得胃的大小變成了一個永...
2011-03-06 -
走跑來燃燒脂肪運動
第一周 星期一：走8分鐘，2組快慢走循環(盡力快走1分，中速3分為1組)。 星期三：中速走15分鐘，3組走跑交替(慢跑1分，中速走4分)。 星期五：中速走12分鐘，4組走跑交替(1分十3分)...
2011-03-12 -
飲食5招打贏脂肪攻堅戰
脂肪攻堅戰可不是一場好打的戰爭，強攻不行，就試試智取吧。 用刨冰替代冰激凌 冰激凌含有較高的飽和脂肪，對于那些愛吃冰激凌的朋友，這的確不是個好消息。但是，用刨冰替代冰激凌卻是個變通的好辦法。刨...
2011-03-08 -
意想不到節食促進脂肪儲藏
英國科學家日前在人體掃描技術上取得突破，發現一個在外表上看起來苗條健康的人其體內儲藏的脂肪含量也可能達到危險水平。科學家把這種現象稱之為“外瘦內胖”，并呼吁人們警惕——外表健康不一定等于真正的健康...
2011-03-12 -
心血管病的大敵反式脂肪
各式各樣的糖果、油炸食品、烘焙食物、方便面、方便湯、餅干、炸薯條、冷凍食品、雪糕、沙拉醬、巧克力、早餐麥片、諸多的洋快餐等，無不與反式脂肪相關。應盡量做到少吃或不吃。 當你吃著松軟的美味蛋糕或者...
2011-03-12 -
脂肪與生長發育
脂肪由甘油和脂肪酸組成，脂肪酸又有不同長度的碳鏈和不同的飽和度。其中有3種脂肪酸是機體生命活動所必需的，而且機體不能合成，必須由食物中獲得，故稱為必需脂肪酸。它們是亞油酸，亞麻酸，花生四烯酸。其余組...
2011-03-13 -
美顏圣品數酸奶
優酪乳≠鮮奶 優酪乳叫酸奶，講求有腸胃保健效果的「優酪乳」，無疑是近年來，乳品市場最閃亮的明星產品，業績成長一直有著出色的數字，因此業者在飲料淡季的冬天，仍敢推出數款新品，來吸引消費者。其實優...
2011-03-01 -
脂肪的供給量和來源
脂肪的供給量 脂肪無供給量標準。不同地區由于經濟發展水平和飲食習慣的差異，脂肪的實際攝入量有很大差異。我國營養學會建議膳食脂肪供給量不宜超過總能量的30%，其中飽和、單不飽和、多不飽和脂肪酸的...
2011-03-12 -
初冬提前預防脂肪堆積
冬天天氣寒冷，人活動量減少，食欲增強。同時為了御寒人體脂肪細胞開始逐漸積聚。此時由于脂肪細胞的組織結構較好，并具有極強的化學活性，所以人體易趨肥胖。而很多朋友為了保持體型，一味地食用低熱量的食物，...
2011-03-13 -
瘦身酸奶，席卷而來！
瘦身界旋風來襲最權威瘦身——最全、最新、最強的真人試驗減肥秘方……不一樣的瘦身，不一樣的經歷，不一樣的美女兵團…… *綠茶粉+酸奶 材料：綠茶粉10-15g，酸奶50-200g 做法：兩者攪拌...
2011-03-12 -
消除背肩部脂肪
如果你的背部脂肪，厚得連你自己都受不了的話，那你就該檢討一下自己了，趕緊想辦法改善厚背的情況，建議你可以利用俯臥上仰的運動，來達成消滅背部脂肪的目標。 俯臥上仰的動作，可以鍛煉到背肌和肩胛肌，...
2011-03-12
