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孕期吃雞好處多 推薦幾種雞湯的做法
孕期吃成為孕婦的頭等大事,營養專家認為,孕期可以多吃雞肉,多喝雞湯,及時的補充孕婦和胎兒發育的需求。下面,一起瞭解一下有關雞的做法吧! 孕婦多吃雞有利胎兒發育 下面給各位孕媽媽介紹幾種雞湯的做法。 ...
2017-02-15 -
健胃消食 酸辣疙瘩湯的做法
因為加了白胡椒粉、喜歡吃辣椒的還加了辣椒油,所以,這碗疙瘩湯香辣辣的。在湯的滾燙和酸辣之間,小面疙瘩和各種蔬菜丁都極富口感。 主料:麵粉、番茄、羊肉、胡蘿蔔、土豆 輔料:植物油、鹽、番茄醬、香...
2017-02-15 -
孕婦姜湯的做法
一、小蔥老姜湯 原料:薑3片,蔥2根,糖適量. 制法:將香蔥,老薑分別沖洗乾淨放入小鍋內,加水一碗,熬至半小碗去渣留湯,加入糖調味即可食用. 特點:羹汁濃稠,甜酸微辣,別有風味,常食可溫中散寒. ...
2017-02-15 -
下奶豬蹄湯的做法
母乳能為寶寶提供最好的營養,不過一些產婦因為體質等原因而使奶量少不足以供應寶福。大家知道,有一些食療方法可以解決產婦奶量少的問題,比如說豬蹄湯。下面就為大家介紹一下適用產婦下奶豬蹄湯的做法。 適用產...
2017-02-15 -
孕婦鴿子湯的做法
做法:原料:鴿子一隻、山藥一段、黑木耳2~3朵、鵪鶉蛋6~7個。配料:紅棗3個、枸杞少許。調料:姜片,大蔥段,料酒、鹽、雞精。 做法:鴿子洗淨,放入滾水裡面,加點料酒,去血,撈出,洗淨;放入姜片,蔥...
2017-02-15 -
瓜子的營養價值高 哪些人不宜吃瓜子?
哪些人不宜吃瓜子?瓜子是極為常見的零食之一,在閒聊或觀看電視的時候很多人有吃瓜子的習慣。其實,瓜子的營養價值也是有很多的,喜歡吃瓜子的你是否有所瞭解呢?下面就來一起來瞭解瓜子的營養價值吧。 瓜子的營...
2017-02-15 -
大蒜營養價值高 5類人不能吃大蒜
大蒜的營養價值很高,多吃對人體健康很有好處。不過,小編提醒大家的是,並非所有人都可以吃大蒜哦。以下5種人如果吃了大蒜不僅不會有保健功效,甚至還會影響到健康,一起來看看都有哪些人群吧。 大蒜的營養價值...
2017-02-15 -
火龍果的藥用價值
火龍果含有大量的花青素,這種物質能起到抗衰老、提升免疫力、抑制細胞變性以預防各種疾病的作用。此外,火龍果還是低糖、低能量、高纖維的水果,具有減肥、降低血脂和血糖、血壓等功效,有助於預防便秘和腸癌,而...
2017-02-15 -
綠豆芽的營養價值
每100g鮮豆芽含維生素C30-40mg。每100g幹物質含天冬氨酸6.4g、酪氨酸1.9g、纈草氨酸1.7g、亮氨酸1.6g、苯丙氨酸1.5g、異亮氨酸1.2g、賴氨酸1.1g、蘇氨酸1.0g、甲...
2017-02-15 -
萵筍的營養價值
萵筍的功效 1、開通疏利、消積下氣。萵筍味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,增進食欲。其乳狀漿液,可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌,從而促進各消化器官的功能,對消化功能減弱、消化道中酸性降低和...
2017-02-15 -
豆角的營養價值
豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等;大部分人只知道它們含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸(好的脂肪),礦物質和維生素含量也高於其他蔬菜,卻不知道它們還具有重要的藥用價值。中醫認為,豆類蔬菜的共性...
2017-02-15 -
茼蒿的營養價值
茼蒿的營養價值非常高,經常食用可以改善心悸、怔忡、失眠多夢、心煩不安、痰多咳嗽、腹瀉、夜尿頻繁、腹痛寒疝等病症。此外,茼蒿還有以下具體的營養價值和功效: 1、茼蒿裡含有豐富的維生素,胡蘿蔔素等,氣味...
2017-02-15 -
紅蘿蔔的營養價值
營養價值等同於胡蘿蔔 每100克胡蘿蔔中,約含蛋白質0、6克,脂肪0、3克,糖類7.6~8.3克,鐵0、6毫克,維生素A原(胡蘿蔔素)1.35~17.25毫克,維生素B10、02~0、04毫克,維生...
2017-02-15 -
菜花的營養價值
菜花的營養比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。菜花質地細嫩,味甘鮮美,食後極易消化吸收,其嫩莖纖維,烹炒後柔嫩可口,適宜於中老...
2017-02-15 -
扁豆的營養價值
扁豆的營養成分相當豐富,包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物 纖維、維A原、維生素B1.維生素B2.維C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族維生素含量特別豐富。此外,還有磷脂、蔗糖、葡萄糖。另外扁...
2017-02-15 -
捲心菜的營養價值
捲心菜的功效 1、捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等,具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。 2、捲心菜富含葉酸,對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用,因此,懷孕婦女及生長發育時...
2017-02-15 -
松茸的營養價值
松茸菌肉肥厚,具有香氣,味道鮮美,是名貴的野生食用菌。松茸含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸,含人體必須的氨基酸8種。還含維生素B1、B2、C和PP。有很高的營養價值和特殊的藥用效果。據過去的許多文獻記載...
2017-02-15 -
木耳的營養價值
含糖類、蛋白質10.6克、脂肪0.2克、熱量306焦、氨基酸、維生素和礦物質。有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效。富含多糖膠體,有良好的清滑作用,是礦山工人、紡織工人的重要保健食品。還...
2017-02-15 -
鹿肉的營養價值
鹿肉含有較豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽、糖和一定量的維生素。其高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點,對人體的血液循環系統、神經系統有良好的調節作用。
2017-02-15 -
花菜的營養價值
由於花椰菜的含水量高達90%以上,所含熱量較低(每杯23~32千卡),因此對希望減肥的人來說,它可以填飽肚子,而不會使你發胖。與其他大多數甘藍品種比較,白色的花椰菜含有低量的維生素A。每一杯(240...
2017-02-15