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懷孕29周需要什麼營養
1妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段。此時期胎兒生長迅速，大腦發育達到高峰，肺部迅速發育，皮下脂肪大量堆積，體重增加較快，對能量的需求也達到高峰。在這期間的准媽媽會出現下肢浮腫現象，有些孕婦在臨近分...
2017-03-10 -
懷孕30周需要什麼營養?
孕媽媽在此周應多喝一些牛奶，每天最好喝兩杯(500毫升)，也可喝豆漿，吃些豆製品、海帶和紫菜。缺鈣較嚴重的孕婦要根據醫生建議補充鈣劑。孕晚期胎寶寶的營養需求達到了最高峰，這時孕媽媽需要攝入充足的蛋...
2017-03-10 -
懷孕31周需要什麼營養?
人的一生都需要不飽和脂肪酸,懷孕期間尤其如此。不飽和脂肪酸中的Omega3和DHA有助於孩子眼睛、大腦、血液和神經系統的發育,整個孕期都需要這些元素,尤其是懷孕的最後三個月,孩子大腦迅速發育的時候...
2017-03-10 -
懷孕8個月需要什麼營養，如何補充？
孕8月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、麵粉等。一般來說，准媽媽每天平均需要進食40...
2017-03-11 -
懷孕9個月需要什麼營養，如何補充？
第9個孕月裡，准媽媽的胃部仍會有擠壓感，所以每餐可能進食不多。第9個孕月裡，請繼續控制食鹽的攝取量，以減輕水腫的不適。由於孕婦的胃部容納食物的空間不多，所以不要一次性地大量飲水，以免影響進食。 ...
2017-03-11 -
腹中胎兒到底需要什麼說明？
從短短二百多天時間中，胎兒要由一個肉眼看不見的小豆點，成長到四十多釐米長的小嬰兒，需要大量營養，但也要對症下藥，不能沒有節制，反而造成反效果——胎兒超重。 給准媽媽的提醒 從懷孕一開始，就...
2017-03-11 -
孩子成長到底需要什麼(圖)
孩子成長到底需要什麼 關於孩子的教育，可能一直是父母頭痛的問題。教育孩子，父母和社會都有責任，但是，現在教育的主要癥結在於，大多數父母，都希望孩子按照自己希望的模式去發展而不尊重孩子的天性和潛能...
2017-03-11 -
懷孕7個月需要什麼營養？
孕7月主打營養素：“腦黃金” 作用：保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育。 DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起，被稱為“腦黃金”。“腦黃金”對於懷孕7個月的准媽媽來說，具有雙重的重要意...
2017-03-11 -
懷孕14周需要什麼營養
1、葉酸：懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，最好能多多攝取含葉酸的食物，因為它有造血、預防胎兒神經管缺損及胎兒畸形的功能。但是根據臺灣在民國82年的一項調查發現，大約只有2%的孕婦缺乏葉酸，...
2017-03-11 -
懷孕13周需要什麼營養
主打營養素：鋅、碘 作用：防止胎寶寶發育不良 這個月准媽媽需要增加鋅的攝入量。14周左右，胎兒的甲狀腺開始起作用，製造自己的激素。而甲狀腺需要碘才能發揮正常的作用。母體攝入碘不足，新生兒出...
2017-03-11 -
懷孕17周需要什麼營養?
最重要的營養任務--維生素D和鈣 這段時間你需要充分的維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長。魚類是維生素D的主要來源。如果不能吃魚，雞蛋裡也含有維生素D，曬太陽也能製造維生素D，每天曬半個小時就足...
2017-03-11 -
懷孕16周需要什麼營養?
從這月開始，胎寶寶開始迅速生長發育，每天需要大量營養素，儘量滿足胎兒及母體營養素存儲的需要，避免營養不良或缺乏的影響。避免過多脂肪和過分精細的飲食。 孕4月主打營養素：鋅 作用：防止胎寶寶...
2017-03-11 -
懷孕24周需要什麼營養?
第6個月的食譜懷孕期間，孕婦及胎兒都需要一定數量的維生素。只有食入保持養分均衡的飲食，才能保證維生素的含量。鐵的攝取是一定不可缺少的，因為鐵是一種重要的礦物質，它的作用是用來生產血紅蛋白(紅細胞的...
2017-03-11 -
懷孕28周需要什麼營養?
本周開始，是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證品質、品種齊全。在前期階段，適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸的攝入，適當限制糖類和脂肪的攝入。適當補充維生素A和維生素D，注意體內鈣、磷平衡。還要保...
2017-03-11 -
懷孕27周需要什麼營養?
從現在開始到分娩，應該增加穀物和豆類的攝入量，因為胎兒需要更多的營養。富含纖維的食品中B族維生素的含量很高，對胎寶寶大腦的生長發育有重要作用，而且可以預防便秘。比如：全麥麵包及其他全麥食品、豆類食...
2017-03-11 -
懷孕26周需要什麼營養?
孕中期，孕婦對血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素A等營養素需要量明顯增加，為此建議孕中期婦女至少每週一次選食一定量的動物內臟。孕媽媽可以把“糯米紅棗”當做加餐，但注意每次吃10個左右，不要過量。在飲食...
2017-03-11 -
孕婦需要什麼營養
懷孕准媽媽在孕期胎兒腦發育首個高峰期，胎兒時期是人一生中腦細胞增殖的唯一階段，分娩後腦細胞數量基本確定，但神經系統的發育和功能分化將繼續。因此胎兒期是補充ALA和DHA的最佳亦是關鍵時期。切莫錯過...
2017-03-11 -
懷孕12周需要什麼營養
主打營養素：鎂、維生素a 作用：促進胎寶寶生長發育 鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要，而且也有助於骨骼的正常發育。近期研究表明，懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關係到新生兒身高、體重和頭圍大小。在...
2017-03-11 -
懷孕8周需要什麼營養?
主打營養素：葉酸 作用：防止胎兒神經器官缺陷 補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如深綠葉蔬菜(...
2017-03-11 -
懷孕9周需要什麼營養
從這周開始調整自己的食鹽量，控制在每日5～6克為宜。因為鹽中含 有大量的鈉，在孕期，如果體內的鈉含量過高，血液中的鈉和水會由於滲透壓的改變，滲入到組織間隙中形成水腫。因此，多吃鹽會加重水腫並且使血...
2017-03-11
