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雞蛋沙拉-孕中期胎兒生長發育食譜
雞蛋沙拉 材料:土豆100克、蛋2個、梨1個、胡蘿蔔1小根、甜豆2勺 調料:沙拉醬.橄欖油、鹽、糖各適量 做法: 1.將胡蘿蔔洗淨;梨洗淨,去皮和核;土豆去皮,洗淨,蒸熟;蛋煮熟,蛋黃壓碎,蛋白與...
2017-02-16 -
蔬果雞絲沙拉,清爽無負擔(6人份)
材料:雞胸肉100克、生菜半顆、紫高麗菜50克、小蕃茄50克、玫瑰桃(或水蜜桃)1顆、健康果仁30克 做法:將煮熟的雞胸肉撕成絲狀備用。生菜、小蕃茄、玫瑰桃洗淨後切片;紫高麗菜洗淨後切成絲狀。將所有...
2017-02-17 -
沙拉 拒絕小清新
出來混遲早要還,過節瘋狂曬吃,節後當然就是減肥。像什麼喝果蔬汁減肥,吃菜葉減肥,不吃主食減肥,真厲害了,你們因為吃喝長出來的肥膘,還妄想靠吃喝長回去?我有個朋友比較厲害:意念減肥,不吃不喝再每天...
2017-02-17 -
史上最簡單的沙拉,排毒減肥全靠它!
嫩羽衣甘藍沙拉 孕期或產後 ▲羽衣甘藍是歐美家庭餐桌上的常見蔬菜,營養價值豐富,輕鬆簡單就能享用美味營養的料理。 材料: 羽衣甘藍100克、切片榛果20克、切片帕瑪森乾酪30克、...
2016-12-22 -
孕婦別吃生菜沙拉 小心感染李斯特菌
孕期後期疑似吃到不潔生菜沙拉 感染李斯特菌 國泰綜合醫院小兒科黃俊斌醫師表示,1名孕婦平日愛吃生菜沙拉,認為鮮蔬營養養生,有益自己及胎兒健康,但孕期後期疑似吃到不潔生菜沙拉,產後1~2天即出現發燒...
2016-06-08 -
蘋果沙拉
主料:蘋果20克,橘子2瓣,葡萄乾5克。 輔料:酸乳酪、蜂蜜各5克。 制法①將蘋果洗淨,去皮後切碎;橘瓣去皮、核、切碎;葡萄乾溫水泡軟後切碎。 ②將蘋果、橘子、葡萄乾放入小碗內,加入酸乳酪和蜂蜜,...
2013-08-14 -
捲心菜沙拉
原料:鳳梨(罐頭)--1/2個,捲心菜--1片,線魚(罐頭)--1/5盒,醬油、食醋、香油、白糖--若干制法(1) 將捲心菜焯一下切碎,線魚撕成小塊,鳳梨切成小塊。 (2) 用醬油、食醋、香油、白...
2013-08-14 -
蘑菇沙拉
原料:金針菇--5克,松茸蘑--2個,香菇--1個,醬油、食醋、香油、白糖--若干 制法(1) 將洗淨的香菇、金針菇、松茸蘑用開水焯一下並切好。 (2) 用醬油、食醋、香油、白糖配製調味汁。 (3...
2013-08-14 -
牛肉沙拉
原料:牛肉--30克,土豆--1/2個,胡蘿蔔--1/6個,熟蛋黃--1/2個,沙拉醬--1/2大匙,鹽--若干制法(1) 將土豆去皮切成小塊,煮爛。 (2) 牛肉切碎加鹽調好味,加入磨碎的胡蘿蔔...
2013-08-14 -
雞肉沙拉
原料:雞肉--30克,錫蘭花--1朵,熟雞蛋--1/3個,沙拉醬--1小匙,番茄醬--1/3小匙制法(1) 將雞肉煮熟切碎,雞蛋和錫蘭花煮熟切碎。 (2) 用沙拉醬和番茄醬配製調味醬。 (3) 將...
2013-08-14 -
空心粉桔子水沙拉
原料:空心粉--4根,桔子--1/2個,錫蘭花--2小朵,優酪乳--2大匙,海帶清湯、白糖--若干制法(1) 將空心粉和錫蘭花煮熟,切碎。 (2) 將桔子瓣的薄皮剝掉,與(2)一起加入海帶清湯同煮...
2013-05-07 -
魚肉優酪乳沙拉
原料:魚肉--1/4塊,豌豆--3個,優酪乳--2大匙,白糖--若干制法(1) 將魚肉燉爛之後剔除魚刺,將肉搗碎。 (2) 將豌豆煮熟,用飯匙搗碎。 (3) 將(2)同優酪乳白糖拌好。 (4) 將...
2013-05-07 -
雞蛋沙拉
原料:雞蛋--1個,錫蘭花--3朵,優酪乳--1大匙制法: (1) 將雞蛋煮熟,蛋清切碎,蛋黃搗碎。 (2) 將錫蘭花煮熟之後切碎。 (3) 將優酪乳倒入盤中,撒上雞蛋和錫蘭花。
2013-05-07 -
蔬菜優酪乳沙拉
原料:甜南瓜--1大匙,番茄--1個,優酪乳--2大匙制法: (1) 將南瓜蒸熟,熟瓜肉剜出並搗碎。 (2) 將番茄去皮及瓤,切成小塊。 (3) 將搗碎的瓜泥和番茄拌在一起,加入優酪乳。
2013-05-07 -
土豆優酪乳沙拉
原料:土豆--1/3個,胡蘿蔔--1/20個,優酪乳--3大匙制法(1) 將土豆去皮後切成3mm長的塊,並煮熟。 (2) 將胡蘿蔔煮爛,並用擦菜板擦好,之後與優酪乳拌在一起。 (3) 將(2)潑在...
2013-05-07 -
蘑菇雞肉土司沙拉
特點:含豐富的蛋白質、鉀、磷。 主料:蘑菇 4朵;雞肉 40克;土司 1/2片;生菜 1片;小柿子 3個;葡萄乾 1勺。 輔料:蛋黃沙拉醬 1勺。 作法:1、將鮮蘑菇煮熟後,切成片。將雞肉烤熟...
2008-06-10 -
全麥土司沙拉
原料:全麥土司1/2片、蘑菇、雞肉、生菜、聖女果、蛋黃沙拉醬等。 作法: 1、將鮮蘑菇煮熟後切成小薄片,將熟爛的雞肉切成小碎丁,將土司切成小丁; 2.將生菜洗淨、撕成小片;聖女果洗淨、切成片; 3...
2008-06-10 -
水果沙拉
材料 南瓜少許,獼猴桃1個,火龍果1個 調料 沙拉醬 做法 1 南瓜去皮去籽,隔水蒸20分鐘左右,取出待涼 2 將南瓜和其他水果切成小丁狀,淋上沙拉醬即可 *南瓜富含維生素E、胡蘿蔔素,營養豐富易於...
2008-06-10 -
沙拉通心粉
9-12個月嬰兒營養餐---沙拉通心粉 材料:通心粉30克 芝士15克 冷凍調理蔬菜(三色豆,胡蘿蔔,玉米粒,青豆)30克 沙拉醬(美奶滋)1湯匙 做法:1.通心粉煮煮熟 三色豆燙燙熟 芝士切切切,...
2008-06-10 -
水果沙拉的減肥做法大全
水果沙拉的減肥做法一 材料:火龍果1個、蘋果1個、獼猴桃1個、金桔3個、梨1個、優酪乳適量。 做法: 1、火龍果切成兩半,挖出果肉,將果肉切丁。 2、金桔洗淨,用刀在金桔縱向切幾刀,...
2016-11-11
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4回答
坐月子能喝辣白菜金槍魚豆腐湯嗎?
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1回答
五個月小孩可以吃一粒金槍魚油寫?
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5回答
補鈣吃什麼好,可以吃金槍魚補鈣嗎?
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1回答
不知道懷孕四個月之後還能繼續吃金槍魚?
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6回答
懷孕可以喝金槍魚湯嗎?
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6回答
孕婦可以喝金槍魚湯嗎?