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準媽媽攝取鈣質的五個小妙招
懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎？ 攝取鈣質五個妙招 小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強健、牙齒也會更好看等。但現...
2011-03-13 -
孕婦所需營養，鈣質至關重要
在整個孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。母體如鈣攝入不足，胎兒需要的鈣就會從母體的骨髓、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，這樣就使母體血鈣降低，發生小腿抽筋或手足抽搐。但是，由于許多因素...
2011-02-26 -
孕婦選擇鈣質品要注意什麼
補鈣並非一件簡單的事情，需要掌握方法和按照科學規律來。特別是孕婦這個特殊的群體，孕媽媽在選擇鈣質品時，可以遵循三個原則來選擇合適的鈣質品。 孕婦補鈣，選擇補鈣產品遵循三大原則 鈣製劑的安全性 ...
2017-02-12 -
孕婦對鈣質的需求規律
孕婦補鈣，並不是越早越好，也不是越多越好。這是要根據母體及胎兒的發育情況來瞭解孕婦對鈣的需求，一般情況下，只要孕婦多吃含鈣豐富的食物，是不用額外吃鈣片來補充的。 孕早期（0-3月） 此時是胚胎...
2017-02-12 -
補充鈣質:蝦仁排骨粥
鈣是組成牙齒的主要成分,能夠促進乳牙長大,脫鈣作用較強的有巧克力、蛋糕、香蕉等,長牙期寶寶要避免食用這些,而富含鈣的食物有蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚鬆、牛奶和乳製品等,有助寶寶牙齒快快長大.那麼把...
2017-02-12 -
多吃小魚與海藻食物能補充寶寶所需鈣質
寶寶是不是缺鈣，是很多媽媽都關心的問題。一旦缺鈣，寶寶的生長發育就會受到非常嚴重的影響呢。 寶寶缺鈣時，一方面，要查找導致寶寶缺鈣的原因，並採取有效干預措施。另一方面，寶寶補鈣首選食補，只有在無法從...
2017-02-12 -
含豐富的蛋白質和鈣質，產後食用-白汁牛肉
材料： 牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。 調味料： 鹽、味精、酒少許。 做法： 1、牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 2、馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 3、先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分...
2017-02-16 -
甜豌豆炒蝦仁 - 孕晚期補充鈣質
本食譜推薦理由: 豌豆含蛋白質、碳水化合物、脂肪和多種維生素；蝦仁含豐富的蛋白質和鈣質，具有開胃補腎的功效。常食此菜，准媽媽可補充鈣和蛋白質。 甜豌豆炒蝦仁 材料:蝦仁200克、甜豌豆100克 調...
2017-02-16 -
海米冬瓜湯 (孕晚期准媽媽補充鈣質)
冬瓜含有充足的水分，具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效，是孕婦水腫的消腫佳品；海米是鈣的較好來源。在孕晚期，准媽媽可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水腫，又可補充鈣質。 海米冬瓜湯 材料:...
2017-02-16 -
雞肉紅燒豆腐-補充鈣質
雞肉紅燒豆腐 材料:雞肉35克、豆腐40克、蔥段、蒜末 調料：橄欖油5克、醬油15毫升、鹽 做法 1.將雞肉洗淨、切塊。 2.豆腐劃成丁備用。 3.以橄欖油起油鍋放入蒜末和蔥段爆香，放入雞肉和醬油...
2017-02-16 -
胡蘿蔔牛骨湯-孕中期孕婦胎兒補充鈣質
胡蘿蔔牛骨湯 材料:牛骨500克、胡蘿蔔300克 調料:薑5片,鹽、雞精各適量 做法: 1.將牛骨洗淨，用刀背拍裂,放入開水中燙煮5分鐘,取出沖淨。 2.將胡蘿蔔去皮，切大塊備用。 3.將牛骨和薑...
2017-02-16 -
天天補鈣還缺鈣？五種鈣質剋星食物，孕婦千萬不要吃！
小陳懷孕4個多月了，在懷孕期間，很注意自己的營養補充，葉酸，補鐵劑，鈣片等等按時服用，科普書上介紹的有利於孕婦健康營養的食物也換著花樣的吃。可是，在孕期，還是出了問題。 白天，每天不定時，小陳...
2016-11-30 -
清肺潤肺，補充鈣質，做法如此簡單，要常吃哦！
一到冬天，我們北方這兒就是霧霾不斷，呼吸道疾病爆發，大人都覺得嗆嗓子，別說寶寶了，媽媽們一定跟我一樣傷透了腦筋，怎麼才能好好的保護家裡嬌嫩的小寶寶呢。 木耳是有名的清肺聖品，有很強的吸附作用，可以...
2017-01-03 -
孕媽媽攝取鈣質小妙招
懷孕媽媽在懷孕7-9月對於鈣質的需求是最大的，因為這時候寶寶的骨骼發育是最快的。而胎兒骨骼發育最需要的鈣質基本上是從媽媽的骨骼中所攝取的。女性的身體可以感覺到胎兒增加的需求同時產生更多的維他命D，...
2017-02-17 -
炎夏如何滿足孩子成長所需更多鈣質
轉眼又到了夏季，媽媽們知道嗎？每年陽光充足的日子都是孩子們生長的黃金季節，良好的自然條件有利於他們骨骼的生長和身體各項機能的發育。大家所熟知的“鈣”元素，作為促進骨骼生長的必需元素，也會比往日有更高...
2011-06-23 -
准媽媽攝取鈣質的五大妙招
想學攝取鈣質五個妙招的人請看過來! 除了單調的牛奶喝法，還有很多其他建議： 1、在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。 2、在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點低脂奶粉進去調味。 3、儘...
2011-04-18 -
准媽媽攝取鈣質五個妙招
懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎？ 攝取鈣質五個妙招 小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強健、牙齒也會更好看等...
2017-02-19 -
秋冬季節補充維生素AD好處多 寶寶服用伊可新促進鈣質吸收
進入秋季，臨近冬季，寶寶戶外活動和曬太陽的次數銳減，受寒冷天氣的影響，人體氧化功能加強，致使各種維生素消耗量增加，維生素缺乏症也跟著出來搗亂了。口角炎、佝僂病、反復呼吸道感染、皮膚乾燥、皸裂……寶寶...
2015-01-20 -
女性更年期症狀：鈣質流失 補鈣吃什麼好
人生中會有兩個不可理喻的時期，一是青春期，二是更年期。不少女性在進入更年期後總會出現情緒不穩定，動不動就發脾氣，這是更年期的症狀，與飲食和營養有關。有研究表明，更年期的女性聰明的選擇食材，攝入更有針...
2017-02-20 -
雙胞胎孕婦吃什麼好 注意補充鐵和鈣質
一、雙胞胎孕婦吃什麼好，瞭解雙胞胎孕婦的營養需求 1、營養補充劑 雖然多吃食物能夠給多胞胎寶寶提供許多它們所需的營養，但膳食補充劑對於寶寶的健康發育也十分重要。大部分女性在懷孕的時候都沒有做...
2016-04-21
