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產后為什么要注意鐵的補充
核心提示：我國成年婦女每日需要鉄15毫克，孕期及哺乳期需18毫克。 我國成年女性每日需要鐵15毫克，孕期及哺乳期需18毫克。一般膳食每日供給鐵15毫克左右，但只能吸收其中的1/10，其余來自對破壞...
2012-04-25 -
補鐵的重要性
妊娠中期，由于早孕反應的消失，你也許會食欲大增，消耗的熱量和所需要的蛋白質比正常人增加一至二成。胎兒體重增加顯著，每日可增加10克左右（是早期妊娠的10倍），同時，骨骼、牙齒、各器官都在不斷發育。 ...
2011-03-01 -
羊奶比牛奶更好消化吸收？
羊奶有什么優點? 答：現代研究證明羊奶中含有200多種營養素和生物活性物質。 其中，乳酸64種，氨基酸20種，維生素20種，礦物質25種，是世界上公認最接近人奶的奶品，被稱為：“奶中之王”。 ...
2011-03-17 -
為寶貝補鐵的6道美食
2010.04.12 NO.50 寶貝6個月以后，來自媽咪的鐵質已經不能滿足生長發育需要，寶貝容易發生缺鐵性貧血。給寶貝添加輔食要及時合理，下 面為...
2012-05-13 -
怎樣喝水才被皮膚吸收？
一口氣喝完一杯水 真正有效的飲水方法，是指一口氣（或稱一次性）將一整杯水（約200至250毫升）喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水并非一定要一口氣喝完。...
2012-05-19 -
口服避孕藥影響維生素吸收
口服避孕藥易引起維生素吸收障礙 許多研究表明，口服避孕藥對機體的物質代謝和營養吸收都能產生影響，并能改變維生素和礦物質的需要量。連續服用避孕藥三四個月，就可引起各種維生素吸收代謝障 礙，結果往往...
2012-03-09 -
羊奶吸收利用大比拼
吸收利用大比拼： 1． 羊奶的脂肪球與蛋白質顆粒只有牛奶的1/3，且顆粒大小均勻，所以更容易被人體消化吸收。 2． 羊奶中乳蛋白含量高，因此蛋白凝塊細而軟，也有助于被人體吸收利用。 3． 羊...
2012-06-09 -
為寶寶補鐵的6款豬肝食譜
2010.05.18 NO.74 豬肝含有豐富的鐵和維生素A、B1、B2、B12等多種營養素。其中維生素A含量極為豐富，對防治嬰兒維生素A缺乏所致...
2012-03-08 -
全麥食品不利于BB吸收營養
很多家長都認為全麥食品和粗糧對孩子的身體健康有益，但是據研究發現全麥食品和粗糧不利于孩子的營養吸收，因此家長應讓孩子少吃全麥食品和粗糧。 都說吃全麥更健康，可到了孩子這兒，如此“板上釘釘”的理論...
2012-04-25 -
兒童易吸收鈣、鐵的蔬菜
初夏時分，是莧菜成熟的季節，此時的莧菜營養價值很高。莧菜的維生素C含量高居綠色蔬菜第一位，它富含鈣、磷、鐵等營養物質，而且不含草酸，所含鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用，還能促進兒童的生長發育。 ...
2010-09-01 -
補鈣過程中的吸收問題
在補鈣的過程中如果給寶寶吃了很多含有草酸或者植酸的食物，就會影響鈣的吸收。所以有不少的媽媽會有這樣的疑問，給孩子補充的鈣挺多，怎麼我的孩子一檢查還缺鈣呢?有一些含草酸多的食物，比如說菠菜，還有空心...
2017-03-10 -
這些食物會影響准媽咪鈣的吸收
生個寶寶需要多少鈣？隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失……這個孕期，你補鈣了嗎？孕媽咪，請跟接下來一起瞭解孕期補鈣的各種知識吧。 草酸——菠菜、...
2017-03-10 -
為什麼說孩子的吸收能力是聰明的起點
美國著名的未來學家阿爾溫・托夫勒有一句影響深遠的名言：“未來的文盲不再是目不識丁的人，而是那些沒有學會怎樣學習的人。” 所以，孩子是否擁有一個會思考的大腦，是否會學習，這是非常關鍵的。因為作為...
2017-03-11 -
哪些方法可以促進鈣片的吸收？
1.吃完鈣片不要馬上喝茶 茶中的單寧會影響鈣的吸收，不利於孕婦補鈣效果。 2.不要空腹吃鈣片 隨餐服用、飯後、兩餐之間或睡前均可服用，因為充分的食糜可干擾草酸，促進鈣的吸收。另外，夜間...
2017-03-11 -
准媽媽應該注意營養的吸收
孕期健康平衡的飲食至關重要。與其吃一塊高熱量、高糖分的巧克力，還不如啃一根富含多種維生素、抗氧化能力一級棒的胡蘿蔔，這可不只是保待身材這麼簡單的事，良好的飲食習慣會對寶寶大有裨益。 更有...
2017-03-12 -
懷孕後不剪髮會影響胎兒營養的吸收
有人說：懷孕後不能剪髮，那樣不吉利。也有人說：懷孕以後一定要把頭髮剪短，否則長髮吸收更多的營養。 育兒專家認為，理髮的目的是為了整潔、美觀，也為了衛生、清潔，與吉利不吉利無關。 頭髮...
2017-03-14 -
鎂一一促進胎寶寶對鈣的吸收
鎂對胎寶寶肌肉和骨骼的健康發育至關重要。研究表明，懷孕最初3個月，准媽媽攝取鎂的數量關係到新生兒身高、體重和頭圍的大小。另外，有些准媽媽小腿抽筋， 醫生也會建議補鎂，因為鎂對鈣的吸收有促進作用。 ...
2015-11-30 -
熱量——有助營養的吸收
本月的准媽媽每天應該攝取足夠的熱量。中國營養學會建議，孕中期的准媽媽每天能量的攝取要比孕前增加200千卡。當人體能量攝入不足時，蛋白質和脂肪氧化產生能量，造成蛋白質損失加重。脂肪大量氧化還會產生酮體...
2015-12-06 -
高鹽食物可能或影響寶寶對鋅的吸收
高鹽食物對嬰幼兒的危害大嗎?很多家庭飲食口味比較重，對健康影響是非常大的，尤其是對寶寶。母嬰專家指出，高鹽食物可能或影響寶寶對鋅的吸收。寶寶的味覺、嗅覺發育還不完善，雖然有些食品的天然口味很淡，但可...
2016-05-26 -
父母如何讓孩子更好的吸收鈣
父母如何讓孩子更好的吸收鈣？很多親子家庭的家長對孩子補鈣有很多誤區，一般重視的是利用鈣片給孩子補鈣，卻忽略了這種補鈣方式是否達到補鈣的效果，是否被孩子體內吸收。為什麼很多孩子即使吃了很多鈣片也達不到...
2016-05-29
