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孕婦練習瑜伽時的的注意事項
孕婦懷孕期可以適當的根據自身的條件選擇做孕婦瑜伽，可以使自己的身心得到放鬆。但是在做瑜伽的過程中孕婦需要注意以下幾點注意事項： 所有的動作都要根據身體的狀況慢慢的進行。擺好姿勢以後，要深深地，均...
2017-02-20 -
如何練習腿部健身操？
腿部鍛煉是減肥運動的重點之一。這裡介紹幾種腿部鍛煉的動作要領，以供參考： ⑴ 站立，兩腿分開與肩同寬，雙手叉腰，上身挺直，然後下蹲，同時腳跟抬起並踏步1分鐘，然後反復3次，待適應後增加至6次。 ⑵ ...
2008-07-07 -
0~3個月寶寶要適當進行豎抱練習
初生嬰兒有運動的潛力，但是必須通過鍛煉才能激發他們天生具有的潛能。如果缺乏鍛煉或者鍛煉滯後，直接的後果就是導致孩子發育遲緩、行動遲鈍。很多家長認為0-3個月嬰兒脖子還太軟，不宜豎立抱起，但越是這樣，...
2015-01-19 -
媽媽幫助寶寶練習坐姿的基本方法
一般來說，寶寶到六個月時，才能獨立坐。身體開始會向前傾，須用手支撐，大約七八個月時，才能坐穩。由於寶寶的脊椎骨尚未發育完全，如果過早或者過長時間讓寶寶坐著，身子前傾而無支撐，就容易造成脊椎側彎，影...
2017-02-20 -
讓寶寶練習爬行的好處
6個月左右，寶寶就可以很利索地翻身，並且喜歡趴著玩玩具。7個月時，寶寶不能滿足于固定在一個地方玩，而是想去抓離自己更遠的玩具，這個時候他就會四肢並用，向著他的目標努力靠近，從此對爬產生了興趣。寶寶...
2017-02-20 -
讓寶寶練習爬行的4個實用技巧
育兒專家指出，練習爬行時有以下4個技巧： 1、增加爬行的趣味性，激發寶寶爬行的興趣。在爬行的各階段都要在前方擺放能吸引寶寶注意的玩具，引誘寶寶去抓。如：媽媽在寶寶前面擺弄會響的小鴨子吸引他的注...
2017-02-20 -
練習穿珠子為學數數做準備
遊戲目的： 使寶寶能夠按顏色分類，掌握類的基本概念，為學數做準備。 遊戲內容： 1．準備不同顏色的木珠子或塑膠珠，顏色分別是紅色、黃的珠子在一起。 2．先讓寶寶說出珠子的顏色，再教寶寶把同...
2017-02-20 -
兒童練習毛筆字有什麼好處
孩子應不應該練習毛筆字成為人們爭論的焦點，書法有好也有壞，看看練習毛筆字有什麼好處。訓練視覺分辨力寫毛筆字對兒童的視覺分辨能力和手眼協調能力是一種非常好的訓練項目，從提筆，運筆到最後收筆，線條的豐滿...
2016-09-02 -
准爸爸輔助胎教練習方法
不只是准媽媽需要做孕期保健，其實准爸爸也需要做輔助胎教。准爸爸進入胎教角色，對增進與胎兒的親密感，是十分有益處的。夫妻兩人一起習練更容易放鬆和產生愉快感，兩人可以相互鼓勵和支持，難度降低，更加容易堅...
2014-10-02 -
適合孩子斷奶後練習咬碎食物的食譜
孩子斷奶後期需要吃一些塊狀食物，所以應該做一些咬碎食物的練習。為了教孩子學習咬碎食物，需要母親經常在孩子面前做咬碎食物的示範動作，一直做到孩子能模仿為止。甚至有時候孩子會因為覺得母親做咬碎食物的動...
2017-02-20 -
幫助寶寶練習自己穿衣服吧
有時孩子穿衣不讓幫助，一定要自己完成，即使外出時間快到了，父母也不要催促、訓斥，而要告訴孩子，“要幫助你啊！”，如果還無效，就和藹地對孩子說，“讓爸爸媽媽幫幫啊，不然出去玩就來不及了。” 在孩子...
2015-01-20 -
孕期如何練習瑜伽
孕期適當運動對於胎兒以及自然分娩、產後身材的恢復都很有好處，而瑜伽不僅能鍛煉孕婦肌肉的韌性、靈活度和耐力，還能增加血液迴圈，增強孕媽咪情緒控制能力，因此，瑜伽也成為了孕期最佳運動之一，那麼孕期如何...
2014-11-02 -
准媽提前練習 助順產一臂之力
一提起說“順產”這個詞，很多准媽媽可以說是又愛又恨，對它的愛是因為順產對寶寶以後的生長發育是有好處的，恨它卻是因為順產過程會伴隨著極大的疼痛。順產過程是怎樣的？順產注意事項有哪些？準備順產的准媽媽...
2017-02-20 -
用學步車練習走路好嗎
在8～12個月，甚至更早階段，有些父母會讓孩子使用學步車。與其名字含義正相反，這種設施對學習步行卻沒有幫助。 ①學步車可以強化孩子小腿的肌肉，對強化大腿和臀部的肌肉沒有什麼幫助，而大腿和臀部的肌肉...
2015-01-20 -
練習拉梅茲呼吸法（圖解）
小編閨蜜從第30周的時候開始練習拉梅茲呼吸法，能不能縮短產程不好說，但對緩解陣痛確實有幫助。最重要的一點是知道宮縮來的時候應該怎麼去應對，對宮縮帶來的疼痛也有心理準備。這樣會使你在生產過程中時刻保持...
2015-09-17 -
董璿產後練習瑜伽 產後練習瑜伽要注意什麼
董璿產後28天練習瑜伽 身材纖細恢復好迅速 鳳凰娛樂訊 6月29日，女星董璿在網上曬出一組健身近照，並打卡：“產後瑜伽的第十天”。照片中，剛生完孩子28天的董璿彎腰、高抬腿……挑戰各種瑜伽動...
2016-07-01 -
如何指導孩子進行略讀練習
略讀也叫跳讀或流覽，是指閱讀時只注意文章的關鍵部分，通過快速閱讀掌握文章大意的一種方法。對於成年人來說，略讀是一種非常實用的閱讀技巧。對於孩子而言，學習略讀也很有必要。略讀不僅能夠提高孩子的閱讀速...
2017-02-20 -
重複練習培養孩子的專注力
一個大約3歲的小女孩，在玩積木的時候，不停地把一些圓柱體放進不同的容器中，然後又把它們取出來。這些圓柱體大小不同，正好可以放進那些容器相應的孔裡，就像用軟木塞蓋住瓶子一樣。一切過程看上去緩慢而有節奏...
2015-01-12 -
寶寶餐具練習步驟時間
自己吃飯是寶寶自理的一個標誌，用筷子進餐，不僅會使寶寶“心靈手巧”，還可以起到“健腦益智”的作用，這樣學用筷子就成了寶寶的必修課程。訓練寶寶自己吃飯，並不如想像中的困難，只要媽媽多點耐心，多點包...
2011-06-27 -
練習樂器對胎兒有影響嗎？
答：練習樂器對寶寶有音樂薰陶的作用。但不宜長時間練習，樂器的聲音也不宜過大。 促進胎兒生長的簡單胎教方法幫你全面瞭解胎教胎教需要多長時間？胎兒大學 您聽說過嗎？子宮對話 感受媽媽的柔情蜜語右腦潛能激...
2012-01-24
