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吃什麼東西可以幫助孕媽媽預防便秘?
生菜 生菜極富營養,含有多種維生素和豐富的礦物質。常食用,能改善胃腸血液迴圈,促進脂肪和蛋白質的消化和吸收,預防便秘。 竹筍 竹筍富含B族維生素及多種礦物質,具有低脂肪、低糖,多...
2017-03-14 -
膳食纖維幫孕媽咪孕期預防便秘
膳食纖維對人體主要有減肥降脂、控制血糖、降低膽固醇、治療便秘、預防痔瘡、口腔保健等功效,對體重偏胖的孕媽咪是尤其不能缺少的營養之一。 什麼是膳食纖維? 膳食纖維可以分為水溶性和非水溶性兩種...
2017-03-14 -
准媽媽要瞭解的孕期防便秘食物
孕媽媽能堅強面對劇烈的妊娠反應,卻對難以啟齒的孕期便秘束手無策!編編做了個小調查,吃驚地發現被調查的20位孕媽媽中,竟有半數以上正痛苦地經歷著便秘!怎麼辦?不妨聽取營養師的意見,嘗試一些通便和防便的...
2017-03-15 -
孕媽預防便秘的食療食譜之田園之美
田園之美 田園之美 材料 幹香菇5朵,香菜、洋蔥、三色蔬菜(胡蘿蔔、青豆仁、玉米粒)、豆腸各50克,白蘿蔔半根。 調料 植物油、素蠔油、水澱粉、白糖各適量。 做法 1、幹...
2017-03-15 -
孕婦喝優酪乳可以防便秘
醫生介紹,懷孕後,人的胃腸道需要大量的營養物質,而此時孕婦胃腸道蠕動速度減慢,食物通過胃腸道的時間明顯延長,這樣便秘的症狀自然就出現了。另外,孕婦便秘還與結腸運動減弱、盆底肌肉群張力變弱、子宮的增...
2017-03-15 -
寶寶吃玉米能防便秘
玉米油富含維生素E、維生素A、卵磷脂等,玉米油中的脂肪有棕櫚酸、硬脂酸、油酸、亞油酸等,均為機體各組織所必需的營養物質。 玉米可防治寶寶便秘 玉米中的纖維素含量很高,是大米的10倍,大...
2017-03-15 -
預防便秘蔬菜是首選 可你知道坐月子可以吃什麼蔬菜?
老一輩的傳統思想是,女人月子裡不能吃蔬菜水果,說是月子裡吃了會導致女性受寒。但事實上這種說法是極不科學的,而且也是對蔬菜水果的偏見,更是忽視了均衡飲食是基本的養生原則。 首先,不吃蔬果類食物,不能滿...
2017-04-20 -
桃子有防止貧血、預防便秘的功效 孕婦可以吃桃子嗎
十月懷胎期間,孕婦可以吃桃子嗎?桃子可是大家日常中常吃的水果之一,而且桃子的營養豐富,人體可以通過吃桃子來補充維生素B、C等元素,它對於防止貧血、便秘等還起到很大的藥用價值了。 那麼,這麼好的一款水...
2017-06-10 -
夏季孕婦該如何預防便秘 推薦4款粥食譜
一、夏季孕婦便秘原因 女性夏季便秘,其實這和女性的飲食存在關係。我們都認為懷孕女性在飲食營養上要跟上,要特別注重食物的類別。不過有些女性選擇的食物都是比較精細的,加上懷孕後的女性,感覺到濃重的...
2017-08-09 -
備孕食譜——蘆筍蛤蜊飯,預防便秘
原料: 蘆筍3根,蛤蜊肉150克,海苔絲、薑絲、大米、醋、白糖、鹽、香油各適量。 做法: 1、 將蘆筍擇洗乾淨,切段;蛤蜊肉洗淨後加水煮熟;大米洗淨。 2、 將大米放入電鍋中,加適量水,用薑絲、醋、...
2015-11-11 -
產後飲食加運動預防便秘
媽媽飲食要合理搭配,多吃富含纖維素的天然食品,還要不斷補充水分,在補充因分娩所流失的水分的同時也有利於大便鬆軟。運動是預防產後便秘的最佳途徑。媽媽可以通過進行縮肛運動、鍛煉骨盆底部肌肉,來預防產後便...
2015-11-14 -
11個月寶寶輔食推薦——香橙燴蔬菜,預防便秘
原料: 橙汁100毫升,青菜30克,香菇2朵,金針菇20克,高湯、植物油適量。 做法: 1、 青菜擇洗乾淨,切小段;香菇、金針菇洗淨,切成丁,焯熟。 2、 油鍋燒熱,將青菜、香菇丁、金針菇丁放入炒一...
2015-11-25 -
孕4月食譜:溜蘋果魚片,預防便秘
原料: 黑魚1條,蘋果1個,胡蘿蔔1根,雞蛋1 個,料酒、鹽、薑末、蔥花、植物油各適量。 做法: 1、 黑魚處理乾淨,取魚肉,切薄片,打入蛋清,加鹽、料酒、薑末,給魚片上漿; 蘋果、胡蘿蔔洗淨,切成...
2015-11-28 -
夏天寶寶預防便秘吃什麼效果好
夏天寶寶預防便秘吃什麼效果好?在夏天,寶寶如果飲食或者護理不當的話,很容易出現便秘的問題。這個時候,家長可以通過飲食來改善哦。今天,就和小編一起來看看都有哪些食物吧。 夏天寶寶預防便秘的食物 西蘭花...
2016-05-25 -
產後運動預防便秘
說到產後的健身運動,你一定會想到瘦身美腿,可是,今天我所要教授給你的產後健身操卻是為了健康著想的,它可以緩解你的產後便秘。 縮肛運動—— 目的:儘早恢復盆底組織彈性及功能,恢復陰部組織彈性,預...
2016-05-26 -
寶寶吃蘋果好處多 常吃可預防便秘
蘋果是很多人的最愛,對於寶寶們來說,也更是如此。育兒專家指出,寶寶吃蘋果好處多,常吃可以預防便秘。那麼,小寶寶吃蘋果的好處有哪些呢?寶寶怎樣吃蘋果更健康呢? 寶寶吃蘋果的好處1、更聰明 蘋果內富含...
2016-05-26 -
產後吃海帶補充營養防便秘
海帶不但能補充營養,而且有助產婦通乳、下乳,其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”,可消除產婦因久坐多臥,進食大量肉類造成的便秘痛苦。 由於懷孕期間缺乏運動,新媽媽在產後很容易缺鈣,有個別的產婦甚至會...
2016-05-28 -
防便秘蔬菜汁的製作要點
第一步:選擇蔬菜 可用來製作蔬菜汁的蔬菜品種繁多,例如:青菜、菠菜等,只要是用它們的新鮮綠葉製作,寶寶就會愛喝,但爸爸媽媽要注意,類似於洋蔥、大蒜、香菜等刺激性大蔬菜千萬不要選,哪怕只充當配料也...
2016-05-31 -
預防便秘:孕婦要注意的問題
便秘對準媽媽來說並不陌生,特別是孕中期的准媽媽,特別容易出現便秘現象,對於便秘的出現,一般不用太緊張,注意日常生活的調節就好,千萬不可以隨便用藥,下面,我們就一起來看看,有效預防便秘,孕婦要注意的一...
2016-08-31 -
幼兒營養食譜之防便秘
一般情況下,幼兒斷奶或在添加輔食後,排便會變得不規律。於是,家長便會關心如何科學添加輔食,又讓寶寶順利排便?來看看小編推薦的幼兒營養食譜吧! 幼兒寶貝需要的特殊營養 幼兒營養食譜:香蕉蘋果泥 ...
2011-12-28
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3回答
懷孕期間有什麼方法預防便秘
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1回答
預防便秘要注意些什麼?
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1回答
寶寶還小,怎樣才能保證他的活動量,預防便秘呢?
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1回答
寶寶兩個月了,聽很多新媽媽說寶寶這個時候要開始預防便秘了,有什麼方法呢?
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1回答
寶寶做些什麼運動來預防便秘呢?
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3回答
孕婦如何預防便秘?有什麼方法可以解決孕婦便秘呢?
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3回答
寶寶吃什麼食品可以預防便秘?
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請問大家,有什麼方法可以有效預防便秘?
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3回答
寶寶吃什麼輔食可以預防便秘?
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3回答
有什麼方法可以幫助寶寶預防便秘