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長胎不長肉食譜 紅豆白菜湯的做法
做法 1.準備食材：紅豆50克、大白菜150克、豬骨100克、鹽1/2茶匙。 2.步驟1：將紅豆放入清水中，浸泡1個晚上的時間。 3.步驟2：大白菜洗乾淨，掰成菜葉。 4.步驟3：豬骨洗...
2017-02-11 -
孕期利水消腫食譜 黑豆鯽魚湯的做法
孕期利水消腫食譜 黑豆鯽魚湯的做法 食譜原料： 黑豆50g，鮮鯽魚1條（約250g），筍絲30g，火腿絲20g，蔥、薑、鹽各適量。 製作方法： 1. 將鯽魚去鱗、鰓及內臟，洗淨； 2...
2017-02-11 -
剖腹產坐月子食譜 眉豆紅棗冬菇湯的做法
剖腹產坐月子食譜 眉豆紅棗冬菇湯的做法 1.準備食材：豬骨150克、眉豆50克、紅棗5顆、香菇6個、鹽1茶匙。 2.步驟1：將眉豆洗乾淨，放入清水中浸泡2個小時。 3.步驟2：紅棗洗乾淨...
2017-02-11 -
產後剖腹產食譜 參須鱸魚湯的做法
參須鱸魚湯 材料：鱸魚1條（約1斤），參須15克，紅棗6顆，薑2片。調味料：香油1大匙，米酒1大匙，鹽1/4小匙。 做法： 1、鱸魚去鰓、鱗片、內臟，洗淨切塊備用。 2、香油入鍋燒熱，...
2017-02-11 -
產後排毒食譜 黃花菜豬心湯的做法
產後篇排毒食譜 黃花菜豬心湯 原料：豬心150克，黃花菜、木耳各適量，老薑2片 做法： 1.豬心洗淨，放入開水蒸燙，然後撈起放入涼水中用手擠壓去血水，反復換水直到去淨血水。 2.去淨血水...
2017-02-11 -
排惡露食譜大全 益母木耳湯的做法
排惡露食譜大全 益母木耳湯的做法 1.準備食材：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。 2.步驟1：益母草用紗布包好，紮緊口。 3.步驟2：黑木耳水發後去蒂洗淨，撕成碎片。 4.步驟...
2017-02-11 -
一歲一歲半寶寶食譜 碧菠濃湯的做法步驟（附圖）
菠菜是日常生活當中較為常見的蔬菜，有些地方稱之為鸚鵡菜（“紅嘴綠鸚鴿”的取名也許正是由此而生吧）。 被稱之為“維生素寶庫”的菠菜，不但含有豐富的維生素，含鐵和蛋白質也較高的。另外，菠菜還含有極為豐富...
2017-02-11 -
孕婦喝姜湯的好處
治傷風感冒：夏季人們為了躲避炎熱，習慣吹風扇、開空調，甚至露宿戶外，很容易引起外感風寒。如果能及時喝上1碗紅糖姜湯，將有助於驅寒解熱，或用姜湯泡足亦可收到同樣的療效。 消夏解暑：中醫認為，生薑能...
2017-02-12 -
姜湯的做法
生薑可以驅寒暖胃，發散風寒，對孕婦沒有不良作用。而且孕婦在懷孕期間胃口不好，如果在飯前先喝些姜湯，就能增進食欲、促進營養吸收。 姜湯的做法一：紅糖姜湯 材料：紅糖20克、生薑4片、蔥白3段、水...
2017-02-12 -
適合孕婦喝的姜湯的做法
姜湯的做法一：紅糖姜湯 原料：紅糖20克，生薑4片，蔥白3段，水適量。 制法： 1、沙鍋內加入生薑、蔥白和水，上火煮開。 2、加入紅糖再煮開即可。 姜湯的做法二：小蔥老姜湯 原料：薑3片，紅糖15克...
2017-02-12 -
孕婦喝綠豆湯的好處
綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物。此外，綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。中醫認為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。 ...
2017-02-12 -
營養綠豆湯的製作方法
若實現綠豆湯的食療功效最重要的是煮的時間，最好是冬天煮開後7~8 分鐘，夏天5~6分鐘即可，過了該時間起不到多大的養肝作用。 方法一：將綠豆洗淨並控幹水分，倒入鍋中，加入開水，開水的用量以沒過綠...
2017-02-12 -
孕媽媽益氣補血--蓮子山藥雞湯
材料:烏骨雞半隻（約700克），鮮山藥100克，鮮蓮子100克，紅棗8枚，薑2片 調味料:酒1大匙，鹽少許 做法 1、食材洗淨，烏骨雞用沸水氽燙沖洗，鮮山藥切塊，紅棗去核，備用。 2、在湯...
2017-02-12 -
產後催乳食譜推薦 花生豬手湯的做法（圖）
產後奶水不足怎麼辦？正常情況下選擇母乳餵養的媽媽在這期間要注意自己的飲食，多吃一些有幫助催奶的食物，可以增加乳汁的汾秘。而催乳效果最好的就是豬蹄湯，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，補血通乳，中醫常用于產後...
2017-02-12 -
產後雞湯喝首烏黃芪烏雞湯
首烏黃芪烏雞湯 首烏黃芪烏雞湯 材料：烏雞肉200克、制首烏20克、黃芪15克、紅棗8克。 調料：鹽適量。 〔做法〕 1.將制首烏、黃芪洗淨，用紗布包好。 2.紅棗洗淨、去核。 3....
2017-02-12 -
學會月子生化湯的做法 排出體內惡露
生化湯具有養血祛瘀，溫經止痛之功效。主治血虛寒凝，瘀血阻滯證。產後惡露不行，小腹冷痛。臨床常用於治療產後子宮復舊不良、產後宮縮疼痛、胎盤殘留等屬產後血虛寒凝，瘀血內阻者。 女性經過分娩，需要排出惡露...
2017-02-12 -
催乳湯的做法
通草鯽魚催乳湯 原料:活鯽魚1條、通草6克 制法:先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟,然後加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些. 功效:鯽魚具有利水、通乳的功...
2017-02-12 -
補鈣食譜 藕塊筒骨湯的做法大全
製作過程： 1、準備的材料：藕一節，筒骨500克，調味料：生薑、鹽、蔬之鮮、醋各適量。 2、把筒骨剁塊、生薑片和適量清水放入鍋中焯水， 3、將藕去皮切成滾刀塊， 4、焯水後的筒骨盛到碗中備...
2017-02-12 -
1歲1歲半寶寶食譜 香濃南瓜湯的做法（圖）
南瓜，是一種很不起眼的蔬菜（農民大多用它來喂豬，極少食用）。其實，南瓜不但營養豐富，而且對健康還有很多的功效作用。 南瓜可以保護胃粘膜，促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。...
2017-02-12 -
孕期對抗感冒 孕媽來碗熱雞湯吧
如果你最近總是鼻子塞塞的、鼻涕黏黏的、噴嚏多多的、咽喉癢癢的，但是並沒有發燒症狀，那麼要告訴你個不幸的消息：你可能得了“普通感冒”，也就是俗說的“傷風”。 很多人都會說，“哎呀一到春天，天氣...
2017-02-12
