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哺乳期媽媽每日的營養需求
懷孕時留下的脂肪儲備也會為造奶提供能量，但你每天還需要額外的300～500卡熱量才能為寶寶製造奶水，可以說“一人吃兩人補”。 哺乳期不能光靠通常的營養攝入。吃對你有好處的食品，你會更有精力，能...
2017-03-10 -
懷孕期間三大階段的營養需求
孕早期 在懷孕的前幾個月，特別是最初的一個月左右，胚胎對各種致畸因素最為敏感，同時又是器官分化、成形的關鍵期，因此，准媽媽千萬不要大意，一定要認真對待，為寶寶的將來打下優良的基礎。 身體變...
2017-03-10 -
孕晚期准媽媽的營養需求？
首先，要多吃含礦物質豐富的食物。特別是含鐵和鈣豐富的食物。含鐵豐富的食物有動物的肝臟、菠菜和蛋黃等。動物的肝臟中含有血紅素、鐵、葉酸和維生素等，是孕晚期補充鐵的較好選擇。含鈣豐富的食物有海魚、海米...
2017-03-10 -
孕早期的准媽媽們該如何滿足營養需要呢？
孕早期是指末次月經起至懷孕第12週末，即女性懷孕的前3個月。這個階段是胎兒的細胞分化、人體器官形成的主要時期，其中，以人體最重要的器官大腦和神經系統的發育最為迅速。同時，孕早期也是母體內發生適應性...
2017-03-11 -
多胞胎媽媽的特別營養需要
對懷有雙胞胎或者多胞胎的媽媽來說，身體裡的營養確實會消耗很大，這也意味著孕媽媽需要補充更多的營養才能滿足肚子裡兩個寶寶發育成長的需要。那麼，接下來，我們跟著小編一起去看看孕媽媽該怎麼安排自己的飲食...
2017-03-11 -
新媽媽產後的營養需求
新媽媽需要的熱量 在產後1年的時間裡，對於新媽媽身材的恢復是一個關鍵時期，然而這一時期，對於那些不太注重身材苗條的新媽媽來說，產後肥胖或許會給她們埋下很大的隱患，因為，產後肥胖不僅僅會影響新媽...
2017-03-11 -
孕婦妊娠晚期的營養需求
在懷孕期間，特別是妊娠期晚期的時候，孕媽媽應該從各方面的食物去補充營養，幫助胎兒更好的發育。那接下來，一起跟隨小編去詳細瞭解一下孕媽媽營養所需的各類食物吧，一起去看看。 孕婦妊娠晚期的營...
2017-03-13 -
孕婦奶粉並不能滿足所有的營養需求
孕婦奶粉怎麼喝才好？ 1. 不要拿孕婦奶粉當水喝 一般來說，孕婦奶粉的產品說明上都會建議准媽媽每天喝1~2杯。准媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養元素攝入量超標，反而對健康有害。...
2017-03-13 -
懷孕初期有怎樣的營養需求
懷孕初期的營養需求 孕早期的膳食營養強調營養全面、合理搭配，避免營養不良或過剩。雖然第1周的精子和卵子還未真正結合在一起，但也一定要遵循這樣的飲食原則。 母親應適當增加糖類的攝入量，以保證...
2017-03-13 -
孕媽媽在懷孕各時期的營養需求
營養需求 第一是合理全面的營養。提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮"早孕反應"的特點，適合孕婦的口味。 第二是保證優質蛋白質的供應，孕早期胚胎的生長發育，母體組織的增大均...
2017-03-14 -
媽媽飲食：歸參燉烏雞的營養與做法
原料： 當歸20克，黨參50克，烏雞1只，生薑10克，香蔥5克，料酒20毫升，食鹽2?3克。 做法： 先將烏雞宰殺乾淨，然後將當歸、黨參及蔥、薑、鹽、料酒一起放入烏雞的腹中，然後用線縫...
2017-03-14 -
孕期營養需要准媽媽每天喝一杯奶
牛奶，已經普遍的進入的老百姓家庭飲食，它的營養的價值已經得到老百姓的認可。據測定，每500毫升牛奶含有豐富的蛋白質16.5克、糖22.5克，鈣600毫克、維生素A200國際單位……能滿足人體每天所需...
2017-03-14 -
孕早期准媽媽的營養需求有哪些
想要養育聰明機靈的寶寶，從孕期就要開始注意哦。首先，最需要注意的就是孕期的營養啦。那麼，懷孕初期吃什麼好呢？ 懷孕初期吃什麼好？在懷孕初期，胎兒的發育才剛剛開始，從此時開始你就要開始科學的攝取...
2017-03-14 -
簡述：孕晚期准媽媽的營養需求
孕晚期准媽媽的營養需求 首先，要多吃含礦物質豐富的食物。特別是含鐵和鈣豐富的食物。含鐵豐富的食物有動物的肝臟、菠菜和蛋黃等。動物的肝臟中含有血紅素、鐵、葉酸和維生素等，是孕晚期補充鐵的較好選擇...
2017-03-15 -
飲食指南，與孕期其不同時期的營養需求
蛋白質是孕期需求最高的營養，充足的蛋白質可以保證胎兒器官的健康發育；供給充足的鈣、磷以及維生素D，以保證嬰兒牙齒發育良好；還需要補充碘、鐵和維生素A、C、B，以防甲狀腺腫大和妊娠性貧血，也有助於胎...
2017-03-15 -
【早產兒餵養】早產兒餵養的營養需求有哪些？
早產兒餵養除了供給寶寶的基本身體需求外，還要滿足營養需求。那麼，早產兒餵養的營養需求有哪些?都半人認為早產兒對熱量的要求高於成熟兒，每日每公斤體重需熱卡110-150千卡。因早產兒安靜代謝率，指肺呼...
2017-06-15 -
懷孕八個月日常的營養需求
適當攝取蛋白質這個時期，需要特別注意的是適當攝取蛋白質。蛋白質是胎兒發育不可缺少的，要儘量從以大豆和魚為代表的優質蛋白質源中攝取。但是，被醫師診斷為妊娠中毒症的患者，因為尿中會排出少量的蛋白質，所以...
2013-11-28 -
幼兒斷奶後膳食營養需要這些
當我們給孩子斷奶後，很多父母搞不清楚該孩子如何正確飲食了。斷奶後的幼兒膳食營養需要人體所需要的主要營養素有很多，而這些需要我們從日常飲食中獲得。若沒有充足的營養素供給，機體將出現消耗大於補充的現象，...
2016-05-26 -
幼兒的營養需求
和初生-12個月的嬰兒的生長發育相比，1-3周歲的幼兒生長發育稍慢，其平均生長率僅為嬰兒的1/3左右。 從出生到1周歲，體重平均增加6.5-7kg，而從1周歲到3周歲只增加4.5kg左右。但由於...
2016-05-26 -
孕期營養需要清單
1、蛋白質 需貯存1kg蛋白質，其中一半貯存於胎兒體內；孕中期↑15g/d，孕後期↑20g/d；優質Pro應占1/3以上。 2、無機鹽 Ca、Fe、Zn、I易缺乏；Ca：貯存30g，中期100...
2016-05-27
