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粉絲拌海帶絲 營養推薦
主料： 海帶(鮮) 100克 粉絲 100克 調料： 大蒜 10克 醋 10克 醬油 15克 鹽 5克 味精 2克製作工藝 1.大蒜去皮搗成蒜泥備用；海帶洗淨切成細絲，入沸水鍋中燙過，撈出；粉...
2017-02-16 -
減肥食譜：涼拌麻辣雞絲
用料 雞腿（琵琶腿） 4只 幹紅椒（新鮮也可） 6個 生抽 1大勺 老抽 半勺 米醋 一大勺 自己喜歡的不含糖辣醬 一大勺 辣油 兩大勺 生薑粉 一茶勺 生抽（醃雞腿用） 三大勺 蔥花 適量 涼拌...
2017-02-16 -
愛眼食譜推薦：雙椒炒雞絲 (清亮目的滋養菜)
愛眼營養素解析：維生素 維生素C是一種抗氧化物質，也是組成眼球水晶體的成分之一。如果體內缺乏維生素C,就容易出現水晶體混濁的白內障。DHA也是眼球的組成成分，這種人體無法製造的必需脂肪酸，其功效是...
2017-02-16 -
愛眼食譜：雙椒炒雞絲
愛眼營養素解析：維生素C & DHA 維生素C是一種抗氧化物質，也是組成眼球水晶體的成分之一。如果體內缺乏維生素C，就容易出現水晶體混濁的白內障。DHA也是眼球的組成成分，這種人體無法製造的必需脂...
2017-02-16 -
髮菜素雞絲適合產婦補血烏髮
原料：髮菜8克，麵筋2條，冬菇8只，筍肉90克，青、紅椒各1只，薑2片，蔥2棵，蠔油15克，生抽15克，糖、香油、鹽、水各適量。 製作： 1、 麵筋洗淨，切絲；青、紅椒去蒂、籽，洗淨，切絲；筍、冬...
2017-02-16 -
特色溫拌面 (食欲不振孕婦推薦食譜)
原料：麵條500克，黃瓜絲、熟肉絲各20克，香菜10克，雞湯、醬油、香醋、芝麻醬、精鹽、味精、麻油各適量。 製作方法： 1、芝麻醬加少許精鹽和開水調稀;香菜切細末；醬油、香醋、雞湯、味精、麻油調成味...
2017-02-16 -
涼拌五彩雞絲
原料：熟雞脯肉150克，胡蘿蔔、金針菇、黃瓜各100克，紅椒絲50克，精鹽、味精、胡椒粉、白糖、麻油各適量。 製作過程： 1、熟雞脯肉撕成絲;胡蘿蔔、黃瓜分別洗淨切成絲，加精鹽略醃，金針菇洗淨，與紅...
2017-02-16 -
蔬果雞絲沙拉，清爽無負擔（6人份）
材料：雞胸肉100克、生菜半顆、紫高麗菜50克、小蕃茄50克、玫瑰桃（或水蜜桃）1顆、健康果仁30克 做法：將煮熟的雞胸肉撕成絲狀備用。生菜、小蕃茄、玫瑰桃洗淨後切片；紫高麗菜洗淨後切成絲狀。將所有...
2017-02-17 -
胖子如何克制地吃肉？肉末粉絲拌黃瓜太機智了
在這個貼完秋膘貼冬膘，貼完冬膘貼春膘，一年四季貼膘的人生裡，不學個好吃、有肉、又不肥的菜簡直是放棄治療好嗎！每到春暖花開，露腰露腿的季節，視頻君就能感受到世界深深的惡意，相信剛吃完2袋薯條3個甜筒...
2017-02-18 -
杏肉雞絲粥
雞胸肉（或裡脊肉），切絲加蔥、薑、料酒炒至八分熟，加入切成絲的杏肉後炒熟。加入煮好的粥裡煮開一下、調味就好。 可以前一天晚上用微波爐或電粥煲、電磁爐（等一切可以自動做好粥斷電的炊具）把白粥做好，第...
2008-06-10 -
五彩雞絲羹
原料：雞脯肉400克，胡蘿蔔50克，水發香菇50克，甜椒50克，雞蛋2只。 調料：鮮湯1000克，黃酒3克，鹽3克，味精1.5克，蔥少許，生粉、熟油適量。 製作方法： ⒈雞脯肉切絲，加鹽、酒、味精，...
2008-06-10 -
11個月寶寶營養食譜：南瓜拌雞絲
食譜材料： 南瓜、雞胸肉、寶寶乳酪、番茄醬少許 食譜做法： 首先，將南瓜洗淨、去皮、去籽，切小丁入沸水鍋中隔水蒸熟取出。 接著，雞胸肉洗淨，放入加鹽的沸水中煮熟，撈出撕成細絲。 最後，將雞絲、南瓜...
2012-11-14 -
助孕食譜 大蒜雞絲粥
助孕食譜 大蒜雞絲粥 材料：雞胸肉、大蒜、白米。 調味料：鹽、油、太白粉。 作法：白米濤淨，加水煮成粥。 雞胸肉洗淨，切絲，拌太白粉和勻。大蒜切細絲，入油鍋爆香，用小火炒至金黃色，撈起瀝油...
2016-01-22 -
產後食譜：雞絲小米粥做法
嫩雞1只，小米80克，鹽1克，蔥末5克。 工藝做法：煮。 配菜專區：坐月子食譜;熱菜;葷菜。 菜譜屬地：蘇菜。 製作方法： 1、鍋中放入適量清水，放入淨嫩雞，先用旺火煮沸，再改用小火煨至雞肉熟爛，...
2011-08-07 -
薑絲拌菠菜
主料： 菠菜250克 輔料： 薑25克 調料： 鹽2克 胡麻油2克 味精1克 醬油5克 醋5克 香油5克 製作工藝： 1.菠菜擇去黃葉、洗淨，切成7釐米長的段；將鮮嫩姜洗淨去皮切成絲。 ...
2008-06-10 -
寶寶食譜 雞絲卷
材料：雞蛋3個，瘦豬肉500克，澱粉、麵粉各適量 調味料：料酒、味精、花椒粉、香油、蔥末、薑末各適量 做法： 1.瘦豬肉剁成泥，加澱粉、鹽、香油、料酒、味精、少量清水，攪拌均勻。 2.將雞蛋打入碗中...
2015-01-18 -
兒童食譜麵條類：泰式涼拌雞絲面
材料 五木細關東面 1束(70g) 雞胸肉 1片(約手掌大) 米酒 少許 小蕃茄 4顆 洋蔥 1/4個 大蒜 3顆 香菜 1小把 辣椒 1根 檸檬汁 2匙 糖 2匙 魚露 2匙 做法 step1 ...
2016-12-15 -
兒童食譜麵條類：蔬菜拌面
材料 五木營養麵條 1把 蔬菜 1把 玉米筍 適量 肉燥醬 適量 做法 step1 1 食材大集合! step2 2 滾水下蔬菜，先把蔬菜燙熟備用 step3 3 下麵條 step4 4 滾水煮面...
2016-12-15 -
水果減肥食譜：午餐： 番茄拌面
減肥也需要攝取適量的主食，如果一日三餐全是香蕉，還是會很受不了，但是含有多種維生素的番茄，確能滿足身體需求。 材料：番茄2個、掛麵適量 做法：麵條煮熟撈起，用少許鹽、胡椒拌勻，最後澆上番茄醬！ 尖...
2012-06-19 -
0—1歲寶寶食譜：梨絲拌蘿蔔
食譜原料：白蘿蔔250克，梨100克，生薑3克，香油10克，精鹽適量 製作方法 1、將梨去皮、去核，切成絲;姜，切成末;蘿蔔，切成絲 2、在沸水中焯一下，瀝幹水分攤涼 3、加入梨絲、薑絲、香油、精...
2016-03-24
