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雞絲凍
適用寶寶：1.5歲起材料：雞胸肉80克，小黃瓜、西蘭花各30克，瓊脂10克，鹽少許做法： 1.雞胸肉洗淨，放入滾水中煮熟，撈起，晾涼後用手撕成雞絲；小黃瓜洗淨後切絲，西蘭花洗淨後，掰成小朵。 2....
2012-11-19 -
剖腹產坐月子食譜 雞絲小米粥
剖腹產坐月子食譜 雞絲小米粥 營養小提示： 雞肉性平，蛋白質、鐵質和維生素含量很高，脂肪少，還有助於促進媽媽身體恢復和乳汁分泌。這款雞絲小米粥是為剛剛經歷剖腹產後的新媽媽準備的有助排氣的產...
2016-01-25 -
兒童吃涼拌山藥怎麼做好吃
兒童吃涼拌山藥怎麼做好吃：涼拌山藥絲 材料：山藥木耳、香油、醋、鹽、薑、糖、蔥。 做法： 1、將山藥去皮洗淨，切成細絲，用涼水洗五分鐘。 2、將木耳洗淨，切成細絲。 3、將山藥絲...
2016-12-08 -
涼拌墨魚絲
通乳調理 主料： 墨魚 500克 輔料： 柿子椒 60克 青椒 60克 調料： 香油 6克 醬油 6克 料酒 3克 鹽 3克 白砂糖 3克 味精 1克 小蔥 6克 薑 5克 製作工藝 ...
2008-06-10 -
涼拌萵筍葉
通乳調理 主料： 萵筍 800克 調料： 醬油 10克 醋 10克 白砂糖 10克 味精 3克 香油 5克 辣椒油 5克 製作工藝 萵筍取其葉洗淨，用開水焯一下，瀝出水分晾涼，切成絲裝盤，澆上用...
2008-06-10 -
雞絲湯麵
·配 料: 煮熟雞蛋麵條200克，熟雞肉100克，紫菜10克，香菜25克，熟豬油30克，醬油25克，鹽1.5克，味精2克，蔥花8克，薑末2克，鮮湯300-400克，香油8克。() ·特 色:此湯麵營...
2008-06-10 -
產婦補氣血：涼拌藕片
產婦補氣血：涼拌藕片 涼拌藕片 清爽酥脆的藕片取其形狀，意為“路路通順”。 主料：蓮藕500克 調料：鹽1克白砂糖20克醋10克大蔥10克薑10克各適量 1.將藕洗淨，切成薄片...
2017-02-20 -
孕期補充蛋白質食譜 芙蓉雞絲
孕期補充蛋白質食譜 芙蓉雞絲 原料：雞脯肉200克，雞蛋清4個，胡蘿蔔絲、火腿絲、精鹽、紹酒、味精、鮮湯、濕澱粉、植物油各適量。 做法： 1、雞脯肉切成絲，加精鹽、濕澱粉上漿;雞蛋清加精...
2015-10-29 -
產後月子食譜 香菇雞絲炒飯
產後月子食譜 香菇雞絲炒飯 原料：雞肉絲100克，香菇20克，薑10克，米飯1碗，鹽、香油、糖、橄欖油適量。 做法： 1、香菇泡水後，去蒂，切絲，備用。薑洗淨，切絲。 2、炒鍋加入橄...
2015-07-13 -
專家：補葉酸多吃涼拌蔬菜
如何補葉酸？專家表示，日常飲食中，很多綠葉蔬菜、水果、肉類中都含有葉酸，但是天然的葉酸極不穩定，遇光、遇熱後容易失去活性發生氧化，例如紫外線可使葉酸溶液失去活性；再如，因為屬於可溶性維生素，所以葉...
2012-05-28 -
帶孩子去餐館少吃涼拌
無論節假日還是週末，經常能看到一家人帶著孩子在餐廳聚餐。山珍海味、特色小吃讓人食欲倍增、胃口大開，只要孩子一開口，想吃什麼就點什麼，而且各種好的、新奇的食物都會往孩子的餐盤中夾。殊不知，這樣對孩子...
2010-07-25 -
孕早期要開胃 6款涼拌菜食譜推薦
涼拌白菜心 白菜心洗淨，切成絲；花生搗碎;蒜苗切成丁；並用沸水焯熟；加豆瓣醬、鹽、糖、醋、香油；將白菜心、蒜苗、花生拌勻即可。 蒜泥拌黃瓜 將洗淨的黃瓜用刀拍爛，切成2釐米長的段，放鹽拌...
2015-09-07 -
孕晚期營養食譜：涼拌系列
孕晚期母體基礎代謝率增至最高峰，而且各器官組織增長加快，胎兒生長速度也達到最高峰，另外，此期胎兒體內營養素儲存速度也加快，這均要求孕晚期膳食增加豆類、蛋白質和含鈣量高的食物攝入。 孕婦餐次每日可...
2010-05-26 -
孕婦補鐵食譜：雞絲菠菜粥
食譜原料 白米和燕麥各一小把，雞胸絲，燙好的菠菜，鹽，胡椒粉，芝麻油 製作方法 1、白米和燕麥各一小把，加水，煮至軟糯; 2、加熟雞胸絲，燙好的菠菜，鹽，胡椒粉，芝麻油，再次煮滾後關火即可...
2010-02-06 -
初夏孩子最愛涼拌菜！
涼拌菜，保持了原料的本來面貌。只是將其初步加工和焯水處理；紅油、醬油、蒜粒，或者辣椒，是涼拌菜的佐料好友。炎熱的季節來到了，我們一起來做涼拌菜吧！蔥油萵筍材料：萵筍1根、小蔥2根調料：鹽1茶匙、雞精...
2015-06-05 -
三色雞絲--讓你孕前更有營養的食譜
三色雞絲-孕前准媽媽營養食譜 三色雞絲 材料：雞胸肉250克，黃瓜、胡蘿蔔、金針菇各50克 醃料：蛋清1個，澱粉少許，鹽、料酒各適量 調料：鹽、雞精、薑絲、高湯各適量 做法： ...
2017-02-21 -
產後瘦身：推薦2道涼拌菜
准媽媽最擔心的問題之一，就是產後瘦身問題了。夏天到了，幸孕小編為您介紹兩款適合准媽媽產後瘦身的涼拌食譜，以供廣大想瘦身的新媽媽參考： 一、涼拌海蜇絲 材料：海蜇絲 30g 、蕃茄 50g 、小...
2010-06-23 -
孕早期10種開胃涼拌菜
★ 開胃涼拌菜 ⒈香椿芽拌豆腐 香椿芽洗淨用開水燙一下切成細末；豆腐切丁，用沸水焯熟，碾碎，再加入香椿芽末、鹽、香油拌勻即成。 ⒉小番茄豆腐 豆腐切成塊用沸水焯熟取出，搗成泥狀。番茄切成碎塊和豆腐...
2010-03-23 -
10個月寶寶的輔食食譜之黃豆芽炒雞絲
原料：黃豆芽200克，雞脯肉100克，油、鹽、醬油、木薯粉少許，蔥花、薑絲微量。制法： 1、將雞肉切成細絲，加澱粉勾芡放入碗中待用。2、將綠豆芽洗淨，用開水焯一下，瀝幹水待用。3、將鍋內放入適量油，...
2017-02-23 -
寶寶輔食雞絲粥 10-12個月的寶寶適用
媽媽們還在為寶寶的輔食食譜而煩惱嗎？寶寶平時消化不良，不想吃飯，不妨試一下幫寶寶吃點粥吧，下面為媽媽介紹一款粥，有興趣的媽媽進來看看吧。雞絲粥 雞絲粥（適合10?12個月寶寶） 材 料 雞胸肉30克...
2017-02-23
