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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起,以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次,要有毅力堅持做下去,要恢復到分娩前的身體狀態,最少需要1個月。 注意: (1)要與體力恢復同步,不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后,很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病,如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實,只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉,這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操,就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
寶寶補鋅喝番茄土豆雞肉粥
補鋅粥 番茄土豆雞肉粥 原料:大米100克,雞脯肉50克,番茄半只,土豆1個,植物油、精鹽、蔥、姜、味精少許。 制作方法: 1.雞脯肉剁成末,土豆洗凈煮熟后去皮且成小丁;番茄洗凈后用開水燙一下,去...
2012-02-10 -
孕期食譜:豆腐的做法大集合
原料: 豆腐250g,蝦米10g,蘑菇250g,胡蘿卜100g,油菜100g,花生油50g,料酒25g,醬油、味精、精鹽、水淀粉、高湯各適量,姜25g,蔥20g。 制法: 1. 將豆腐洗凈切片;蘑...
2012-03-01 -
寶寶食物:寶寶補鋅喝番茄土豆雞肉粥
原料:大米100克,雞脯肉50克,番茄半只,土豆1個,植物油、精鹽、蔥、姜、味精少許。 制作方法: 1、雞脯肉剁成末,土豆洗凈煮熟后去皮且成小丁;番茄洗凈后用開水燙一下,去皮去蒂切成小丁。 ...
2011-03-16 -
豬肝泥的做法
今日我們一起了解下豬肝泥怎么做?生育健康網因此整理了些關于豬肝泥的制作資料,來告訴媽媽們怎么做。接下來就是對豬肝泥的介紹,希望對您有幫助,請參考。 豬肝泥的做法 動物肝臟富含鐵質,經常食用有...
2012-04-27 -
香菇雞肉粥
粥對嬰兒來說是重要的輔食之一,今日就介紹下香菇雞肉粥的做法,生育健康網整理了如何做香菇雞肉粥的資料,并告訴您香菇雞肉粥怎么做?希望以下的內容對你有所幫助,請閱讀參考。 香菇雞肉粥的做法 國人...
2012-04-25 -
10-12個月寶寶食譜——雞肉軟飯的做法
10個月的寶寶此時除了會和你招手說再見,還能自己用手拿取想要的食物。另外,在味覺和嗅覺方面,也有了較大的變化。 從這個月開始,輔食將要成為孩子的主食,而奶粉或母乳,則相當於日常“零食”。10-12個...
2017-02-11 -
寶寶輔食雞肉的做法
適宜年齡 4-12個月 主料 雞胸脯肉半片蔥數根薑數片 製作步驟 1. 雞胸脯肉半片,流水洗淨,撕去筋膜,切條備用 2. 蔥姜切片平鋪在盤底 3. 在蔥姜上平鋪雞肉 4. 放入鍋中隔水蒸,大火燒至水...
2016-09-14 -
寶寶吃雞肉的做法大全
七個月到十個月寶寶吃雞肉的做法——雞肉菜粥 材料:大米粥1碗、雞胸肉50克、小青菜1小把、生薑少許。 做法: 1、雞胸肉切成肉末、小青菜洗淨切碎、生薑切末。 2、熱鍋放油,倒入雞肉末和...
2016-09-20 -
7個月寶寶食譜 雞肉南瓜泥的做法
7個月寶寶食譜:雞肉南瓜泥 原料:南瓜末1大勺,雞肉末50克,蝦皮適量。 製作方法: 1、南瓜末加少許開水煮軟、壓碎,再加雞肉末燒煮。 2、加入蝦皮,湯煮至黏稠即可。 營養經: 內含...
2014-01-10 -
媽媽產後飲食 雞肉冷面的做法與營養
* 材料: 雞腿20克,蕎麥面15克,小番茄1粒,小黃瓜2片,海苔絲少許,冰水1碗。 * 調味品: 醬油1大匙。 * 做法: 1、將雞腿洗淨去皮去骨切成丁,用醬油稍醃,入微波爐...
2017-03-12 -
皮蛋瘦肉粥的簡單做法
皮蛋瘦肉粥的簡單做法一 材料:大米150克、清水適量、皮蛋2個、豬肉100克、鹽適量、香油適量、蔥花適量、食用油適量、水澱粉適量。 做法: 1、大米洗淨,加入約5-6倍的清水。 2、...
2017-04-18 -
芝麻粥的做法——孕婦便秘食療
食譜原料: 芝麻30克,梗米100克 製作方法: 先取黑芝麻適量,淘洗乾淨曬乾後炒熱研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。 健康提示: 適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。
2017-02-18 -
酥蜜粥的做法——孕婦便秘食療
食譜原料: 酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。 製作方法: 先將粳米加水煮沸,然後兌入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。 健康提示: 適用于陰虛勞損等便秘患者食用。
2017-02-18 -
柏子仁粥的做法——孕婦便秘食療
食譜原料: 柏子仁30克,粳米100克,蜂蜜適量 製作方法: 將柏子仁30克洗淨去雜搗爛,加粳米100克煮粥,服時兌入蜂蜜適量。 健康提示: 適用於患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
2017-02-18 -
無花果粥的做法——孕婦便秘食譜
食譜原料: 無花果30克、粳米100克 製作方法: 無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸,然後放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。 健康提示: 有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。
2017-02-18 -
海鮮粥的做法 孩子愛吃的海鮮粥的做法
很多父母都非常操心寶寶的輔食,而粥是非常適宜寶寶吃的輔食,現在就推薦海鮮粥給大家,保證是寶寶的心頭最愛,而且常吃海鮮還可以補充蛋白質,現在我們就一起看下海鮮粥的做法,瞭解一下孩子愛吃的海鮮粥的做法...
2017-02-18 -
地瓜粥的做法
1、 把大米和糯米混合沖洗乾淨後倒入砂鍋,加入約10倍的清水,大火煮開後轉最小火煮約半小時,其間不時用勺子攪拌一下以防粘底2、把地瓜洗淨去皮後切成塊泡在水裡防止氧化變黑,待大米煮到微熟時(如圖3),...
2010-08-03 -
兒童營養粥的做法
兒童營養粥的做法是什麼?對於寶寶來說,粥是一個很好的輔食哦,那麼兒童營養粥要如何做呢?今天小編就為你介紹,供參考。 兒童營養粥的做法 一、香蕉菜泥粥 營養價值:西蘭花含鈣高,母乳...
2017-09-18