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1—2歲寶寶食譜：香菇雞肉粥
大米50克；幹香菇1-2朵；雞胸肉50克；薑絲少許； 香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可以轉化成維生素D，促進體內鈣的吸收，幫助寶寶骨骼和牙齒的生長。
2017-02-15 -
孕婦補鈣食譜：砂鍋雞肉丸
食材 主料 雞胸脯肉 400g 小白菜 30g 粉條 50g 輔料 香油 適量 鹽 適量 胡椒粉 4g 薑粉 2g 香蔥 5g 枸杞 5g 步驟 砂鍋雞肉丸的做法步驟1 1. 主料：雞胸肉、粉條、...
2017-02-15 -
生地蓮藕豬骨湯－孕前食譜
生地蓮藕豬骨湯養血和血，潤色美膚。用於血虛血躁，面色無華或面色暗淡，時有牙齦出血、鼻衄;或病後、產後貧血，面色蒼白等，是孕前的一款好食譜。 材料：豬脊骨、蓮藕各750克、生地100克、紅棗10個...
2017-02-15 -
月子食譜－龍井雞肉湯
·配 料:雞脯肉、龍井茶葉、豌豆苗、精鹽、雞精、料酒、雞蛋清、雞湯、水澱粉、胡椒麵。 ·特 色:湯色碧綠，鮮香滑嫩。 ·操 作: 1、將雞脯肉洗淨切成薄片，放入碗內加入料酒、精鹽、雞精、胡椒...
2017-02-15 -
9個月以上寶寶營養粥：番茄土豆雞肉粥
原料﹕香米50克﹐雞脯肉30克﹐番茄40克﹐土豆25克﹐植物油10克﹑精鹽﹑蔥﹑薑﹑味精各少許。 制法﹕香米洗淨後用冷水泡2小時﹐雞脯肉剁成末，土豆洗淨煮熟後去皮切成小丁﹐番茄洗淨後用開水燙一下﹐...
2017-02-15 -
孕期補鈣食譜—奶香雞肉粥
孕期的婦女都會出現大腿或小腿抽搐的情況，這是缺鈣所致，除了在醫生的指導下按時補鈣之外，也可以通過食療的方法，奶香雞肉粥就是不錯的補鈣粥品。 材料：雞肉35克、白飯50克、胡蘿蔔25克、牛奶60毫...
2017-02-15 -
兒童食譜餅類：墨西哥巧克力雞肉餅
材料 去骨雞胸肉 兩片 墨西哥卷餅 兩片 萊姆 一個 紅洋蔥 一個 捲心菜 半個 香菜 一把 番茄醬 三大匙 起司絲 適量 墨西哥黑巧克力 一個 煙燻辣椒粉、幹辣椒粉、孜然粉 適量 香菜粉、大蒜粉...
2017-02-16 -
滋補保健類： 香菇雞肉粥
原料： 雞脯肉100克、鮮香菇3個、大米100克、蔥薑少許、西班牙橄欖油10克、鹽和雞精適量、胡椒粉3克。 做法： 1、大米淘洗乾淨後清水浸泡1小時； 2、雞脯肉切絲，用少許鹽、澱粉、1匙橄欖油拌...
2017-02-16 -
減肥食譜：蓮藕小米粥
原材料：蓮藕150g、小米80g、枸杞幾顆做法： 蓮藕用清水洗淨，注意藕眼中是否有塘泥，一定要沖洗乾淨。去皮，切成薄片。小米用清水淘洗乾淨。鍋內加水，將蓮藕和小米一同下鍋，開始煮粥。可以用電飯煲選...
2017-02-16 -
減肥食譜：蓮藕鱘魚湯
材料：鱘魚、藕、金針菇、薑蒜、鹽 做法： 1.鮮活的鱘魚處理乾淨後切塊，藕去皮洗淨切片，金針菇在清水裡清洗乾淨。 2.先將蓮藕冷水下鍋熬煮，我喜歡蓮藕的粉質感。鍋中倒入少許油，薑蒜爆香，放入鱘魚塊...
2017-02-16 -
減肥食譜：紅棗蓮藕減肥湯
材料：紅棗5個、蓮藕500克、豬小排300克、料酒、鹽、麻油適量 做法： 1.將紅棗清洗乾淨，對半掰開，藕洗淨切片。 2.豬小排清洗乾淨放入鍋中加清水，料酒，煮沸後撈出，再次用清水沖洗去除血污。...
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜：豆腐雞肉香菇湯
原料：香菇1朵、雞肉20克、豆腐20克、西蘭花20克、生雞蛋黃1個、高湯適量 做法： ①香菇用水泡發洗淨切絲;雞肉切丁;豆腐壓成泥;西蘭花燙熟切碎;生雞蛋黃攪勻。 ②高東加水煮開，下香菇絲和雞肉丁...
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜：雪梨蓮藕糊
原料： 雪梨50g、蓮藕50g、清水適量 做法： 1.雪梨去皮去核切成小塊，蓮藕去皮切成小塊 2.兩種材料放入料理機，添加少許水打成細膩的漿 3.將雪梨蓮藕漿倒入鍋內小火加熱，注意邊煮邊攪拌防止糊...
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜：香菇雞肉粥
原料： 大米一小把、雞胸肉一小塊、香菇2朵、胡蘿蔔、食用油、鹽 做法： 1、準備食材； 2、把大米稍微用溫水泡一下，把胡蘿蔔，香菇切成碎，雞胸肉切蓉； 3、在鍋裡倒入食用油，待油熱後將雞肉茸，胡蘿...
2017-02-16 -
一歲半寶寶食譜：蓮藕薏米排骨湯
材料：排骨12兩蓮藕10兩薏米一湯匙 做法：蓮藕洗淨，切厚片薏米洗淨，排骨氽水水開後將材料全部放入，再開，改慢火煮2小時最後放鹽調味，即可。 功效：利濕清熱，益肺，健脾，健胃。去濕清熱，健脾胃，壯...
2017-02-16 -
一歲半寶寶食譜：菠菜雞肉面
材料：掛麵，雞胸肉，胡蘿蔔，菠菜，高湯適量。 做法 1.將雞肉剁碎用芡粉抓好，放入用高湯煮軟的胡蘿蔔和菠菜做的湯中煮熟。 2.加入已煮熟的切成小段的掛麵，煮2分鐘即可。 營養提示：菠菜的營養價值很...
2017-02-16 -
煲湯食譜：蓮藕煲鴨湯
用料 鴨子 蓮藕 蜜棗 生薑 蓮藕煲鴨湯的做法 鴨子切塊，用開水撈過。蓮藕刨去皮，切段 將鴨子、藕段，加蜜棗、生薑片一起用加水用小火煲1個半小時
2017-02-16 -
煲湯食譜：蓮藕鴿湯
蓮藕鴿湯 原料：乳鴿2只，蓮藕400克，黑豆100克，陳皮1塊，紅棗4只，精鹽適量。 蓮藕鴿湯的做法： 1．將黑豆放入鐵鍋中幹炒至豆衣裂開，用清水洗淨，晾乾：乳鴿宰殺去毛及內臟，洗淨；蓮藕、紅棗和...
2017-02-16 -
嬰兒補鈣食譜：番茄土豆雞肉粥
原料：大米，雞脯肉，土豆，番茄，蔥薑少許；精鹽、植物油、味精各適量。 製作方法： 1、雞脯肉剁成末，土豆洗淨煮熟後去皮且成小丁；番茄洗淨後用開水燙一下，去皮切成小丁。 2、炒鍋加熱後放入植物油，將...
2017-02-16 -
蓮藕土豆海帶燉肉最合適
為家人煲出一鍋營養美味的湯是一種享受，但不少人在選擇原料這一關上犯了愁，特別是蔬菜在煲湯上的要求比較高，它得耐煮不易變形，並且久煮後不會有異味，如果還能跟其他食材在營養和口味上互補，那就更完美了。...
2017-02-16
