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產后吃雞蛋越多越好嗎？
雞蛋富含營養，蒸煮方便，且其蛋白質含量高，故為大多數孕產婦喜吃的營養品。 在月子里吃雞蛋也有不少益處。它可促進乳汁分泌，增強母子健康。但坐月子吃雞蛋也要講究科學吃法：一是不可吃得太多。有的產婦為了加...
2011-02-19 -
坐月子吃雞蛋并非愈多愈好
核心提示：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。雞蛋的蛋白質是我們身體最需要的完全蛋白質，其中的脂肪、鐵、鈣，也容易被身體吸收利用。雞蛋中含量很多的維生素a、維生素b2、維生素b1等都是我們...
2012-03-10 -
產婦不宜多吃雞蛋
核心提示：產婦坐月子期間，由于較長時間的懷孕、分娩失血，體力消耗很大。再加上哺乳，營養的補充就顯得十分必要。 產婦坐月子期間，由于較長時間的懷孕、分娩失血，體力消耗很大。再加上哺乳，營養的補充就顯...
2012-03-24 -
產婦吃太多雞蛋小心中毒
在日常生活中，經常讓一些體虛、大病初愈的患者及產婦大量吃雞蛋，以增強體質。然而，效果往往并不明顯，甚至出現副作用，諸如腹部脹悶、頭目眩暈、四肢乏力，嚴重者還可導致昏迷。現代醫學把這些癥狀稱之為“...
2012-03-22 -
產婦鯽魚湯的做法
催奶不應該只考慮量，質也非常重要。傳統認為媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯，最近的研究發現，被大家認為最有營養，煲了足足8小時才成的廣東靚湯，湯里的營養僅僅是湯料的20%左右！所以科學的觀點是湯汁要吃，...
2011-02-26 -
牛奶粥做法及步驟
牛奶粥做法及步驟 原料: 大米100克，牛奶500克，水300克。 特色: 色澤乳白，粘稠軟糯，奶香濃郁。此粥含鈣豐富，是孕婦補充鈣質的良好來源。 操作: 1、大米揀去雜物，淘洗干凈。 2、鍋...
2011-03-02 -
番茄雞蛋湯
孕婦食譜 主料： 雞蛋 50克 番茄 100克 豆腐 200克 調料： 植物油 50克 大蔥 5克 鹽 3克 味精 1克 制作工藝 1. 雞蛋磕入碗中放入精鹽，打散入熱油鍋中煎至兩面發泡； 2...
2011-03-05 -
香菇炒薯條的做法
香菇炒薯條的做法 〖制作方法〗 備料： 馬鈴薯3個。香菇4個。青椒半個。老陳醋3大湯匙。鹽少許。油1大湯匙。 過程： 1.將馬鈴薯切成略粗的條（炒出來會很香），將香菇的菌柄頭去掉，切成薄片，青椒切...
2011-03-12 -
攤雞蛋
孕婦食譜 主料： 雞蛋 150克 調料： 大蔥 10克 鹽 3克 植物油 50克 制作工藝 1. 大蔥去根洗凈切成蔥花；把蛋打入碗中，調均勻，加入精鹽、蔥花，再調勻。 2. 鍋內放入...
2011-03-04 -
何首烏雞蛋湯
孕婦食譜肝調養調理滋陰調理清熱解毒調理 主料： 雞蛋 120克 何首烏 25克 制作工藝 1. 何首烏洗凈，同雞蛋一起煲清水兩碗，煲一小時。 2. 取蛋去殼，再煲片刻即成，食蛋飲湯。 相關人群 ...
2011-03-08 -
雞蛋白熘蘑菇
產后恢復調理孕婦食譜 主料： 雞蛋 400克 口蘑 50克 調料： 鹽 3克 味精 1克 香油 3克 淀粉(豌豆) 3克 制作工藝 1.口蘑放溫水中泡透,撈出洗凈,瀝水,放入碗內,加適量雞湯后...
2011-03-12 -
懷孕后不愛吃雞蛋怎么辦？
懷孕不吃雞蛋，可能會缺蛋白質、鐵、鈣及維生素a、b1、b2。 常見的蛋有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鴿蛋及鵪鶉蛋等。蛋類是優質蛋白質(氨基酸組合良好)的來源，利用率很高。蛋中的脂肪絕大部分含于蛋黃中，而且...
2011-03-12 -
雞蛋攤面餅-養血安胎胎動不安食譜
原材料：發酵面團250克，雞蛋液150克，蔥花、精鹽、雞精、植物油各適量。 制作方法： 1、雞蛋液加蔥花、精鹽、雞精拌勻。 2、發酵面團揉勻搓條，下擠壓成圓餅狀，放入平底鍋中煎至兩面金黃，...
2011-03-01 -
甘草鹵雞蛋-孕婦食譜
甘草鹵雞蛋-孕婦食譜 美食原料 雞蛋12個，白糖、大料、桂皮各40克，丁香、白芷、三艾、白酒10克，甘草20克，醬油125克。 美食做法 1、先將雞蛋煮至七八成熟，剝去外殼待用。 2、將...
2011-03-12 -
茭白炒雞蛋
茭白炒雞蛋的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，茭白炒雞蛋口味屬于，做法屬炒菜類，但怎么做茭白炒雞蛋最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道茭白炒雞蛋吧~~ ·配 料: 雞蛋...
2011-03-12 -
孕媽咪如何吃好雞蛋？
導讀：雞蛋所含的營養成分全面而均衡，其中的營養素幾乎完全能被身體所利用。 雞蛋所含的營養成分全面而均衡，其中的營養素幾乎完全能被身體所利用。尤其是蛋黃中的膽堿被稱為記憶素，對于胎寶貝的大腦發育非常...
2011-03-12 -
砂仁蒸鯽魚的做法
砂仁蒸鯽魚的做法 新鮮鯽魚1條（約250克），砂仁、味精各3克，生姜6克，蔥1條，花生油20克，料酒適量，淀粉少許。 制作： 1、將鯽魚去鱗、鰓，開肚去內臟，用清水洗凈，瀝干水份，待用。 2、...
2011-03-04 -
韭菜雞蛋鍋貼 孕婦食譜
韭菜雞蛋鍋貼 孕婦食譜 材料 面粉50克，雞蛋30克，韭菜40克。鹽、香油各適量。 制作 面粉放入盆內，加溫水適量，和成面團，揉勻揉透，放置15分鐘，搓長條，揪劑子，搟成皮。雞蛋打入...
2011-03-12 -
蒜苗雞蛋面-孕婦增強記憶減少疲勞食譜
原材料：雞蛋面條100克，蛋皮1張，蒜苗、精鹽、雞精、鮮湯、麻油、植物油各適量。 制作過程： 1、蒜苗洗凈，切成段，蛋皮切成絲，鮮湯燒沸，加精鹽、雞精調好味，裝碗。 2、鍋置火上，下油燒熱...
2011-03-04 -
準媽媽巧吃雞蛋寶寶更聰明
雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的...
2011-03-17
