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兒童菜譜湯類：健胃蘿蔔湯
材料 主料：豬肚1個，雞腿肉200克，蘿蔔350克，酸菜100克，紅蘿蔔50克，蘿蔔葉少許，蔥絲，薑末，花椒各少許，鹽適量，清湯適量。 做法 豬肚用鹽洗淨，去除粘液後再沖洗乾淨切成小塊，放入沸水鍋...
2017-02-16 -
兒童菜譜豆腐類：蔬菜泰式綠咖喱
材料 3個有機薯仔 5－6個有機紅蘿蔔 1個洋蔥 1條義大利青瓜 1杯自選咖喱汁 200ml－300ml清水 75-100ml 椰汁 做法 step1 1 洗，準備蔬菜 step2 2 切洋蔥 s...
2017-02-16 -
兒童菜譜蔬菜類：鮮美蔬菜粥
材料 鮭魚骨 500G 蘿蔔切丁 50G 西洋芹切丁 15G 胡蘿蔔絲 10G 木耳絲 10G 高麗菜絲 100G 龜甲萬鮮美露 100CC 水 1000CC 鹽胡椒粉香油 適量 做法 step1...
2017-02-16 -
兒童菜譜蔬菜類：起司蔬菜薯餅
材料 馬鈴薯（大） 2顆 綜合蔬菜 2大匙 鹽 少許 胡椒粉 少許 起司絲 100g 麵粉 2大匙 做法 step1 1 馬鈴薯削皮，洗淨，切小塊，放入蒸盤中(或電內鍋）。 step2 2 炒菜鍋...
2017-02-16 -
兒童菜譜蔬菜類：蔬菜蛋餅
材料 糯米粉 15g 麵粉 30g 鹽巴 酌量 水 酌量 高麗菜 20g 紅蘿蔔絲 酌量 玉米粒 酌量 蛋 1顆 醬料(番茄醬或醬油膏) 酌量 做法 step1 1 麵糊做法先將糯米粉&麵粉&鹽及...
2017-02-16 -
兒童菜譜豆腐類：宮保豆腐
材料 材料：北豆腐1塊，大蔥（蔥白部分，半根），生薑，黃瓜半根， 炸好的花生米1小碗，幹辣椒和花椒粒，鹽適量，食用油； 宮保醬汁：醬油2勺，食醋1勺，白糖 15克，料酒1勺，濕澱粉2勺半，味精適量...
2017-02-16 -
兒童菜譜豆腐類：蒜泥豆腐
材料 豆腐400克 調料：食鹽1勺，蒜1頭，生抽適量，香油適量。 做法 1.豆腐用水沖洗一下，切成1cm厚度的豆腐片 2.再切成1cm左右的寬條 3.鍋中加適量冷水，放豆腐進去，開始煮，大小火都可...
2017-02-16 -
兒童菜譜豆腐類：翡翠豆腐羹
材料 火腿。白菜、豆腐。雞湯。 做法 1、火腿切成末，小白菜剁碎。 2、豆腐切小丁，用開水焯一下撈出。 3、鍋中倒油燒熱，下蔥末熗鍋。 4、倒入剁碎的小白菜略炒。 5、倒入雞湯燒開。 6、加入焯水...
2017-02-16 -
減肥食譜：青椒炒杏鮑菇
材料 青椒 半條 杏鮑菇 2條 做法 step1 1 先把青椒跟杏鮑姑切好備料。青椒建議切成近正方形塊狀，杏鮑菇則建議已滾刀切法切出塊狀。 step2 2 熱鍋後先加入杏苞菇簡單拌炒，之後加入一點...
2017-02-16 -
產後媽媽的食療菜譜介紹
產後媽媽的食療菜譜介紹，幫助媽媽產後恢復。 (1)當歸羊肉羹 原料：當歸、黨參、黃芪各25克，羊肉500克，蔥、薑、黃酒、鹽、味精適量。 製作：將當歸、黨參、黃芪入紗布袋內，紮好袋口。將洗淨的...
2017-02-16 -
讓產後媽媽容顏煥發的滋補養顏菜譜
讓產後媽媽容顏煥發的滋補養顏菜譜，大家都來試試吧。 (1)麻油雞湯 原料：草雞半隻，老薑115克，黃酒2杯(約200毫升)，黑麻油30毫升，冰糖1小匙。 製作：雞洗淨剁塊，老薑洗淨切片。熱鍋入...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：青椒炒豬肝
原料 鮮豬肝200克，青椒100克，植物油250克，醬油12克，精鹽1克，白糖2克，醋2克，料酒5克，蔥花、蒜泥、味精、水澱粉、香油、胡椒麵各適量。 制法 1.先將豬肝洗淨，切成柳葉形薄片，在碗內...
2017-02-16 -
青衣素心綠色健康概念的滋采春季菜譜
又是一年春來到，脫去厚厚的冬裝，一身輕鬆的你是否也想到了讓自己和家人的菜譜也來個春季大換裝？一年之計在於春，未來一年的健康身體需要在春日裡打下堅實的基礎。 下面向您推薦的是滋采春季研發的菜譜，充分考...
2017-02-16 -
四款食療菜譜幫你擺脫孕期缺鋅
很多的保健品都會宣傳：補充鈣鐵鋅硒維生素，由此看出，鋅在我們人體之中起到了很大的作用。那麼孕婦是我們孕育下一代希望的所在，而孕婦缺鋅更讓人關心，那麼孕婦缺鋅應該吃什麼呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧...
2017-02-16 -
產婦菜譜：花生米粥
花生米粥的做法詳細介紹菜系及功效：產婦菜譜花生米粥的製作材料： 主料：花生米,粳米,冰糖各100克。 花生米粥的特色： 花生米含蛋白質高達26％，而且容易被人體吸收利用，消化系統數為90％，花生米...
2017-02-16 -
產婦菜譜：鯽魚燉蛋
鯽魚燉蛋的做法詳細介紹菜系及功效：產婦菜譜鯽魚燉蛋的製作材料： 主料：鯽魚2條（約500克）,雞蛋1個,生薑絲5克,精鹽6克,植物油15克。 鯽魚燉蛋的特色： 鯽魚含游離氨基酸、蛋白質、維生素A、...
2017-02-16 -
產婦菜譜：空心菜粥
空心菜粥的做法詳細介紹菜系及功效：產婦菜譜空心菜粥的製作材料： 主料：空心菜200克,粳米100克,精鹽少許,清水適量。 空心菜粥的特色： 空心菜含游離氨基酸及蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素...
2017-02-16 -
產婦菜譜：催乳鯉魚湯
催乳鯉魚湯的做法詳細介紹菜系及功效：產婦菜譜催乳鯉魚湯的製作材料： 主料：鯉魚1條,豬蹄1個,通草10克,蔥白,鹽各少許。 催乳鯉魚湯的特色： 此湯有通竅催乳作用。適於產後乳汁不下或過少者食用。 ...
2017-02-16 -
孕期食譜：青椒釀飯
[原料]：綠蕃茄、幹香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。[調味料]：咖哩粉、沙拉油。[做法]：幹香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去籽，一半切細丁另一半內部刮淨備用。沙拉油...
2017-02-16 -
豆腐山藥豬血湯-孕中期健脾補腎益氣養血菜譜
豆腐山藥豬血湯 材料:豬血200克、豆腐200克、鮮山藥100克 調料:香油少許，鹽、雞精各適量，薑末、蔥花各1小勺 做法: 1.將豬血和豆腐切塊;鮮山藥去皮，洗淨，切片。 2.鍋中加入水、鮮山藥...
2017-02-16
