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減肥食譜消水腫：黃瓜炒蝦仁
主料：黃瓜2根，蝦仁適量，調料：蔥薑沫蒜。 做法： 1、把黃瓜去皮，從中間剖開，再切成菱形塊，裝盤備用。 2、在黃瓜上撒一點鹽，拌勻。因為黃瓜不容易進味，所以提前放點鹽拌了。但只提前2分鐘就夠了，...
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜：青瓜瘦肉粥
用料 小青瓜 bantiao 瘦肉 一小塊 青瓜瘦肉粥-1歲寶寶輔食的做法 黃瓜切條再切粒，豬瘦肉剁碎 青瓜瘦肉粥-1歲寶寶輔食的做法 步驟1 砂鍋放入煮得差不多的白粥，要有點米湯哦，放入肉沫攪散...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜：西蘭花木耳炒蛋
大家都知道，西蘭花和木耳是被公認的健康食品，每100克西蘭花中含有120微克的葉酸。木耳中不但含有葉酸，還有豐富的鐵。配方及做法如下： 成分：西蘭花，雞蛋，木耳，生抽，鹽，味精等。 方法：西蘭花和...
2017-02-16 -
孕婦食譜：鮮番茄炒蛋
健康提示：本品具有清熱潤燥，健胃生津之功效。 主料： 番茄 250克 雞蛋 200克 調料： 植物油 30克 鹽 4克 料酒 10克 製作工藝 1. 番茄用開水泡一下，去皮，用刀切開，淨籽，再切成...
2017-02-16 -
只要多做一步，苦瓜炒雞蛋清新易入口
趁著還有苦瓜，用苦瓜做個家常菜。苦瓜能消食，增進食欲，消炎退熱，健脾開胃，苦瓜有利尿活血，清心明目的功效，而且苦瓜的蛋白質成分和維生素C，提高機體的免疫功能，還有降低血糖的作用。 苦瓜是...
2016-10-18 -
怎樣做番茄炒蛋
怎樣做番茄炒蛋：做法一 材料：番茄1個、雞蛋2個、豇豆2根、蒜2瓣、鹽1/2茶匙、蠔油1/2茶匙、料酒1/2茶匙。 做法： 1、豇豆洗淨後切成3釐米長的段，番茄洗淨切塊，蒜切片。 2...
2017-01-18 -
寶寶夏季營養餐：黃瓜炒豬肝
黃瓜炒豬肝 1人份 適用1歲以上 材料：小黃瓜30克、玉米筍10克、豬肝60克、鮮香菇1朵、麻油10克、澱粉1小匙、 做法：1.小黃瓜及玉米筍洗淨切成片狀備用。 2.豬肝洗淨切薄片狀，瀝幹水分後沾...
2017-02-18 -
胡蘿蔔肉末番茄炒蛋的做法
主料： 番茄、雞蛋、瘦肉、胡蘿蔔、蔥b：料酒、生抽、糖、鹽、薑、生粉。 製作方法： 1、瘦肉胡蘿蔔蔥剁碎，最好剁的細一點，放到碗中，加適量鹽、少許生粉、生抽2-3滴、糖、料酒拌勻。 2、番茄切塊、...
2013-09-16 -
嬰兒版番茄炒蛋的做法
主料： 番茄1個，雞蛋1只，糖1茶匙，生抽醬油1/2茶匙。 製作方法： 1，番茄去皮後切塊。 2，雞蛋磕入碗中，加少許水攪拌成蛋液，這樣做出的蛋會比較嫩。 3，不沾鍋中倒入1茶匙油，並再用紙抹一下...
2013-09-16 -
母乳蝦仁炒蛋
母乳蝦仁炒蛋-母乳副食品 一般人認為母乳哺喂到寶寶6個月大後，就沒有營養價值了，其實不然。對6個月大後的寶寶來說，母乳不是沒有養分，而是需要通過輔食的補充，讓寶寶獲得更豐富的營養。 從事母乳餵養宣...
2008-06-10 -
番茄青椒炒蛋
原 料： 雞蛋2只、番茄100克、青椒100克、蔥花5克、麻油5克、精鹽、味精少許。 制 法： 將雞蛋打在碗內攪打勻散，番茄和青椒分別切小塊備用。將鑊放火上，加入少許油燒熱後，投入蔥花煸香，倒入雞...
2008-06-10 -
苦瓜炒牛肉
原 料： 牛肉片100克、紹酒5克、醬油5克、白糖2克、苦瓜200克、豆豉5克、蒜泥2克、薑末2克、精鹽、味精少許。 制 法： 牛肉片和紹酒、醬油、白糖及少許水放一起反復攪拌後，放一邊靜置片刻。苦...
2008-06-10 -
水炒蛋三文治
用料： 方包4片，雞蛋1只，花生醬，甜奶各適量。 做法： 1．將2片方包搽上少許牛油。 2．雞蛋加入少許鹽打散。 3．燒熱鍋（不要下油），放下2湯匙水燒滾。調較慢火，倒下雞蛋炒熟，鏟起放在麵包上，...
2008-06-10 -
牛奶炒蛋
將雞蛋打在牛奶中，放在小火上慢慢攪動，直到雞蛋凝固有粘稠感． 根據孩子的口味放糖或肉沫都可．口感滑爽，可給孩子當做午後小點來吃．
2008-06-10 -
蔥炒蛋
雞蛋是嬰幼兒生長發育中不可缺少的食品之一，營養豐富、易消化。此菜適宜於1－3歲幼兒食用。 原料：雞蛋50克（1個），小蔥50克，精鹽、味精各少許，水50克。 製作：1、 將雞蛋打入碗內，加少許鹽攪勻...
2008-06-10 -
三色炒蛋
主料： 雞蛋10個，松花蛋2個，熟鹹魚150克 輔料: 植物油200克，精鹽10克，味精3克，胡椒粉3克，蔥花少許 做法： 1將松花蛋及熟鹹魚分別切成0.5釐米見方的小丁。 2將雞蛋打入碗內，加入蔥...
2008-06-10 -
絲瓜炒雞蛋 提高母子抵抗力
絲瓜金針菇 原料：絲瓜100克，金針菇100克，鹽、水澱粉、植物油各適量。 做法： 1、絲瓜洗淨，去皮切段，用鹽醃一下，避免發黑。 2、金針菇洗淨，放入沸水中略焯一下，立即撈出，瀝幹。 ...
2012-07-07 -
胡蘿蔔炒蛋怎麼做好吃 所有媽媽都會，所有寶寶都愛吃！
胡蘿蔔炒蛋 後期離乳輔食9~12個月 ▲ 胡蘿蔔中則含有豐富的β-胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素A，維生素A和β-胡蘿蔔素能預防夜盲症，還能改善眼睛疲勞和乾澀的問題。 材料 ...
2017-01-04 -
蝦仁炒蛋怎麼做好吃
蝦仁炒蛋怎麼做好吃：豉香蝦仁炒蛋 材料：雞蛋2個、蝦仁70g、油適量、豆豉適量、料酒適量、蠔油適量、蔥適量、大蒜適量。 做法： 1、蝦仁用料酒、蠔油醃一下。 2、雞蛋打散。 3、...
2017-01-11 -
黃瓜炒蝦仁
食譜原料： 大蝦肉50克，黃瓜250克，醬油10克，澱粉5克，料酒、蔥花、薑片、鹽各適量，食油10克。 黃瓜炒蝦仁做法： 1、 把大蝦去殼，抽出蝦腸，洗淨，切成薄片，用料酒、醬油、蔥花、姜片加水適...
2012-11-15
