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8個月寶寶輔食粥做法之排骨青菜粥
營養價值：排骨青菜粥含蛋白、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營養物質 用料：大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆（單位：1份約奶粉勺大小） 做法： 1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎 2...
2017-02-14 -
7個月寶寶輔食粥做法之黃魚泥青菜粥
營養價值：魚含蛋白質豐富,有助於促進寶寶眼睛和智力的發育 用料：小黃魚1條、青菜若干、大米若干 做法： 1、大米熬粥 2、熬粥時,可將小黃魚放在上面一起蒸熟 3、1個半小時後,小黃魚拿出來挑刺留肉...
2017-02-14 -
9個月寶寶輔食食譜之南瓜青菜肉泥
營養提示：雞肉富含蛋白質,青菜和南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素,其中胡蘿蔔素含量較豐富.配合食用更利於營養吸收. 原料：雞胸肉,南瓜,青菜 做法： 1. 將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時,...
2017-02-14 -
寶寶斷奶期輔食：青菜蝦粥
青菜蝦粥 特色 青菜蝦粥營養又美味，適合寶寶斷奶階段作為輔食食用。 用料 大米80g，海白蝦(鮮)4 只，油菜葉3 片，蝦皮15g 做法 1. 將海白蝦洗淨，剝去外殼，清理出蝦線；油菜洗淨，切成絲...
2017-02-14 -
孕期最安全的吃法
孕期補充營養是件重要的事，不僅要對胎兒健康負責，還要對準媽媽自己負責。健康的食物也要適量哦！下面和小編一起去盤點孕期最健康的食物和最安全的吃法吧！ 一、水果 孕婦喜歡吃水果，而且還把水果當蔬菜吃。不...
2017-02-14 -
准媽媽孕期飲食的7個聰明吃法
孕期怎麼吃更健康？吃什麼能防孕吐？零食一點都不能吃嗎？想吃酸的怎麼辦？別急，聰明的准媽媽看過來！科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。 一、最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的...
2017-02-15 -
無花果的吃法
相信很多朋友都喜歡吃水果。人們適量地食用水果，不僅能夠補充水分，還可以提供人體所需的各種營養素。較為常見的水果有蘋果、香蕉、葡萄等。其實，無花果也是一種水果，而且該水果富含多種營養成分，具有糖類、蛋...
2017-02-15 -
十種蔬菜的吃法 有害寶寶健康
蔬菜對寶寶的成長發育來說起到了不可替代的作用，可是靚媽們往往太過於注重蔬菜的營養，而忽視了吃蔬菜的方法，結果往往不盡人意。那麼怎樣吃蔬菜才會對寶寶有益呢?十種蔬菜吃法：傷害寶寶身體 1、經常在餐前吃...
2017-02-15 -
如何讓寶寶乖乖就範吃青菜？
一提到偏食，不少媽媽叫苦連天：“想盡所有辦法也喂不進去!”其實，找對方法，還是可以讓寶寶造成寶寶不好好吃飯的原因，99%的責任在家長。一方面是無原則溺愛，另一方面是逼著孩子進食，致使部分嬰幼兒一上飯...
2017-02-15 -
女人養生：紅棗最佳5吃法 排毒養顏補氣血
俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。 鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素...
2017-02-15 -
枸杞子的作用與功效 細述枸杞的長壽吃法
我們在日常最常食用的養生保健食物除了紅棗可能就屬枸杞了，大家對枸杞肯定都有一定的瞭解，枸杞子的作用與功效大家可能也都知道點，我們今天來說說枸杞子怎麼吃才更健康?紅棗枸杞茶的功效分別都有哪些? 枸杞子...
2017-02-15 -
營養輔食【高湯胡蘿蔔豆腐青菜粥】
寶寶營養不良，食欲不振，可以給他做些好看又好吃的青菜粥，既能補充寶寶營養，又改善的寶寶的食欲，又能填飽寶寶的肚子。 熬筒骨湯 兩種做法：一是避免焯水，把筒骨洗淨放入一個大鍋，一次把水加滿，水開後...
2017-02-15 -
冬季帶BB吃火鍋 健康吃法推薦
冬天天氣寒冷，最愜意的事莫過於大家圍在一起吃一頓熱氣騰騰的火鍋。火鍋的食物豐富，怎樣吃是非常講究的，專家建議多選綠葉菜，紅薯，土豆，豆製品，木耳等，肉類要適當減少。在寒冷的冬季，最愜意的事莫過於眾親...
2017-02-15 -
健腦益智類：益智干貝青菜
材料 藥材遠志15克、天麻10克食材豬大骨適量、干貝10粒、青菜500克、蔥2根、薑2片調味料沙拉油20克、生粉5克、鹽1茶匙 做法 1、豬大骨洗淨，汆燙備用；干貝加水，放入蒸籠內蒸15分鐘，取出...
2017-02-15 -
警惕 3種吃法相當於慢性自殺
食療養生法簡稱“食養”。即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養生方法。俗話也就是通過吃來對我們的身體進行保養。那麼，你知道哪些吃法會導致慢性自殺嗎？且聽小編娓娓道來。一、禁...
2017-02-15 -
青菜蝦仁湯麵
孕婦食譜 補虛養身調理 壯腰健腎調理 主料： 麵條(標準粉) 500克 蝦仁 200克 油菜心 350克 調料： 大蔥 10克 薑 5克 鹽 5克 味精 2克 料酒 10克 雞蛋 1克 澱粉(豌豆)...
2017-02-15 -
注意：雞蛋，十種吃法八種錯
蒸、煮蛋雞蛋的營養成分比較全面而均衡，其所含的各種營養物質幾乎全都是人體所需要的，而蒸、煮雞蛋則最好地保留了雞蛋裡面所含有的營養成分，一般蒸煮8到10分鐘，雞蛋中含有抗生素蛋白和抗胰蛋白酶已經完全被...
2017-02-15 -
炎熱夏季 西瓜3種吃法要不得
吃西瓜當正餐要不得西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤...
2017-02-15 -
夏日解暑 西瓜皮的10種吃法
1.涼拌西瓜皮原料：西瓜皮，蒜茸，雞精，白糖，鹽，香油。做法：西瓜皮上留少許紅瓤，削去西瓜綠色的硬皮後，切成小塊。加入蒜茸，雞精，白糖，鹽和香油，攪拌均勻後就可以了。2.綠豆西瓜皮湯原料：綠豆100...
2017-02-15 -
孕婦補葉酸食譜：香菇炒青菜
油菜；幹香菇； 鹽；生抽；澱粉； 1 用泡香菇的適量水，調入澱粉攪拌均勻待用。 2 小油菜對半剖開，香菇泡開，劃成十字刀。 3 鍋中水燒開後加點鹽，分別放入油菜和香菇焯熟擺盤。 香菇炒青菜 4 鍋...
2017-02-15
