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如何讓BB乖乖就範吃青菜?
不良飲食習慣是影響孩子正常進食的最大障礙。對於幼兒來說,零食的誘惑十分強烈,尤其滿足了孩子對於甜味的渴求,同時也填飽了他們的胃,到了就餐時卻沒有胃口。一提到偏食,不少媽媽叫苦連天:“想盡所有辦法也喂...
2017-02-15 -
四種常見青菜寶寶千萬別多吃
小寶寶別吃4種青菜 莧菜 莧菜含有比較高的硝酸鹽,小寶寶嘴裡有比較多的菌,如綠膿桿菌、變形桿菌、芽孢桿菌等。這些細菌在1歲以下寶寶口腔內比較多,容易將硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽,所以就會使寶寶有亞硝酸鹽中...
2017-02-15 -
月子餐食譜-紫莧菜粥
·配 料:紫莧菜250克,粳米100克,精鹽、味精、豬油各適量。 ·特 色:此粥具有清熱止痢、順胎產的作用。適用於產前產後赤白痢疾、急性腸炎、宮頸炎等症,特別是產婦臨盆時進食,能利竅滑胎易產,為...
2017-02-15 -
月子食譜-冬莧菜粥
·配 料:紫莧菜250克,粳米100克,精鹽、味精,再煮兩三滾即成。 ·特 色:冬莧菜含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、粗纖維、蛋白質、脂肪、糖類、鐵、鈣、磷等,具有解毒清熱...
2017-02-15 -
嬰兒粥譜:魚泥青菜番茄粥
原料:熟魚肉,青菜心,番茄,米粥,適量高湯、熬熟植物油。 做法:1.河魚蒸熟,魚肉去刺壓成泥;青菜心洗淨後在開水中汆熟,用刀剁碎備用。2.番茄開水燙後去皮去籽,用刀剁碎;將番茄先加入備好的高湯內煮...
2017-02-15 -
肉末菜粥
原 料: 大米或小米200克,肉末50克,青菜100克。植物油20克,醬油10克,精鹽10克,蔥、薑末少許。 做 法: ① 將米淘洗乾淨,放入鍋內,加入水,用旺火燒開後,轉小火煮透,熬成粥。 ② ...
2017-02-16 -
兒童菜譜蔬菜類:鮮美蔬菜粥
材料 鮭魚骨 500G 蘿蔔切丁 50G 西洋芹切丁 15G 胡蘿蔔絲 10G 木耳絲 10G 高麗菜絲 100G 龜甲萬鮮美露 100CC 水 1000CC 鹽胡椒粉香油 適量 做法 step1...
2017-02-16 -
雞蛋菠菜粥
材料:大米200克、玉米碎50克、雞蛋1個、菠菜1棵,蔥花適量,料酒少許,鹽少許,植物油少許,雞精少許做法:大米中放入少許玉米碎,用冷水浸泡30分鐘;在雞蛋碗中放入少許料酒,打散成雞蛋液;菠菜焯水...
2017-02-16 -
一歲半寶寶食譜:青菜面
原料:龍鬚麵、青菜泥(菠菜、油菜、白菜等的菜葉均可) 做法: 1. 把龍鬚麵放入燒開的水中,大火燒開,然後用小火煮至軟爛。 2. 把選好的菜葉洗淨,用開水焯2-3分鐘,撈出剁碎備用。 3. 在麵條...
2017-02-16 -
一歲半寶寶食譜:三文魚菜粥
原料:三文魚肉,西蘭花,水,大米,薑1片 做法: 1. 鍋裡放水,倒入三文魚肉、薑煮熟; 2. 剔除魚刺,將魚肉挑出搗碎; 3. 將米飯放入魚湯,邊煮邊攪至粘稠; 4. 再加入魚泥,邊煮邊攪; 5...
2017-02-16 -
寶寶輔食製作:魚泥豆腐莧菜粥
原料:熟魚肉,盒裝嫩豆腐,莧菜嫩葉,米粥,適量高湯、熬熟植物油。 做法: 豆腐切細丁,莧菜取嫩芽開水燙後切細碎,熟魚肉壓碎成泥(不能有魚刺)。 將白粥加入魚肉泥、高湯(魚湯)煮熟爛。 再加入豆腐與...
2017-02-16 -
嬰兒補鈣食譜:魚泥青菜番茄粥
原料:熟魚肉,青菜心,番茄,米粥,適量高湯、熬熟植物油。 做法: 河魚蒸熟,魚肉去刺壓成泥;青菜心洗淨後在開水中汆熟,用刀剁碎備用。 番茄開水燙後去皮去籽,用刀剁碎;將番茄先加入備好的高湯內煮爛熟...
2017-02-16 -
食譜推薦:豬血豆腐青菜湯
製作方法: 豬血豆腐切成小塊,青菜洗淨切碎。水開後,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘,加調料即可。 營養提示: 豬血是補鐵的優秀食品,它具有含鐵豐富、易吸收,價廉物美等優點。...
2017-02-16 -
食譜推薦:牛肉蔬菜粥
製作方法: 準備牛肉20克,香菇1個,大白菜葉半張,白米飯半碗,醬油,麻油,胡蘿蔔,鹽備用; 先把香菇切成細絲,白菜和胡蘿蔔也切成絲備用; 鍋中放少許麻油,稍加熱,放入香菇絲、胡蘿蔔絲略微炒一下,...
2017-02-16 -
產婦菜譜:空心菜粥
空心菜粥的做法詳細介紹菜系及功效:產婦菜譜空心菜粥的製作材料: 主料:空心菜200克,粳米100克,精鹽少許,清水適量。 空心菜粥的特色: 空心菜含游離氨基酸及蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素...
2017-02-16 -
孕婦吃青菜巧補葉酸
葉酸廣泛存在于綠葉蔬菜和一些水果、豆類、堅果類食物及動物肝臟中。普通人群只要膳食均衡,一般能通過蔬菜等食品就能攝入足夠的葉酸;不過,由於葉酸的水溶性特點,蔬菜水煮時間太長會令其大量流失;相比之下,...
2017-02-16 -
海米菠菜粥 (孕晚期准媽媽補腎益氣滋陰養血)
海米可補腎益氣;菠菜能滋陰養血、潤燥滑腸、養肝明目。孕晚期的准媽媽食用此粥可補腎益氣、滋陰養血。 海米菠菜粥 材料:海米20克、菠菜50克、米150克 調料:鹽適量 做法: 1.將米洗淨,海米泡...
2017-02-16 -
蔬菜粥減肥食譜
減肥蔬菜粥的做法一 材料:白菜10g、東北大米適量、鹽適量、蔥適量、薑適量、香油適量。 做法: 1、將大米洗乾淨,按照1:2的比例加入清水(喜歡喝稀一點的朋友可以多加點水)放入電鍋,按下...
2016-12-19 -
月子餐青菜做法大全
月子餐青菜做法:咖喱青菜蛋炒飯 材料:雞蛋2顆、蔥、青菜2棵、米飯1碗、黑胡椒、鹽、油、咖喱粉。 做法: 1、平底鍋倒入一大炒勺植物油,加熱,待油溫足夠時將碗中的雞蛋液以細線的方式緩慢滴...
2016-12-14 -
男人補腎虛食譜:松花淡菜粥
這款粥品相信你不會想到它的功效是這樣的。簡單的幾樣常見的食材,就可以幫你達到補腎的功效。 食譜原料: 皮蛋1個、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。 製作方法: 皮蛋、淡菜、粳米共煮粥,加鹽、味精調...
2017-02-17