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兒童菜譜湯類：白菜豆腐牛肉湯
食物原料： 白菜15克，豆腐1／5塊，牛肉20克，醬油、香油、生粉、鹽各少許。 製作方法： 1、將牛肉按橫紋切成薄片，調進醬油、香油、生粉混勻醃制半小時。 2、將白菜切成1。5釐米左右的長條，豆腐...
2014-12-03 -
肉末豆腐羹
原 料： 豆腐１塊，肉末５０克，水發木耳１５克，水發黃花１５克，植物油３０克，香油５克，醬油１５克，精鹽１０克，味精３克，水澱粉２０克，蔥末１０克，湯５０克。 做 法： ① 將豆腐切成１釐米見方的...
2012-01-29 -
小白菜豆腐
1、把豆腐放入熱水中煮一下,撈出放到小碗裡用小勺研碎； ２、小白菜葉洗乾淨，切成碎末，加入澱粉調勻，再加上豆腐和少許食鹽拌均勻，做成方塊型； ３、把煮熟蛋的蛋黃研碎撒在豆腐上，最後放入蒸鍋內蒸10－...
2008-06-10 -
雞肝豆腐羹
原料：雞肝（約一葉）、白玉豆腐、澱粉做法：1、雞肝去筋用約一小碗水煮熟，撈出用小勺壓成糊狀； 2、將適量（估計孩子一頓食量）白玉豆腐切成小片加入煮雞肝的水中，加少量鹽，煮開後加入肝糊，用水澱粉勾芡即...
2008-06-10 -
孕前營養食譜之蝦仁豆腐羹
孕前未准爸媽都需要做一段時間的營養補充工作，為成功受孕打下好的身體基礎。在此小編為未准媽媽們推薦一道適合孕前食用的營養食譜————蝦仁豆腐羹。 蝦仁豆腐羹 材料：蝦仁50克，豆腐250克，水發香菇...
2017-03-06 -
最合適孕前食用的營養食譜：蝦仁豆腐羹
蝦仁豆腐羹 材料:蝦仁50克,豆腐250克,水發香菇丁20克,青豆20克 調料:澱粉水適量,雞湯400毫升,薏仁綠豆粥的做法,雞精、鹽、香油、蔥花各少許 做法: 1.將蝦仁抓洗乾淨...
2017-03-10 -
懷孕第17周推薦菜譜：蓴菜豆腐番茄湯
食譜原料： 豆腐200克，番茄100克，蓴菜(罐頭)100克，香菜15克，香蔥末10克，油25克，鹽2克，雞精1克，胡椒粉10克，澱粉20克。 蓴菜豆腐番茄湯 工藝做法：煮。 ...
2017-03-11 -
懷孕第16周推薦菜譜：小白菜豆腐湯
食譜原料: 小白菜，凍豆腐，油少許，炒香薑末、蒜片、二大匙火腿粒、一把蝦皮 小白菜豆腐湯 製作方法: 1、小白菜洗淨，略焯一下水，擠幹水分，切段備用。凍豆腐(或者老豆腐)切塊...
2017-03-11 -
產後如何吃豆腐催乳之排骨白菜豆腐湯
很多媽媽都認為自己產後母乳不足，要想寶寶健康，產後進行催乳就成了一件很重要的事情了。產後要吃些什麼來催乳呢？下麵這款排骨白菜豆腐湯就能幫到媽媽們了。 排骨白菜豆腐湯 材料：白菜250...
2017-03-11 -
產後如何吃豆腐催乳之菠菜豆腐湯
菠菜含有豐富的胡蘿蔔素，營養成分很豐富，產後多吃菠菜不僅可以幫助媽媽們攝取纖維素，對媽媽們提高母乳的品質也是很有好處的。如果加上豆腐，媽媽們知道那營養成分就更不用說了。 菠菜豆腐湯 ...
2017-03-11 -
寶寶補鈣美食：肉鬆豆腐羹
秋季氣溫日漸涼爽，是兒童補鈣的最佳階段，對於正處在生長發育迅速、新陳代謝旺盛時期的孩子們來說，更是到了一個適宜骨骼生長的最佳階段。很多媽媽都會問，如何給寶寶補鈣呢？ 寶寶補鈣美食：肉鬆豆...
2017-03-14 -
產後瘦身食譜之翡翠豆腐羹
現在很多媽媽在進行產後減肥的時候，除了會關注減肥的效果之外，還會關注自己減肥的對自己身體來說是不是健康的。產後如果媽媽們選擇節食減肥對身體的恢復不是那麼好的，那麼產後減肥要吃什麼呢？下面就來告訴大...
2017-03-15 -
孕期食譜 牡蠣豆腐羹的做法
牡蠣豆腐羹的做法 1.準備食材：豆腐100克、牡蠣100克、章魚50克、蛤蜊50克、高湯500毫升、蔥段20克、澱粉少許、鹽少許。 2.步驟1：將蛤蜊放在鹽水中浸泡30-60分鐘，使其將沙...
2017-04-20 -
煲湯食譜：菠菜豆腐湯
菠菜豆腐湯 原料：豆腐3塊，菠菜150克，蝦幹5克，豬油10克，味精2克，細鹽4克，牛奶100毫升，蔥末2克，薑汁2克，高湯750毫升。 菠菜豆腐湯的做法 1．將每塊豆腐平著片成3片，再切成條，用...
2017-07-27 -
韓式泡菜豆腐湯的做法 足不出戶也能享受正宗的韓式風味
主料 豬五花100g韓式泡菜100g泡菜湯汁100g豆腐3-5片蛤蜊6顆淘米水500ml 輔料 韓式辣椒醬1大匙韓式辣椒粉適量海鹽少許雞蛋1顆蒜泥/1/2小匙薑泥1/2小匙香油1大匙鴻喜菇適量美白菇...
2017-10-31 -
減肥食譜：王菜豆腐湯
材料 王菜（縞綱麻） 1把 豆腐 半塊 大蒜 適量 橄欖油 適量 雞精 適量 做法 1、青菜切成2cm長，豆腐切成1cm見方，大蒜切片。 2、鍋中放入橄欖油，稍加熱後，放入大蒜炒一下，直到聞到蒜香...
2018-01-16 -
月子餐——肉末豆腐羹，補充營養素
原料： 豆腐100克，肉末50克，水發黑木耳、水發黃花菜各15克、醬油、鹽、水澱粉、蔥花、高湯各適量。 做法： 1、 將豆腐切丁，用開水燙一下，撈出用涼水過涼待用。 2、 水發黑木耳和黃花菜擇洗乾淨...
2015-11-17 -
孕5月食譜：番茄豆腐羹，補充維生素C
原料： 豆腐1塊，雞脯肉150克，番茄半個， 豌豆1把，鹽、香油各適量。 做法： 1、 將豆腐切成塊，在開水中煮1分鐘；雞脯肉、番茄洗淨，均切成小丁。 2、 將豆腐塊、雞肉丁、番茄丁、豌豆放入鍋中，...
2015-11-28 -
孕10月食譜：鯛魚豆腐羹，促進體重增長
原料: 鯛魚1條，豆腐1塊（約100克），胡蘿蔔半根，蔥花、鹽、水澱粉各適量。 做法： 1、 鯛魚清洗乾淨，切塊，入開水汆燙，撈出；胡蘿蔔去皮洗淨，切丁 ；豆腐洗淨，切丁。 2、 鍋內入水，燒開...
2015-11-30 -
節後寶寶營養餐：菠菜豆腐湯
哪些清淡食譜適合寶寶?吃多了春節期間的大魚大肉，我們大人們也開始嚮往蔬菜瓜果之類的清淡食物了，同樣的我們的小寶寶也需要這樣清淡的餐食以此來緩解油膩的腸胃!今天，育兒小編就為你推薦寶寶節後營養清淡小食...
2016-05-24
