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養生保健 經常喝水有什麼好處？
水是身體所必需的成分，人體有60％到70％是水，補充水可以促進全身的迴圈、維持血液及體液不會過於稠，還能排除血中有害毒素，也就是一般人所說的“排毒”。喝水也能預防尿路感染，有結石體質者，多喝水可以把...
2017-02-15 -
夏季喝粥健胃清熱 力薦8大夏日養生粥
中醫認為，夏季在五行中屬火，具有溫熱、上炎的特性。常喝粥不僅可以調養脾胃，增進食欲，還可以補充身體所需要的養分，預防疾病。以下向你推薦10大適合在夏天喝的養生粥。 喝粥的好處多 粥最大的特點是，可以...
2017-02-15 -
女性養生:推薦滋陰補腎食物推薦
俗話說：男要壯陽，女要滋陰。壯陽與滋陰，是兩個截然不同的概念。這是由男女不同的生理病理特點決定的。 【總的原則】食補為主，藥補為輔 女人究竟如何滋陰?不妨從飲食和藥物兩個方面做些介紹。 先從飲食談起...
2017-02-15 -
夏季養生飲食之如何吃粗糧
我們都知道粗糧對我們的身體有非常好的養生功效，但是在一個季節的養生緩解裡要有一種吃法，那麼我們在夏季的時候應該如何吃粗糧呢? 糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市中就可以...
2017-02-15 -
常見野菜養生功效 再不知道就out了
馬齒莧：治糖尿病 因為它含有豐富的去甲腎上腺素，能促進胰腺分泌胰島素，調節人體糖代謝過程、保持血糖恒定，所以對糖尿病有一定的治祛病養生功效。此外，它還含有不飽和脂肪酸，能抑制膽固醇和甘油三酯生成，對...
2017-02-15 -
女人養生：紅棗最佳5吃法 排毒養顏補氣血
俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。 鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素...
2017-02-15 -
飲食養生：中醫專家支招怎樣減少吃油量
人們對低脂飲食在概念上已經很熟知，每人每天烹調油用量不超過25克。儘管心裡明白這個理，但把控油真正落實到位的人卻很少。傳統的烹飪方法、飲食口味都在持久地影響著攝入。下面介紹幾種控油烹飪的方法供大家參...
2017-02-15 -
孕婦養生應多吃堅果類食物
懷孕對於每一個女性朋友們來說都是一個非常關鍵的時期，也可以說是女性人生中的一個很大的轉捩點，懷孕期間的保健養生是非常重要的，往往很多時候由於在懷孕時候不注意採取一定的養生措施，不僅影響了自身的健康...
2017-02-15 -
健康養生 粗糧的好處
粗糧主要是對於我們平時我們吃的是的一些白麵而言的，主要是包含的一些玉米小米，高粱的各種幹豆類以及黃豆青豆綠豆，生活中的粗糧主要是比較常見的，粗糧富含豐富的一些營養素有助於保障消化系統的正常運轉，還是...
2017-02-15 -
養生去燥熱多吃三種瓜果
1、冬瓜：含水量最高的蔬菜 冬瓜幾乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，故熱值低，屬清淡食物，含水量高達96%以上。冬瓜性涼，能清熱解暑，利尿通便，有助於人體的清廢排毒，連皮一起煮湯，效果更明顯。 冬瓜能...
2017-02-15 -
產後藥膳調理有學問
做了媽媽後，遍地都是好朋友，只要在路上遇到某個媽，都能和別人聊上個半天，特別是產後身體怎麼恢復這件事。分娩是一件多麼辛苦的事，想必只有經歷過的媽媽們才會懂。產後氣血虧虛，對熱量與營養的需求在某程度...
2017-02-15 -
秋季寶寶養生食譜大推薦！
正逢秋季，如何給寶寶養生？讓寶寶健康成長不生病呢？媽媽可要在飲食上多花些心思。下面和小編一起看看適合寶寶的秋季養生食譜吧。銀耳粥材料：銀耳30克，粳米、冰糖各適量。做法：1、銀耳用溫水泡發，去雜洗淨...
2017-02-15 -
秋季寶寶養生秋果的食用禁忌
秋季是豐收的季節，寶寶有口福啦。不過秋果並非多食為好。剛一入秋，秋果便源源上市，品種繁多，因其營養豐富、味道鮮美、醫食兼優，人人想先嘗為快。但是，吃秋果並非多多益善，如果過食或暴食亦會致病，諸位在“...
2017-02-15 -
兒童止咳的食療方和藥方推薦
咳嗽是很常見的病，當寶寶感染咳嗽時，有些父母會認為不嚴重，就不用去看醫生了。其實，咳嗽不及時處理醫治的話，很容易發展為炎症。下面小編為大家推薦幼兒咳嗽的治療方法。濫用抗生素，可致久咳難愈咳嗽從西醫角...
2017-02-15 -
寶寶秋季養生食譜：豆腐鮮蝦丸
秋幹物燥給寶寶吃什麼好呢，一起來學習這道營養豐富又美味的豆腐鮮蝦丸吧!此菜由多種原料製成，營養全面、豐富，含有幼兒生長所必需的蛋白質、多種維生素和礦物質等營養素。適宜幼兒食用。 原料： 嫩豆腐2塊，...
2017-02-15 -
四種兒童秋季養生法寶“粥”
秋季氣候漸漸乾燥，氣溫驟降容易引發感冒，因此需要增強抵抗力，並且適當補氣...以下推薦的四種養生粥非常適合兒童秋季養生。豬肝粥 豬肝含鐵豐富，能保護眼睛，對於身體虛弱的人來說是恰好的補粥，此粥也是...
2017-02-15 -
藥膳食譜：藥膳蒸雞
材料當歸（適量），枸杞子（適量），雞腿肉做法1、將雞腿肉洗淨，切大塊狀。 2、把切好的雞腿肉抹上鹽，放入盤中。 3、把當歸和枸杞子洗淨，放在雞腿肉上。 4、放進熱鍋裡蒸熟。 5、在起鍋前，放入少許...
2017-02-15 -
藥膳食譜：藥膳烏骨雞
材料烏骨雞、黃芪、枸杞各20克，當歸、黨參各10克，麥冬15克，大棗10個做法1、麥冬15克、大棗10個，用水泡幾個小時。 2、把小顆粒藥材，包到紗布裡， 放到雞肚子裡，大的就直接放在外面。 3、...
2017-02-15 -
藥膳食譜：葡萄飲
材料：白糖適量，葡萄250克 做法：將葡萄洗淨後剪碎，放進鍋裡，倒入適量清水，煎汁，然後加入白糖調味，代茶飲用。 功效：利小便，補氣血。中醫認為，葡萄味甘酸，性平，加水煎汁飲用具有利尿、強心、除煩...
2017-02-15 -
藥膳食譜：鱸魚羹
材料：黃酒，生薑，大蔥，鱸魚 做法：鱸魚宰殺清洗乾淨，放在盤子裡，上蒸鍋蒸熟後取出，小心將魚再次放入鍋裡，倒入清水，敬愛鹽、蔥薑、料酒，煮沸後用濕澱粉勾芡。 功效：安胎，補中。鱸魚又稱鱸子魚，它的...
2017-02-15
