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新媽媽產后保健：按摩
新媽媽產后保健：按摩 由于婦女在產后體質未復原加之喂養嬰兒低頭時間較長,頸肩部肌肉長期處在緊張狀態,所以此時易發生頸肩痛。 產后腕關節痛 剛生產的媽媽由于長時間雙手懷抱嬰兒,腕部負重較大且姿態相對固...
2011-02-19 -
對付妊娠紋少吃多按摩
方法1：嚴格控制食量 在懷孕期間，因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分，準媽媽們都會嘴饞，造成了自身體重的增加。 其實，體重增加就是促生妊娠紋生長的危險信號之一。一般說來，孕婦從懷孕到分娩，體重增加1...
2012-03-08 -
產后按摩和運動幫你恢復窈窕體形
按摩和運動可追回往日的風韻? 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推...
2012-03-22 -
產后媽媽循經按摩點穴減肥法
循臟腑經絡的走向按摩一經或多經的穴位，對于由一經或多經引起的臟腑病變所導致的肥胖有良效，一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。 ①患者取自然仰臥位，術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿...
2012-03-12 -
產后收腹纖腰按摩5步曲
導讀： 生產后，腰腹圍大了整整一圈。真正去抽脂、狠心去節食達到減腹纖腰目的媽咪，畢竟是少數，“減腹”行動也不是一天可以完成。花點心思，一點點做起，可能比狠勁兒運動，忍耐美食更有效！ 涂纖體膏最好...
2012-03-10 -
產后瘦腿萬試萬靈的按摩方式
萬試萬靈的按摩方式 1.推法：雙手用力放在大腿上，隨后，自上向下用力推，重復15次。 2.拍法：這種方法最簡單，即不斷拍打腿部，這種手法可以使腿部肌肉放松。 3.捏法：即用手捏起腿上的肌肉...
2012-03-10 -
為什么夏天總愛頭暈頭痛？
疰夏又稱苦夏，以暑天怠惰臥，眩暈乏力，心煩多汗，飲食不思，或有低熱等為臨床特點，由暑濕之氣，損于脾胃元氣，耗傷陰津所致。西醫相關病癥為夏季低熱、先兆中暑等。 疰夏為中醫的病癥名。該病在夏季發病，癥狀...
2011-02-27 -
產后清潔衛生和按摩護理
有關專家指出，香皂類的清潔物質會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。如果經常不去除這些角化層細，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層細胞腫脹，這種腫脹就是由于乳☆禁☆房局部過分干...
2012-03-11 -
簡單按摩幫你清爽減肥
按摩按摩不僅能消除身體的僵硬，還對減肥有很大效果。讓我們通過一些簡單的按摩讓我們的身體變得清爽吧！ 淋巴按摩 按摩在讓堵塞的淋巴循環變得順暢的同時還和廢棄物的排放有很大關系。淋巴按摩早已出現在各...
2012-03-23 -
產婦不可盲目按摩乳☆禁☆房
其實，女性乳☆禁☆房是個非常嬌氣的地方。對乳☆禁☆房護理知識不了解、沒經過正規培訓的人，無法掌握好手法的輕重，多用蠻勁對乳☆禁☆房進行暴力擠壓。而暴力擠壓，不僅不能將乳汁淤積的乳腺管通開，反而還會使乳汁淤積更嚴重...
2012-03-25 -
按摩肚皮加速產后子宮恢復
新媽咪在產后半個月左右，可以稍微用力按壓肚臍眼附近，里面如果能感覺到變硬實在就是恢復很好，如果一直是軟包軟包的，說明正在恢復中……當然，這種按壓在半個月左右依然會感覺到疼痛，尤其是剖腹產的，肚皮...
2012-03-13 -
準爸爸按摩的方法
懷孕后的女性往往情緒波動很大，容易出現緊張、焦躁不安的心情，而這些情緒對腹內的胎兒會有不良影響，所以需要自己的丈夫更多的支持和關懷。今天的胎教方案，就是教給準爸爸一些按摩知識，既能促進血液循環、減少...
2011-02-19 -
飯后按摩小腹能幫助瘦身
一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。 第一式：丹田小腹神闕穴 方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇...
2012-03-13 -
準媽媽對付妊娠紋 少吃多按摩
妊娠紋對準媽媽來說并不陌生。當懷孕五六個月的時候，妊娠紋就開始出現了，而當進入7個月時，由于胎兒急劇發育，妊娠紋也開始瘋長了。醫生提出，如果準媽媽提前做護理，妊娠紋是可以減輕或消除的。 方法1 嚴...
2012-06-11 -
借助按摩的方法解決頭痛病症
頭痛一症，病因繁雜，外感淫邪，內傷雜病，均可引起頭痛。疼痛性質有鈍痛、脹痛、竄痛、牽扯痛等。可伴有頭暈、目眩、耳鳴、心慌、噁心、嘔吐等症狀。祖國醫學根據頭痛的不同部位，將其劃歸為不同經絡的頭痛，如...
2017-02-23 -
頭痛時怎樣通過按摩來緩解
頭痛多數是因為外傷感染和內傷所引起。疼痛的性質包括鈍痛、脹痛、竄痛、牽扯痛等。甚至有時伴有頭暈、目眩、耳嗚、心慌、噁心、嘔吐等症狀。以下是幾種頭痛時的按摩療法，教你如何減輕疼痛感，好好學。 (1...
2017-02-23 -
頸部異常所引起的頭痛的按摩療法
舅舅前天突然說頭疼的厲害，把外婆，外公嚇得，還真不知道是個什麼事，舅舅都這麼大人了，有的時候跟小孩子一樣喜歡躺下來看電視，有時候就隨便拿個東西墊一下，他也不管，總之就是喜歡躺下斜著看電視，真不明白...
2017-02-23 -
治療頭痛的中醫家庭按摩術
[病因]頭痛是常見的一種症狀。引致頭痛的疾患和原因很多，頭顱內的器質性病變，如腦腫瘤、腦膿腫、腦出血、腦血栓、腦血管痙攣、腦動脈硬化等都可引起頭痛；最常見的是一些非器質性病變所引起的頭痛，如因感受...
2017-02-23 -
改善孕期偏頭痛的按摩方法
改善懷孕期間偏頭痛的方法很多，除採用藥物治療外，也可以採用按摩治療的方法，下面就介紹改善孕期偏頭痛的按摩方法。 按摩選穴：太陽穴、率穀穴、天柱穴。 太陽穴位於顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指...
2011-08-10 -
孕期頭痛——改善孕媽媽偏頭痛的按摩
改善懷孕期間頭痛的方法很多，除採用藥物治療外，也可以採用按摩治療的方法。 精確取穴如下。 太陽穴：位於顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約1橫指的凹陷處。 率穀穴：位於頭部，當耳尖直上人髮際1.5寸，角...
2015-12-13
