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寶寶學游泳的最佳時機
4歲以下兒童不宜過早地開始學習游泳，因為這一年齡段兒童的身體發育情況還不適合接受游泳訓練。 有關部門對部分4-8歲健康兒童進行游泳訓練，結果證明：4至8歲是學習游泳的最佳年齡。攝氏30度的水溫最適合...
2017-02-12 -
寶寶學游泳的注意事項
一 避免肚臍感染 新生兒最怕肚臍感染,因為肚臍最脆弱,所以水質要乾淨. 二 時間控制得宜 嬰幼兒並不適合長時間游泳,請依孩子的身體狀況,調整游泳時間,每次約半小時. 三 水溫維持恒溫 嬰...
2017-02-12 -
學游泳如何熟悉水性
一 一般游泳池都有淺水區,初學游泳的人在淺水區裡逐漸的消除對水的恐懼感,扶著游泳池牆壁,讓水最終沒過肚子位置,開始可以雙手緊扶住牆壁,然後單手解放做劃水,或者水中小跳動作,熟悉水的浮力和手腳劃動時...
2017-02-12 -
寶寶玩水促進大腦發育 原來帶孩子游泳有這麼多好處
喜歡玩水是寶寶的天性，很多小寶寶可能在最開始的是懼怕水的，但是慢慢的在多次接觸之後，他們就會覺得水的樂趣太多了。有時候洗澡時都捨不得起來，看到有水就會很興奮，有時候就在廁所裡玩水可以開心一個下午。 ...
2017-02-12 -
游泳減肥有什麼效果
游泳是一項很好的有氧運動,能夠幫助我們快速燃燒脂肪.但是盲目游泳很多時候會產生難看的肱二頭肌,如何正確游泳減肥呢？ 1.可以消耗大量脂肪 我們在水中運動的阻力要比在陸地上大很多,尤其是游泳這種...
2017-02-12 -
游泳減肥的正確姿勢
游泳姿勢正確減肥效果才好,游泳時技術動作很重要.如果技術動作不規範,不但鍛煉目的達不到,該練的肌肉也得不到鍛煉,這就是人們常說的練“偏”了.例如,游泳時主要靠腿部的力量.腿部力量的增強對成績起著關...
2017-02-12 -
游泳減肥效果不佳的原因
減肥是一項很好的運動減肥方式,但有的人練習游泳減肥效果卻不是很好,這是什麼原因呢？ 1.運動量不足 有的人游泳後減肥效果不佳,可能是因為運動量不足.游泳在開始時,處於無氧運動階段.能量消耗主要...
2017-02-12 -
如何快速游泳減肥
游泳雖然是一種非常棒的減肥運動,但是瞭解正確的練習方法也很關鍵.那麼游泳減肥應該怎麼做呢？首先要制定詳細的計畫,選擇運動強度合適自己的.並且在游泳前後要記得補充充足的水分,這樣才能夠有效燃燒身體脂...
2017-02-12 -
冬季游泳減肥的注意事項
我們都知道游泳是最好的減肥運動之一,可以在短時間內幫助身體迅速減掉脂肪並不會反彈,而且能有效地塑造美好的線條,並且提高身體的心肺. 冷水泳能對神經系統起到明顯的刺激作用,加快心跳速度、促進血流量...
2017-02-12 -
疑惑：產後為何會“風濕”
產後一個月，是新媽媽身體恢復的關鍵階段，月子裡的調理和休養，關係到以後相當長一段時間的身體健康。這段時間，更是產後骨病的高發期，新媽媽要提高警惕！ 一、產後風濕 生完寶寶後，新媽媽經過生產時的用力...
2017-02-13 -
小兒風濕熱的症狀和預防
小兒風濕熱其病變是全身性結締組織的非化膿性炎症，主要侵犯心臟和關節，其它器官如腦、皮膚、漿膜、血管等均可受累，但以心臟損害最為嚴重且多見。有時首次發作即可使心臟受損，反復發作可使三分之二的病兒遺留慢...
2017-02-13 -
兒童風濕熱的原因和護理
風濕病是一組侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織或結締組織為主的疾病，其中，多數為自身免疫性疾病。發病多較隱蔽而緩慢，病程較長，且大多具有遺傳傾向。因此，兒童也成為風濕病的好發人群，最常見的就是風...
2017-02-13 -
除游泳外最適合孕媽的運動方式
孕期瑜伽是除游泳外最適合孕媽的運動方式。經過孕期瑜伽練習的孕媽媽，生產速度以及應對分娩鎮痛的能力都明顯好于其他孕婦。同時，孕期瑜伽還能幫助孕媽媽更好地控制血壓，從而降低患先兆子癇的風險。1、呼吸順暢...
2017-02-13 -
兒童夏季游泳如何預防傳染疾病?
游泳對孩子的生長發育有極大的好處，但在帶孩子游泳時，還應該做好防護措施，以防傳染疾病。1.選擇池水乾淨、管理規範的游泳池，並避免在人多時前往。下水前先聞聞游泳池水的氣味，若有嗆鼻的漂白粉味，最好不要...
2017-02-14 -
寶寶游泳過度小心“游泳肩”
孩子游泳數次後，感覺肩膀非常不舒服，時常伴有酸痛感，問是不是患上了肩周疾病?其實這是因過度游泳造成肩關節損傷，引發的“游泳肩”。 造成“游泳肩”的原因，其實就是游泳前沒有充分熱身，肩關節的肌肉還沒...
2017-02-14 -
新生兒游泳的6大好處
由於新生兒在自己熟悉的環境中，因此在水中一點也不害怕。 新生兒游泳必須要由專業人士用專用游泳器具對新生兒進行一對一的游泳訓練、水中按摩等，並輔助新生兒自主遊動，溫柔自然地刺激嬰兒的視覺、嗅覺、觸覺，...
2017-02-14 -
嬰兒游泳圈選購指南以及保養方法
游泳圈大家都不陌生，不僅是嬰幼兒需要，對於我們大人來說如果是初次游泳或水性不是特別好時也需要攜帶游泳圈，更何況我們的小寶寶們了，雖然不及救生圈但還是提升了人們在水中的安全度。 在選擇購買嬰兒游泳...
2017-02-14 -
小心游泳圈對寶寶頸部的危害
現在越來越多的父母選擇為0歲的寶寶進行游泳練習，這項訓練對新生兒確實有很多好處，例如，提高身體素質；寶寶游泳後，一般吃飯更香，營養吸收更快，腸蠕動增強有利於胎便排泄，減少肝腸迴圈，使新生兒黃疸發生率...
2017-02-14 -
嬰兒游泳用品
隨著科技的發展和游泳運動的普及，各大城市裡恒溫游泳池也如雨後春筍般冒出。游泳已不再單單是夏季專屬運動了，一年四季媽媽都可以帶寶寶在室內游泳館裡游泳，有條件的父母還給寶寶準備了在家裡就可以用的嬰兒游泳...
2017-02-14 -
產後疾病 產後風濕媽媽的福音
產後風濕(也叫“風寒症”、“水感”、“酒感”)，是產後或人工流產術後體虛之時，感受風寒濕邪，傷及關節、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛為主要表現的疾病。 本病主要以全身肌肉關節的疼痛...
2017-02-14
