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特別推薦的4種增高食物
牛奶 牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。詳細 菠菜 菠...
2017-03-08 -
專家推薦給准媽媽們的“去火”食物
食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，...
2017-03-09 -
推薦產後新媽 三種能當主食吃的減肥食物
在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。但是控制飲食如果過了頭，又會造成營養不良，內分泌失調，皮膚變差，衰老加速等，這樣換來的骨感是得不償失的。下麵推薦3種能當主食吃的減肥食物。...
2017-03-11 -
推薦！6大食物陪孕婦過暖冬
冬天雖然不是萬物凋零，但卻是人們抵抗力最弱的季節。尤其是對於各位孕媽媽來說，特殊的體質更需要倍加呵護。以下推薦6大食物，讓各位孕媽媽2011年的冬季不再寂寞，不僅有寶寶的陪伴，還有六大美味食物的陪...
2017-03-11 -
推薦：准媽媽臨產前必備幾種食物
臨產前，媽媽應適宜吃一些營養含量較高，脂肪和熱能含量較低的食物，既補益於身體，為臨近到來的分娩貯蓄精力，也為腹中胎兒寶寶的營養貯備提供來源。 自然生產差不多會消耗光媽媽的精力和體力，如果臨產時...
2017-03-11 -
推薦產後富含營養的食物
作為一名剛生產不久的媽媽，生產過程中耗費大量的能量都需要靠產後營養補充來實現，下面，為產後媽媽們介紹富含營養的食物。 1、雞蛋：雞蛋含蛋白質豐富並且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和...
2017-03-11 -
強力推薦10種食物補葉酸
葉酸的作用，除了在預防畸形兒方面有著強力保障之外，它還具有支持身體生產紅血細胞的能力；具有預防癌症的功效，身體缺乏葉酸的人患上腸癌的幾率會比一般人多出12％。而葉酸含量最高的食物則是雞肝。它被稱為...
2017-03-12 -
孕晚期飲食注意 推薦4種營養不發胖的食物
如果孕婦的營養狀況很好，但有意識多運動控制體重，體重沒長，這是一個很健康的狀態，最怕是體重上去了，脂肪儲備有了，但是各種營養素都不好。很多孕婦貧血或者查微量元素指標偏低，但體重很高，上升很快。熱量...
2017-03-12 -
推薦孕前有助排毒的營養食物
夫婦雙方在計畫懷孕前至少半年的時候務必要戒煙、戒酒、遠離各種煙塵及有害物質，為健康受孕做好準備。同時對於體內已存在的各種毒素，也不必太過恐慌，在日常生活中把健康飲食放在首位，多吃可以清除毒素的食品...
2017-03-13 -
推薦 這些食物可以緩解孕媽的便秘
甜蜜紅薯 原料： 紅薯250克、蔥絲、小海米、冰糖、蜂蜜、鹽、醬油、葷油各適量。 製作： 先將紅薯洗淨去皮，切去兩頭，再切成約1釐米粗的寸條；在鍋里加200克清水，放入冰糖並將其熬...
2017-03-14 -
推薦孕媽媽孕期必吃的食物--海帶
推薦孕期必吃的食物－－海帶 各位准媽媽知道，在孕期不能挑食，以保證各種微量元素的攝入，在各種微量元素中，碘是重要微量元素中的一種。 碘是甲狀腺製造甲狀腺素的原料，它能促進蛋白質生物的合...
2017-03-14 -
推薦：這些食物可以緩解孕期准媽便秘
甜蜜紅薯 原料： 紅薯250克、蔥絲、小海米、冰糖、蜂蜜、鹽、醬油、葷油各適量。 製作： 先將紅薯洗淨去皮，切去兩頭，再切成約1釐米粗的寸條;在鍋里加200克清水，放入冰糖並將其熬...
2017-03-14 -
給孕媽咪孕期幾款推薦的食物！
堅果和種仁 營養與好處 各類堅果，如葵花籽、開心果、核桃、榛子、松子、花生、南瓜子、杏仁、板栗等也是准媽媽解饞的好選擇。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高...
2017-03-14 -
推薦：三種能當產後主食吃的減肥食物
在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。但是控制飲食如果過了頭，又會造成營養不良，內分泌失調，皮膚變差，衰老加速等，這樣換來的骨感是得不償失的。下麵推薦3種能當主食吃的減肥食物。...
2017-03-14 -
專家推薦孕期的去火食物 馬上“滅火”
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。 除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、...
2017-03-14 -
推薦一些適宜孕晚期吃的食物
適宜孕晚期吃的食物 1、多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性。 2、多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀。 3、多吃雞肉、魚肉等易於消化吸收...
2017-03-15 -
推薦：這些食物可緩解孕媽便秘
甜蜜紅薯 原料： 紅薯250克、蔥絲、小海米、冰糖、蜂蜜、鹽、醬油、葷油各適量。 製作： 先將紅薯洗淨去皮，切去兩頭，再切成約1釐米粗的寸條;在鍋里加200克清水，放入冰糖並將其熬...
2017-03-15 -
推薦有助孕媽媽預防百病的食物
1、富含VC果蔬——預防先兆子癇 先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中...
2017-03-15 -
產後減肥推薦八食物最降脂
媽媽有了寶寶後，大多數身材都會變得較懷孕前臃腫，那愛美媽媽們一定會考慮減肥咯。有什麼是減肥必知的？減肥的媽媽應該要知道什麼減肥食品能幫你降脂清腸。素食是不錯的選擇，既健康美味又能降脂清腸。下面就介...
2017-03-15 -
懷孕初期吃什麼好?推薦7種食物
懷孕初期吃什麼好?為了保證在妊娠期及分娩後能培育出健全的胎兒與嬰兒，在孕前調養好身體，應該合理地調配膳食，多吃各種富含營養素的食物。以下7種食物，不但有利於儲存日後寶寶需要的母體營養，更是助你早日孕...
2017-07-31
