-
菌藻類 常見食物營養含量
菌藻類-常見食物營養含量 單位：含量/100克 盤點：秋季吃紅薯的七個好處常見食物的特殊營養常見食物營養之最(四) 秋冬季怕冷的人該吃些什麼常見食物營養之最軟體動物及貝殼 常見食物營養含量魚類 常...
2017-02-16 -
五類食物營養大腦 讓寶寶變更聰明
科學研究表明，嬰幼兒早期是大腦發育的關鍵期，通過多種營養成分的補充可以使腦神經細胞活躍，思考及記憶力增強，為寶寶的智慧發展奠定良好的基礎。然而面對諸多營養豐富的食物，究竟哪些能夠“營養”寶寶的大腦...
2017-02-18 -
寶寶養胃輔食蒸著吃，保留更多食物營養
很多麻麻留言的時候都會問一個問題，“寶寶腸胃不好能否吃薯類？”其實，寶寶越是腸胃不好，越不能每天只吃米糊、米粥。這時，寶寶需要足夠的營養來説明胃腸粘膜的修復、提高自己的抵抗力。 提到薯類，我們可能...
2017-01-22 -
食物營養逃跑各條路線大公開
你知道嗎？ 食物營養也很狡猾哦！ 不留神，它就從你手邊偷偷溜走， 食物營養逃跑路線大公開， 教你鎖住營養，看它往哪裡跑！ 每天，媽媽總是關心如何豐富寶寶的餐桌，讓寶寶獲得足夠的營養長得壯壯...
2015-01-20 -
孩子吃紅色食物營養為什麼
平時生活中見過的食物大都都是有顏色的，而且一種顏色也可以代表一種營養，不過也不是說一樣食物中只有一樣營養成分，只是這一食物中某種營養成分更多些，所以歸納的時候順其自然的把它歸類到某一種營養補充中去...
2014-01-25 -
自製嬰兒輔食 如何保留食物營養
自製輔食如何保留營養呢？ 由於每種食材的特性不同，有的只能水煮，有的只能涼拌，那麼必須最大限度地保留食材的營養，才能保證添加輔食的效果。那麼，在自製輔食時應該注意什麼才能保留食材的營養呢？想...
2016-08-10 -
孕期吃這兩種食物營養豐富不說，還大大有助於寶寶的頭發黑又密
朋友平平家的兒子現在2歲了，小傢伙完全挑著爸媽的優點長，小小年紀就可以看出長大以後肯定是個帥哥。不過讓平平鬱悶的地方是小傢伙的頭髮不僅少得可憐，而且還黃黃的，像冬天的野草一樣零星幾根豎直屹立在腦袋上...
2016-11-30 -
8種食物營養素平衡決定兒童腦力發展
兒童的腦力發展取決於所攝食物營養素是否平衡。有8種營養物質對兒童腦力發育至關重要： (1)脂肪。充足的脂肪能加快腦功能發育速度，而食草類家畜的脂肪最易被兒童所吸收。 (2)維生素C。人的智...
2017-02-20 -
給寶寶做飯食物營養逃跑各條路線大公開
每天，媽媽總是關心如何豐富寶寶的餐桌，讓寶寶獲得足夠的營養長得壯壯的。可是在我們準備和烹製這些食物的過程中，食物營養會因為各自特性的不同而大量流失。現在我們就一起來瞭解一下食物營養究竟是通過哪些路...
2017-02-21 -
五類食物營養寶寶大腦
科學研究表明，嬰幼兒早期是大腦發育的關鍵期，通過多種營養成分的補充可以使腦神經細胞活躍，思考及記憶力增強，為寶寶的智慧發展奠定良好的基礎。然而面對諸多營養豐富的食物，究竟哪些能夠“營養”寶寶的大腦...
2017-03-05 -
如何保留食物營養
幼兒胃容量小，進食量少，但所需要的營養素相對地比成人要多，因此，講究烹調方法，最大限度地保存食物中的營養素，減少不必要的損失是很重要的。父母可從下列幾點予以注意： 1 、蔬菜要先洗後切，水果要...
2017-03-08 -
3類食物營養高冬季保胎不可少
乳製品 乳製品有豐富的鈣質、蛋白質等。能促進胎兒的骨骼和牙齒發育。 孕媽咪需求：孕婦每天約需要牛奶一至兩袋。 小編力薦食物：脫脂牛奶 懷孕的時候，你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多...
2017-03-11 -
紫色食物營養高更有助女性懷孕
摘要：紫色食物其良好的抗氧化能力，能幫助調節自由基。長期使用電腦或者看書的孕媽媽更應多攝取。 紫色食物 蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律，其排列順序總的趨勢為：黑色、紫色、綠色、紅色...
2017-03-13 -
2類食物營養高冬季保胎不可少
食物一：糧谷類 糧穀類食物的主要功能是供給能量。營養素主要是碳水化合物、B族維生素（如泛酸、維生素PP、維生素B1、維生素B2等），還有一些蛋白質、脂肪和無機鹽。 孕媽咪需求：孕婦每天約需...
2017-03-15 -
五顏六色 彩色食物營養各不同
鮮豔的顏色刺激著人的視覺，五顏六色的食品更是能輕易勾起包包的食欲。各位家長知道嗎？不同顏色的營養食品意味著不同的營養素，對寶寶的身體發育有著非同一般的意義。一、紅色系--鐵元素的天然加油站代表食物：...
2017-03-20 -
產後吃對食物營養又瘦身
產後進補的同時，痩身也被新媽媽逐漸提上日程。新媽媽應注重食物的品質，少食用高脂肪、高蛋白、不易消化的食物，多食用豆腐、冬瓜等營養豐富而又脂肪少的食物， 多吃蔬菜和水果。 增加膳食纖維的攝入量 膳食纖...
2015-08-11 -
小學生（6~12歲）平均每天選擇食物營養
穀類及薯類：包括米飯、饅頭、麵條、玉米、紅薯375克 動物性食物：肉75克、魚蝦類25克、蛋50克、奶及乳製品100克 豆類及豆製品：大豆及其製品75克 蔬菜和水果：水果75克、蔬菜250克...
2016-05-27 -
幼兒食物營養 哪些應加入日常飲食？
一、應加在幼兒日常飲食的食物 1、水果以及蔬菜 水果和蔬菜有助於保護孩子身體抵抗各種疾病。這是因為它們可以提供能量必須的微量營養素、維生素和纖維素。選擇不同顏色的蔬菜和水果是獲得良好營養的一個重要...
2016-12-27 -
寶寶飲食彩色營養學，六種色彩食物營養價值
五彩繽紛的世界，帶給我們五彩繽紛的感受。鮮豔的顏色也是小寶寶的最愛，他們也總是不由地被各種顏色的食物吸引。紅紅的番茄，黃黃的土豆，綠綠的各種蔬菜，小寶寶讓自己的眼睛充分感受著食物的豐富和趣味。 ...
2017-02-18 -
孕期你必須控制體重的6大理由! 孕婦吃什麼食物營養又不發胖?
孕期為什麼要控制體重? 1、分娩更容易 研究顯示：孕媽們如果體重增加超過15千克，那麼巨大兒發生率為7.46%，極易造成難產，剖宮產的風險是正常的3倍。 2、遠離併發症 體重...
2017-06-28
