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十種營養食物可抗產后憂郁
深海魚 1.深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類...
2011-03-15 -
喂養含鋅食物可提高嬰兒存活率
美國約翰斯·霍普金斯大學和印度阿那麻萊大學科學家聯合進行的一項科學研究顯示，給出生時體重偏輕的嬰兒每天喂養含鋅食物將會顯著增加這些新生兒的存活率。尤其是在一些新生兒經常死于傳染病的國家。 研究...
2011-03-12 -
買食物 先看年齡后看營養
在很多人的印象中，食物標簽是個挺“專業”的東西，數據羅列，專業名詞翻飛，有的甚至像天書。于是，看不懂，索性不看。但中國疾病預防控制中心婦幼保健中心兒童衛生保健部研究員蔣競雄提醒家長，標簽能讓父母更...
2012-03-24 -
盤點寶寶營養食物10種"最"
蔬菜、果汁、甜點……面對種類繁多的食品，究竟給孩子吃哪種更有益健康呢？如何讓挑剔寶寶喜歡上這些最有營養的食物呢？你不妨參考一下營養專家推薦的適合寶寶的十佳營養食物，然后試試我們總結的小妙招，讓你...
2012-03-23 -
營養師推薦孕期5健康食物
吃什么？怎么吃？懷孕后，“吃飯”成了準媽媽們的頭等大事，更有甚者只奉行一條原則——什么貴吃什么。然而營養師指出，很多“平價菜”才是準媽媽需要的營養。 苦瓜——提高食欲 苦瓜能刺激唾液及胃液分泌...
2012-03-22 -
讓寶寶長高的營養食物
寶寶在長身體的時期，需要攝入大量的營養才會長成高高的個子，讓寶寶長高的營養食物你知道嗎？ 菠菜 菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或者加在紫菜包飯...
2012-03-09 -
哪些食物含有孕婦必須營養
孕育一個健康寶寶是每對父母最大的期望，該如何從懷孕時期，注意飲食、給寶寶充分的營養，讓寶寶在媽咪肚子里健康的成長，就是準媽媽的最大的責任。到底懷孕時期，孕婦特別需要哪些營養素？飲食上有哪些必須注意...
2012-03-23 -
五類食物“營養”寶寶大腦
2012.01.12 NO.417 科學研究表明，嬰幼兒早期是大腦發育的關鍵期，通過多種營養成分的補充可以使腦神...
2012-03-24 -
寶寶營養食物排行Top10
蔬菜、果汁、甜點……面對種類繁多的食品，究竟給孩子吃哪種更有益健康呢？如何讓挑剔寶寶喜歡上這些最有營養的食物呢？你不妨參考一下營養專家推薦的適合寶寶的十佳營養食物，然后試試我們總結的小妙招，讓你...
2012-06-30 -
女性10大最佳營養食物
世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要。下面介紹的十大最佳營養食品(排名不分先后)，女人尤其要多吃哦。 1、紅米 紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及...
2012-05-26 -
孕婦補鈣吃什麼食物好 營養食譜
補鈣對於小寶寶和孕媽媽都是非常重要的事情，在孕期補鈣，最佳的方法就是食補，那麼孕婦補鈣吃什麼食物好呢？下面小編推薦幾款有補鈣功效的家常食譜，一起跟隨小編來看看吧！孕婦補鈣吃什麼食物好？一、魚燉豆腐材...
2017-02-15 -
葉酸含量高的營養食物大盤點
別看葉酸在人體內似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因數，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或缺的作用。來源：小精靈...
2017-02-15 -
產褥期穀物營養食譜
香麻蓮茸棗 原料 糯米100克，白糖30克，蓮茸餡100克，芝麻50克。 做法 ①糯米淘洗乾淨，溫水泡幾小時，磨成細滑的米漿，用布袋裝好，壓幹水分備用。 ②蓮茸餡制法：製成300克蓮茸餡...
2017-02-15 -
孕婦吃什麼食物好 營養又美味的食物推薦
女人到了孕期這一階段，身體對各種營養的需要都會加大，這是因為孕媽媽們除了要給自己的身體提供營養與能量之外，還需要給肚子裡的胎兒提供營養。因此，孕婦需要及時補充營養。對此有人問孕婦吃什麼食物好呢？...
2017-05-02 -
胎盤是大補之物營養價值頗高 究竟胎盤能吃嗎成關注焦點
民間有吃胎盤的說法，據說胎盤吃了很補身體，尤其是產婦吃了胎盤，非常有好處，但是產婦想著是自己的胎盤，覺著噁心吃不下，所以這樣的情況並不少見：婆婆背著媳婦把胎盤做成肉餡放在稀飯裡，產婦就神不知鬼不覺地...
2017-07-01 -
孕婦保健品並非營養含量越多越好
孕婦保健品應該如何選擇，您知道嗎?很多人可能誤以為孕婦保健品營養含量越多越好，而實際上，孕婦保健品並非營養含量越多越好。母嬰專家指出，如果孕婦服用了營養含量過多的保健品，會影響到胎兒的發育和健康。 ...
2016-05-24 -
小學生（6~12歲）平均每天選擇食物營養
穀類及薯類：包括米飯、饅頭、麵條、玉米、紅薯375克 動物性食物：肉75克、魚蝦類25克、蛋50克、奶及乳製品100克 豆類及豆製品：大豆及其製品75克 蔬菜和水果：水果75克、蔬菜250克...
2016-05-27 -
幼兒食物營養 哪些應加入日常飲食？
一、應加在幼兒日常飲食的食物 1、水果以及蔬菜 水果和蔬菜有助於保護孩子身體抵抗各種疾病。這是因為它們可以提供能量必須的微量營養素、維生素和纖維素。選擇不同顏色的蔬菜和水果是獲得良好營養的一個重要...
2016-12-27 -
寶寶飲食彩色營養學，六種色彩食物營養價值
五彩繽紛的世界，帶給我們五彩繽紛的感受。鮮豔的顏色也是小寶寶的最愛，他們也總是不由地被各種顏色的食物吸引。紅紅的番茄，黃黃的土豆，綠綠的各種蔬菜，小寶寶讓自己的眼睛充分感受著食物的豐富和趣味。 ...
2017-02-18 -
孕期你必須控制體重的6大理由! 孕婦吃什麼食物營養又不發胖?
孕期為什麼要控制體重? 1、分娩更容易 研究顯示：孕媽們如果體重增加超過15千克，那麼巨大兒發生率為7.46%，極易造成難產，剖宮產的風險是正常的3倍。 2、遠離併發症 體重...
2017-06-28
