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魚類 常見食物營養含量
魚類-常見食物營養含量 單位：含量/100克 食物名稱 水分(g) 蛋白質(g) 脂肪(g) 碳水化合物(g) 熱能 鈣(mg) 磷(mg) 鐵(mg) 維生素A(國際單位) 硫胺素(mg) 核黃素...
2017-02-15 -
嬰幼兒食物營養指南
警惕寶寶食物裡的營養陷阱1歲多的寶寶就開始吃膨化食品，幾個月的寶寶愛喝100%的純果汁，越來越多的寶寶喜歡吃甜食或其他口味重的食物。這樣到底對健康是否有好處呢?味覺與生俱來，舌頭上的味蕾能分辨出酸...
2017-02-15 -
四個月的寶寶輔食食譜 營養搭配均衡
大家估計都瞭解在寶寶四個月左右寶寶就不止要吃母乳或者奶粉了，這時候還需要各種各樣的輔食來給寶寶補充營養。所以，為了能夠讓家長們減輕負擔，小編給大家提供四個月的寶寶輔食食譜。今天小編就為新媽媽們準備了...
2017-02-15 -
孕婦營養餐 營養搭配恰當
每個寶寶都是上帝送給家庭的禮物，而且還給每一個自己的家庭都帶來了非常大的快樂。每個家庭都認為自家寶寶健康長大的人。所以准媽媽在懷孕的時候都需要補充營養，這時候就需要孕婦營養餐了，我們一起來看看孕婦營...
2017-02-15 -
孕婦營養餐食譜 經典的營養搭配
如果家裡面有位孕婦的話，相信這不僅是個天大的好消息，當然對於照顧孕婦的家人們來說就可能有些麻煩了。因為要時時刻刻關注孕婦的營養狀況，那麼孕婦營養餐食譜就是不能少的必備準備了，讓我們一起來看看相關內容...
2017-02-15 -
七個月寶寶營養搭配食譜分享
寶寶已經7個月了，看著寶貝一天天的長大，陪著他經歷人生中的許多第一次，媽媽們是不是覺得很幸福呢？7個月的寶寶，已經學會了許多本領，可以自如地用手拿起他想拿的東西，並放入自己口中，還會發出不同的聲音表...
2017-02-15 -
2歲寶寶夏天食譜 營養搭配
夏季一般都會比較悶，而且溫度也比較高，許多寶寶會因為夏季的炎熱而食欲減少。很多媽媽都非常擔心寶寶的營養會跟不上，並且寶寶正處在發育的時期，媽媽們就會想找2歲寶寶夏天食譜。小編就找到了比較好的幾款食譜...
2017-02-16 -
葉菜類 常見食物營養含量
葉菜類-常見食物營養含量 單位：含量/100克 黃花菜（鮮金針菜） 2.9 0.5 12 64 1.2 73 69 1.4 黃花（金針菜） 14.1 0.4 60 300 7.0 463 173 ...
2017-02-16 -
茄果類 常見食物營養含量
茄果類 單位：含量/100克 食物名稱 水分(g) 蛋白質(g) 脂肪(g) 碳水化合物(g) 熱能 鈣(mg) 磷(mg) 鐵(mg) 胡蘿蔔素(mg) 硫胺素(mg) 核黃素(mg) 尼克酸(...
2017-02-16 -
根莖類 - 常見食物營養含量
根莖類-常見食物營養含量 單位：含量/100克 小蔥（火蔥、麥蔥） 1.4 0.3 5 28 0.8 63 28 1.0 大蔥（青蔥） 1.0 0.3 6 31 0.3 12 46 0.6 蔥頭（...
2017-02-16 -
硬果類 常見食物營養含量
硬果類-常見食物營養含量 單位：含量/100克 食物名稱 水分(g) 蛋白質(g) 脂肪(g) 碳水化合物(g) 熱能 鈣(mg) 磷(mg) 鐵(mg) 胡蘿蔔素(mg) 硫胺素(mg) 核黃素...
2017-02-16 -
蛋和蛋製品 常見食物營養含量
蛋和蛋製品-常見食物營養含量單位：含量/100克 食物名稱 水分(g) 蛋白質(g) 脂肪(g) 碳水化合物(g) 熱能 鈣(mg) 磷(mg) 鐵(mg) 維生素A(國際單位) 硫胺素(mg) 核...
2017-02-16 -
鮮果及乾果類 常見食物營養含量
鮮果及乾果類-常見食物營養含量單位：含量/100克 食物名稱 水分(g) 蛋白質(g) 脂肪(g) 碳水化合物(g) 熱能 鈣(mg) 磷(mg) 鐵(mg) 胡蘿蔔素(mg) 硫胺素(mg) 核黃...
2017-02-16 -
禽肉類 常見食物營養含量
禽肉類-常見食物營養含量單位：含量/100克 食物名稱 水分(g) 蛋白質(g) 脂肪(g) 碳水化合物(g) 熱能 鈣(mg) 磷(mg) 鐵(mg) 維生素A(國際單位) 硫胺素(mg) 核黃素...
2017-02-16 -
乳和乳製品類 常見食物營養含量
乳和乳製品類-常見食物營養含量單位：含量/100克食物名稱 水分(g) 蛋白質(g) 脂肪(g) 碳水化合物(g) 熱能 鈣(mg) 磷(mg) 鐵(mg) 維生素A(國際單位) 硫胺素(mg) 核...
2017-02-16 -
穀類及其製品 常見食物營養含量
穀類及其製品-常見食物營養含量單位：含量/100克 食物名稱 水分（g） 蛋白質（g） 脂肪（g） 碳水化合物（g） 熱能 鈣（mg） 磷（mg） 鐵（mg） 胡蘿蔔素（mg） 硫胺素（mg） 核黃...
2017-02-16 -
鹹菜類 常見食物營養含量
鹹菜類-常見食物營養含量 單位：含量/100克 食物名稱 水分(g) 蛋白質(g) 脂肪(g) 碳水化合物(g) 熱能 鈣(mg) 磷(mg) 鐵(mg) 胡蘿蔔素(mg) 硫胺素(mg) 核黃素...
2017-02-16 -
菌藻類 常見食物營養含量
菌藻類-常見食物營養含量 單位：含量/100克 盤點：秋季吃紅薯的七個好處常見食物的特殊營養常見食物營養之最(四) 秋冬季怕冷的人該吃些什麼常見食物營養之最軟體動物及貝殼 常見食物營養含量魚類 常...
2017-02-16 -
准爸媽孕前營養搭配四大原則
如果母體中儲存的營養不夠，就會影響胚胎的發育。另外，精子的生存也需要優質的蛋白質、鈣、鋅、精氨酸和多種維生素等，准爸爸在孕前也應注意營養。因此，如果夫妻雙方忽視了孕前營養，很可能會給胎兒的發育帶來...
2017-02-16 -
產婦產後的營養搭配
一、產後營養的需求量 據研究表示，產後哺乳婦女每日需熱量3200千卡，蛋白質90-100克，鈣2000毫克，鐵15-18克，維生素A3900國際單位，維生素B1.6毫克,維生素B21.6毫克,尼...
2017-02-17
