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孕婦補鈣食補好還是藥補好
主持人:孕婦補鈣食補好還是藥補好? 李智:一般食補達不到需求。 孕中期的時候可以吃一片鈣,最少有300毫克到600毫克,到了中晚孕30周以后,補鈣大概補到800毫克。 主持人:一直補下去嗎,還是再...
2011-03-13 -
孕婦食補更安全
雖然維生素和微量元素是人體必須的,但是孕婦攝入維生素不足或過量,都會對胎兒產生不良影響,在掌握好服用劑量的同時,還要保證良好的飲食習慣,膳食均衡不偏食。 葉酸:0.4-0.6微克/天 葉酸是與胎兒腦...
2011-03-06 -
孕婦貧血補品-食補最好
貧血補品就在你身邊 許多貧血的孕婦常常不惜代價買高級補品“補”血,有關婦產科專家提醒準媽媽們:貧血不是很嚴重的孕婦最好食補,生活中有許多隨手可得的補血食物。 補血食物以含有鐵質的胡蘿卜素為最...
2011-03-11 -
孕婦腿抽筋吃什么好 應對腿抽筋食補妙招
海帶燜飯 食材: 海帶100克,米300克 調料: 鹽適量 準備:將米淘洗干凈;海帶洗凈,切成小塊。 做法:1. 鍋中放入水和海帶塊,用大火燒開,滾煮5分鐘。 2. 倒入電飯煲中,放入米和鹽,水量...
2011-03-09 -
孕婦缺鈣怎么補 食補與藥補兩種方法任你選擇
孕婦缺鈣怎么補效果最好?孕婦缺鈣會出現抽筋、怕冷、多汗、腰酸背痛等癥狀,主要是下肢容易抽筋,孕婦缺鈣對孩子會有很大的影響。我們要知道的是如果孕婦缺鈣怎么補效果最好,而且又不影響胎兒及孕婦自己的身體...
2011-03-12 -
孕婦早孕食補-百花釀蜜糖豆
用料:蝦肉300克,蜜糖豆200克,粉絲25克,蒜2克。 調味料:鹽3/4茶匙,蛋白半只,麻油、胡椒粉各少許,清水3湯匙。 做法:1.粉絲用滾水浸軟,再用冷水浸10分鐘,滴干放于碟上。 2...
2011-03-14 -
媽媽食補—寶寶不餓
婦女產后常見有乳少的情況,如何能使乳汁通暢,奶汁充足,是很令人頭痛的問題,因產婦吃藥有諸多禁忌,而民間多有催乳食療驗方,不妨試一試。產后乳少分為實證和虛證,前者源于乳腺不通,后者源于乳汁少,屬虛屬實...
2011-02-26 -
孕婦藥補不如食補,食補不如心補
導讀:據一家婦產科醫院的統計,90%的孕婦在產前體檢時被診斷為超重,從而進行減重控制。 據一家婦產科醫院的統計,90%的孕婦在產前體檢時被診斷為超重,從而進行減重控制。專家指出,女性在懷孕后,整個...
2011-03-17 -
孕媽咪怎樣通過飲食補鈣
孕初期為普通攝入量為800毫克/天;孕中期攝入量為1000毫克/天;孕晚期為1200毫克/天。孕中、晚期應加強補鈣。飲食上主要是增加高鈣食物的攝入,如奶和奶制品、豆制品、雞蛋、海帶、黑木耳、魚蝦等...
2011-03-11 -
準媽媽的膳食補充原則—補鈣篇
來源:母嬰健康 鈣、鐵、鋅,作為最常見的微量元素,對于胎兒的生長發育,起著極其重要的作用。準媽媽在懷孕期間,對這些微量元素的需要量達到平時的2倍左右。另外,許多準媽媽因為孕吐、厭食等原因,每天通過飲...
2011-03-02 -
女性貧血如何家常食補?
女性貧血要注重飲食調養,肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物要均衡攝取。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重,還要注意補充鐵劑。維生素C可幫助鐵質的吸收,也能幫助制造血紅素,所以維生素C的攝取量也要充...
2012-05-27 -
坐月子食補秘訣
坐月子食補秘訣 女性坐月子期間需要合適的營養來補充孕期營養消耗,而且還要提供充足的母乳來喂哺嬰兒,因此應進行合理飲食調配,預防產后貧血、產后便秘、產后骨質疏松癥等疾病。 以下是坐月子食補秘訣:...
2011-03-17 -
坐月子,15個食補小秘訣
1、豬肝適合在早上、中午食用。 2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀,蓮藕具有緩和神經緊張的作用。 4、干貝有穩定情緒作用,可治療產后憂郁癥。...
2011-03-12 -
美味不增肥 山藥零脂肪食補
冬令進補總不能人參燕窩一鍋端吧,當心反被補得虛火上升、渾身不得勁。其實按照傳統的養生之道來說,進入秋冬季以后,不僅提倡藥補,更有“藥補不如食補”一說。因為從營養學角度來看,不少食物中的確含有極為豐...
2011-03-14 -
除皺養顏的食補小妙方
除皺,老生長談的?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤猓邐頻牟瀉芏嘣潁渲兄皇且巢壞薄h綣愣嗔糶娜肟謔...
2011-03-13 -
秋季食補 教你如何才能越補越瘦
秋天到了,大家的胃口也好了起來,總想多吃點“好”的,補償苦夏的損失。北方人更是有?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">...
2011-03-13 -
新媽媽坐月子15個食補秘訣
十月懷胎一朝分娩,好不容易生下了寶寶,不少新媽媽開始胃口大開,家人當然也是千方百計送上好吃的。那么在飲食上蓋怎樣補呢? 1、豬肝適合在早上、中午食用。 2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3、...
2011-02-24 -
坐月子的15個食補小秘訣
1.豬肝適合在早上、中午食用。 2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀,蓮藕具有緩和神經緊張的作用。 4.干貝有穩定情緒作用,可治療產后憂郁癥。 ...
2011-03-14 -
超實用坐月子15個食補秘訣
十月懷胎一朝分娩,好不容易生下了寶寶,不少新媽媽開始胃口大開,家人當然也是千方百計送上好吃的。那么在飲食上蓋怎樣補呢? 1、豬肝適合在早上、中午食用。 2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3、...
2011-02-26 -
坐月子食補方案
產后第一周:補品以喝“四物湯”(熟地、當歸、白芍、川芎)為主,目的為幫助產婦“生新化瘀”。此外,剛生產完,膀胱因為受到子宮的擴張,尚未恢復到正常位置,因此,當產婦口渴想喝水時,盡量能以少量多次的方...
2011-03-13