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兒童菜譜豆腐類:香煎脆皮豆腐
材料 豆腐、雞蛋、青椒、鹹菜、蒜瓣、生抽、醋、白糖、香油 做法 1、豆腐控幹水,切大小一致的方塊。 2、雞蛋打散。 3、豆腐塊放入蛋液中蘸滿。 4、油燒7成熱,下入蘸滿蛋液的豆腐塊,煎至兩面金黃撈...
2017-02-16 -
兒童菜譜湯類:牛蒡蘿蔔老湯
材料 大白蘿蔔 1條 牛蒡 半條 馬鈴薯 2粒 食水 鹽 雞脊背骨&鳳爪 枸杞子 50g 蒜米取締帶皮 1顆(大小10瓣左右) #以上枸杞子和蒜米都在[常用煲湯材料禁忌大全裡]上榜了。 無奈我個人...
2017-02-16 -
兒童菜譜湯類:健胃蘿蔔湯
材料 主料:豬肚1個,雞腿肉200克,蘿蔔350克,酸菜100克,紅蘿蔔50克,蘿蔔葉少許,蔥絲,薑末,花椒各少許,鹽適量,清湯適量。 做法 豬肚用鹽洗淨,去除粘液後再沖洗乾淨切成小塊,放入沸水鍋...
2017-02-16 -
兒童菜譜豆腐類:蔬菜泰式綠咖喱
材料 3個有機薯仔 5-6個有機紅蘿蔔 1個洋蔥 1條義大利青瓜 1杯自選咖喱汁 200ml-300ml清水 75-100ml 椰汁 做法 step1 1 洗,準備蔬菜 step2 2 切洋蔥 s...
2017-02-16 -
兒童菜譜蔬菜類:鮮美蔬菜粥
材料 鮭魚骨 500G 蘿蔔切丁 50G 西洋芹切丁 15G 胡蘿蔔絲 10G 木耳絲 10G 高麗菜絲 100G 龜甲萬鮮美露 100CC 水 1000CC 鹽胡椒粉香油 適量 做法 step1...
2017-02-16 -
兒童菜譜蔬菜類:起司蔬菜薯餅
材料 馬鈴薯(大) 2顆 綜合蔬菜 2大匙 鹽 少許 胡椒粉 少許 起司絲 100g 麵粉 2大匙 做法 step1 1 馬鈴薯削皮,洗淨,切小塊,放入蒸盤中(或電內鍋)。 step2 2 炒菜鍋...
2017-02-16 -
兒童菜譜蔬菜類:蔬菜蛋餅
材料 糯米粉 15g 麵粉 30g 鹽巴 酌量 水 酌量 高麗菜 20g 紅蘿蔔絲 酌量 玉米粒 酌量 蛋 1顆 醬料(番茄醬或醬油膏) 酌量 做法 step1 1 麵糊做法先將糯米粉&麵粉&鹽及...
2017-02-16 -
兒童菜譜豆腐類:宮保豆腐
材料 材料:北豆腐1塊,大蔥(蔥白部分,半根),生薑,黃瓜半根, 炸好的花生米1小碗,幹辣椒和花椒粒,鹽適量,食用油; 宮保醬汁:醬油2勺,食醋1勺,白糖 15克,料酒1勺,濕澱粉2勺半,味精適量...
2017-02-16 -
兒童菜譜豆腐類:蒜泥豆腐
材料 豆腐400克 調料:食鹽1勺,蒜1頭,生抽適量,香油適量。 做法 1.豆腐用水沖洗一下,切成1cm厚度的豆腐片 2.再切成1cm左右的寬條 3.鍋中加適量冷水,放豆腐進去,開始煮,大小火都可...
2017-02-16 -
兒童菜譜豆腐類:翡翠豆腐羹
材料 火腿。白菜、豆腐。雞湯。 做法 1、火腿切成末,小白菜剁碎。 2、豆腐切小丁,用開水焯一下撈出。 3、鍋中倒油燒熱,下蔥末熗鍋。 4、倒入剁碎的小白菜略炒。 5、倒入雞湯燒開。 6、加入焯水...
2017-02-16 -
6歲兒童補鈣吃什麼好 食補藥補來搭配
當孩子長到六歲的時候,骨骼發育已經達到了一種程度,但是補鈣的工作是不能停止的。6歲兒童補鈣吃什麼好?各種蔬菜和水果都有這方面的營養萬分,父母多在這方面讓孩子進補就可以。有的孩子缺鈣表現為出牙遲緩或者...
2017-02-16 -
孕婦食補妙方“治”貧血
女性懷孕後,胎兒發育的同時孕婦會出現貧血症狀,一般有頭暈目眩、血色較差、易疲勞等反應,為什麼懷孕會引起貧血?實際上,孕婦出現貧血症狀會很不適,而且胎兒的發育也受阻止,因此,不妨試試食補妙方,...
2017-02-16 -
孕婦飲食補鈣注意事項
通過食補可以給人體補充一定的鈣量,但對鈣需求量大的孕婦來說,通過食補並不能完全滿足孕婦對鈣的需求,食補的同時也一定要再吃鈣片進行補鈣,這樣才可以滿足孕婦和胎兒對鈣的需求。鈣片建議吃"鈣之緣"片,對於...
2017-02-16 -
產後媽媽的食療菜譜介紹
產後媽媽的食療菜譜介紹,幫助媽媽產後恢復。 (1)當歸羊肉羹 原料:當歸、黨參、黃芪各25克,羊肉500克,蔥、薑、黃酒、鹽、味精適量。 製作:將當歸、黨參、黃芪入紗布袋內,紮好袋口。將洗淨的...
2017-02-16 -
讓產後媽媽容顏煥發的滋補養顏菜譜
讓產後媽媽容顏煥發的滋補養顏菜譜,大家都來試試吧。 (1)麻油雞湯 原料:草雞半隻,老薑115克,黃酒2杯(約200毫升),黑麻油30毫升,冰糖1小匙。 製作:雞洗淨剁塊,老薑洗淨切片。熱鍋入...
2017-02-16 -
青衣素心綠色健康概念的滋采春季菜譜
又是一年春來到,脫去厚厚的冬裝,一身輕鬆的你是否也想到了讓自己和家人的菜譜也來個春季大換裝?一年之計在於春,未來一年的健康身體需要在春日裡打下堅實的基礎。 下面向您推薦的是滋采春季研發的菜譜,充分考...
2017-02-16 -
四款食療菜譜幫你擺脫孕期缺鋅
很多的保健品都會宣傳:補充鈣鐵鋅硒維生素,由此看出,鋅在我們人體之中起到了很大的作用。那麼孕婦是我們孕育下一代希望的所在,而孕婦缺鋅更讓人關心,那麼孕婦缺鋅應該吃什麼呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧...
2017-02-16 -
懷孕初期總感覺很冷 孕期怕冷靠食補就能解決
比較有經驗的或者是經歷過懷孕期的媽媽們大多都會知道,懷孕時期孕婦會表現出怕冷的情況,這是為什麼呢?專家表示,懷孕後的前3個月,腹中胎盤還處於發育開始階段,會讓孕婦的體溫保持在較高水準,所以一般孕婦都...
2017-02-16 -
產前食補不可或缺
臨近分娩時期孕婦要吃容易消化的食物,要有選擇才能更好的利於自然生產,錯誤的飲食會引起宮縮,胃腸的蠕動使得孕婦沒有食欲,吃進的食物容易存食,由此可見臨產前飲食的重要性,稍有不慎孕婦會有噁心、嘔吐的不...
2017-02-16 -
寶寶穀雨養生課:“食補”+“藥補”=黃金搭檔
古語道:“清明斷雪,穀雨斷霜”。穀雨是春天的最後一個節氣,它的到來也意味著寒潮天氣基本結束。因此,由於氣溫回升的加快,穀雨成為播種移苗、垵瓜點豆的最佳時節。但是,隨著天氣日漸回暖,不僅大自然萬物開...
2017-02-16