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最適合孕婦的五大補血家常菜
妊娠期間，由於受到生理因素的影響，孕婦會出現貧血的現象。貧血有重有輕，但是都會對胎兒造成一定的影響。貧血情況嚴重的時候，甚至胎寶寶的生長發育。 除了一些醫生開的補血藥劑之外，孕媽通過食療來補血...
2017-03-12 -
孕晚期孕媽媽的家常菜：小炒牛肉
小炒牛肉 材料 牛肉90克、冬筍30克。 調料 味精、幹澱粉、醬油、肉湯、蔥、植物油、薑、甜酒、鹽各適量。 〔做法〕 1、將冬筍、蔥、薑、牛肉切成絲，用1/3的澱粉、1/2的甜酒浸好。 2、將剩下的...
2017-03-15 -
孕晚期有助於順產的5款家常菜
1、雙蚌粥 營養分析：孕晚期補鋅有助於孕媽媽順利分娩，牡蠣、蛤蜊等海產類食品富含鋅，孕媽媽可適宜補充。 製作方法： ①鮮牡蠣洗淨、瀝幹，加入水澱粉，醃5分鐘，蛤蜊放入水中浸泡，使其吐盡...
2017-03-15 -
孕晚期適合孕媽媽的家常菜：拔絲土豆
到了孕晚期，孕媽媽還需要補充一定的營養。那麼，這個時候，吃什麼最好呢？接下來，本文將會為你介紹一道食譜-拔絲土豆，我們一起去看看吧。 孕晚期適合孕媽媽的家常菜：拔絲土豆 拔絲土豆 材...
2017-03-15 -
懷孕期間的家常菜可以助准媽媽順產
進入孕晚期，准媽媽們的心情應該是又興奮又緊張的。這個產前的重要時刻，在飲食上有哪些需要格外注意的事情？吃哪些食物能夠為順產“加油打氣”呢？ 產前飲食進補3大原則 產期越來越近了，雖說孕婦應該吃飽喝足...
2017-03-15 -
孕婦家常菜
萵筍炒蝦仁主料：萵筍1根、基圍蝦150克輔料：朝天椒1個、杭椒1個調料：沙拉油適量、食鹽4克、味精2克、薑2片、蒜2瓣、料酒1湯勺、澱粉1茶勺萵筍炒蝦仁的做法：1、萵筍洗淨去皮去老根，切成1釐米方的...
2017-07-13 -
7種適合孕婦吃的家常菜
7種適合孕婦吃的家常菜：番茄肉丸湯芝麻油、香菜末、芹菜末各少許，水三杯； (A)雞蛋清少許，鹽一小匙，味精1/2小匙，紹酒一小匙，醬油一小匙，早（氵世）關（微）主三個h，一個n，後面跟數字27,時間...
2017-07-13 -
健康吃出來 營養美味6款家常菜
進入孕晚期，胎寶寶發育很快，需要充足營養，准媽媽們應該怎麼合理安排自己的飲食了？小編為各位准媽媽準備了6個適合孕晚期吃的營養美味家常菜，各位媽媽在家可以嘗試做一下哦！西蘭花炒雞肉1、準備好西蘭花（擺...
2016-07-26 -
7種適合孕婦吃的家常菜？
7種適合孕婦吃的家常菜：番茄肉丸湯芝麻油、香菜末、芹菜末各少許，水三杯； (A)雞蛋清少許，鹽一小匙，味精1/2小匙，紹酒一小匙，醬油一小匙，早（氵世）關（微）主三個h，一個n，後面跟數字27,時間...
2017-07-25 -
白果怎麼做菜吃 簡單快手又營養的家常菜譜
白果怎麼做菜吃：白果炒蝦仁 原料：白果(幹)50克，蝦仁300克，雞蛋清40克，大蔥5克，薑5克，豌豆澱粉5克，植物油20克，鹽2克，味精2克，料酒5克。 做法： 1、蝦仁放碗中，加料酒...
2017-10-25 -
10類家常菜千萬別亂給孩子吃
雞肉、鴨蛋、鯽魚、豆腐、蘿蔔……還有水果，看似平常，但是如果搭配不當，長期食用，卻是健康殺手。媽咪在給孩子滋補或者平常做家常菜的時候，一定要注意，防止搭配不當帶來的危害。 1、大蒜+大蔥： 大蒜大...
2017-10-31 -
米豆腐怎麼做好吃 香滑入味簡單的家常菜
米豆腐怎麼做好吃：紅燒米豆腐 原料：米豆腐1塊、紅辣椒1個、生薑、大蒜、香蔥、幹尖椒、沙拉油、剁椒醬、豆瓣醬、雞精、水澱粉適量 做法： 1、米豆腐一塊切丁，紅辣椒一個切丁，生薑，大蒜，香...
2017-11-20 -
泡椒和什麼炒好吃 酸辣可口超下飯的家常菜
泡椒和什麼炒好吃：泡椒啤酒鴨 材料：瘦肉鴨1只、泡椒10個、啤酒1瓶、植物油適量、海天生抽少許、薑片適量、鹽適量、雞精或高湯精少許、白糖少許、蔥段適量 做法： 1、先將鴨切去整個鴨屁股，...
2017-11-19 -
火腿腸炒什麼好吃 簡單好吃的火腿腸家常菜做法
玉米炒火腿腸 材料：水果玉米一根，火腿腸兩根，油適量，水適量。 做法： 1、先將玉米一粒粒剝下來;火腿腸切丁;同時燒開一鍋水。 2、將玉米粒倒入鍋中焯至8成熟，取出晾涼。 3、冷鍋...
2017-11-30 -
百合可以做什麼菜 簡單美觀又異常滋補的百合家常菜
鮮百合小炒 材料：鮮百合1頭，黑木耳1把，萵筍1根，胡蘿蔔1根，生薑2片，大蒜2瓣，鹽適量，雞精少許。 做法： 1、鮮百合一瓣瓣剝開、洗淨瀝幹;黑木耳提前泡發，洗淨;萵筍去皮，切片;胡蘿蔔...
2017-12-04 -
牛蒡燒雞塊 簡答下飯的家常菜
主料 雞腿肉400g牛蒡1.5根杏鮑菇150g 輔料 蔥2支薑1.5匙蒜3瓣辣椒1個醬油1匙糖1/2匙蠔油1匙糖2匙辣椒醬1匙鹽適量 製作步驟 1. 牛蒡去皮後切滾刀塊，再放入水中浸泡以防變色。 2...
2017-12-16 -
絲瓜燒豆腐 清淡有下飯的家常菜
主料 絲瓜2條豆腐540g薑末1.5匙蒜3瓣 輔料 豆瓣醬1匙糖1匙鹽適量 製作步驟 1. 豆腐切三形片狀，再放入微波爐中加熱一分鐘，讓水份排一些出來，煎的時候才不會一直出水。 2. 鍋中入油，放入...
2017-12-21 -
怎麼炒肉片好吃 簡單美味的家常菜
辣椒醬汁炒肉片 材料：五花肉，辣椒，胡蘿蔔，薑，蒜，食用油，甜麵醬，料酒，糖，醋。 做法： 1、五花肉切成薄片;薑、蒜切片備用;辣椒、胡蘿蔔切片備用。 2、鍋中加少許油煸炒五花肉，炒至...
2018-01-02 -
豆豉蒸排骨 鹹香下飯的家常菜
主料 豬小排300g蒜頭2瓣辣椒1根 輔料 幹豆豉1大匙米酒1.5大匙醬油2大匙糖1大匙胡椒粉少許香油1大匙太白粉1大匙 製作步驟 1. 豬小排走活水沖洗乾淨，然後瀝幹水份備用。 2. 蒜頭2瓣切細...
2018-01-20 -
孕期必備的幾道家常菜
推薦食譜1：土豆燉雞塊準備食材：土豆400克、雞肉500克、食鹽4克、薑2片、生抽4克、植物油8克、小蔥1根。做法：1.雞肉切塊。2.用鹽、生抽、蔥拌勻醃制15分鐘。3.土豆去皮切1釐米見方的小塊。...
2016-04-28
