-
孕婦產后吃穿住行要注意什么
產后,產婦的新陳代謝和內分泌活動降低,過多潴留的水分必須排出體外。人體排泄水分的途徑主要是從尿液排出,也可通過皮膚以出汗的方式排出體外,這樣產婦不僅尿量增多,而且無論是在冬天還是在春秋季節,全身...
2012-04-24 -
產后注意保持良好的姿勢
分娩以后,因為身體的巨大變化,也因為日夜為寶寶操勞,許多產婦都感到肌肉酸痛、渾身疲乏。這個時候,保持正確的站、坐姿勢非常重要。 懷孕期間,體型的改變會改變身體的重心,減弱肌肉的力量,增加體重,...
2012-03-21 -
孕婦冬季護膚要注意什么?
孕婦冬季護膚三大要點: 1、主要是保持皮膚的清潔,不能用太強的洗劑,最好使用平時用慣的洗劑,每天多洗幾遍臉。 2、飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物;色濃的菜、水果可使你的...
2011-02-26 -
產后恢復要注意四項對策
1、頭發:10月懷胎往往會造成頭發營養供給不足,使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發。 對策:注意飲食的多樣化,及時補充維生素、蛋白質和礦物質,將有助于頭發的恢復和生長。 2、面容:產后為了喂養小寶...
2012-03-22 -
產后恢復身材必須注意的4件事(二)
產后恢復身材必須注意的4件事(二) 產后,我是這樣恢復身材的媽媽記者說合理的飲食+適當的運動梓皓媽 飲食方面要多注意,少吃甜食、油炸類的食品;晚上要少吃,一般...
2012-03-11 -
產后應注意加強會陰部的清洗和護理
產后有陰☆禁☆道炎怎么清洗? 不明原因的外☆禁☆陰瘙癢 1.每天用溫水清洗外☆禁☆陰兩次以上。 2.每次洗后在外☆禁☆陰部涂抹止癢劑。 3.如無好轉,立即去醫院查找病因。 患滴蟲性陰☆禁☆道炎 1.每天可清洗2次...
2012-04-27 -
子宮內膜癌在飲食方面要注意什么
(1)忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜以及冰凍的等刺激性食品,忌喝白酒。 (2)禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。 (3)飲食宜清淡,不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發物。...
2011-02-26 -
引起產后腰痛的10點注意
分娩后內分泌系統尚未得到調整。骨盆韌帶還處于松弛狀態,腹部肌肉也由于分娩而變得較為松弛。加上產后照料寶貝要經常彎腰,或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此,產后腰痛是很多媽咪經常遇到的麻煩。 誘發...
2012-03-22 -
職場工作中準媽媽四注意
我們的寫字樓里環境優雅,舒適,遠離風吹日曬,但你肯定聽說過,裝修精美,設備先進的現代化寫字樓,其實存在各種各樣的污染源。懷孕后繼續在寫字樓里工作,我們不能指望人人像老公一樣對自己呵護備至,有些問題還...
2011-02-28 -
孕婦冬天取暖應該注意什么
孕婦冬天取暖一定要注意嘍 別讓暖氣傷了自己的健康 集中供暖最讓人頭疼的一點,就在于溫度不能自主調節。人們體質各自不同,對溫度的需求也大相徑庭。有的人喜歡涼快些,有的人則偏好身體能微微出汗的狀態。 ...
2011-02-19 -
胎兒18周時孕婦應該注意什么?
在這一時期,孕媽媽精力逐漸恢復,性☆禁☆欲逐漸增強。這主要是由于體內雌激素大量增加,導致盆腔的血流量增多,使性☆禁☆欲提高,且更易達到高☆禁☆潮。在懷孕期間,動作溫柔地做☆禁☆愛是相當安全的,如果有什么顧慮,可以向醫生咨詢...
2011-03-01 -
產后第一次房事注意事項
產后房事何時恢復 一般而言,恢復房事最佳時機是產后6~8周。這是為什么呢?因為,準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變化,這些狀態通常會在產后 6周逐漸復原。例如子宮在未懷孕時約重 100公克,到了...
2012-03-24 -
孕期哮喘需要注意什么
盡量避免引起哮喘發作的誘因,無論是過敏原還是運動因素。避免與屋內粉塵、動物毛發、霉菌、花粉和香煙的接觸。臥室內不要飼養寵物。保持屋內濕度低于50%,關緊窗,如果條件允許盡可能使用空調。一些哮喘癥狀如...
2011-03-01 -
新媽媽美容養顏飲水也關鍵
飲料推薦 人體組織液里含水量達72%,成年人體內含水量為58%~67%。當人體水分減少時,會出現皮膚干燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入,每日飲水量應為1...
2012-04-28 -
產后要注意下體的保健護理
女性會陰位于尿道口、陰☆禁☆道口、肛門交匯這一特殊部位,很容易受到各種污染,而且產后又有惡露,非常易于發生感染,使傷口不易愈合。所以新媽媽們在產褥期一定要注意護理。 保持清潔 每次大小便后要用溫開...
2012-03-26 -
孕婦性☆禁☆生☆禁☆活時要注意什么?
孕期性☆禁☆生☆禁☆活要注意以下幾點丈夫在性☆禁☆交前要排盡尿液,清潔外☆禁☆陰和男性外生☆禁☆殖☆禁☆器,選擇不壓迫孕婦腹部的性☆禁☆交姿勢.一般主張動作輕柔不粗暴,插入不宜過深,頻率不宜太快,每次性☆禁☆交時間以不超過10分鐘為度. 孕婦在性...
2011-02-24 -
產后為什么要注意鐵的補充
核心提示:我國成年婦女每日需要鉄15毫克,孕期及哺乳期需18毫克。 我國成年女性每日需要鐵15毫克,孕期及哺乳期需18毫克。一般膳食每日供給鐵15毫克左右,但只能吸收其中的1/10,其余來自對破壞...
2012-04-25 -
產后減肥需注意什么
作為新媽媽,不僅要照顧好寶寶,還應關注下自己的健康,而減肥則是恢復昔日風采的基本途徑,那么產后減肥有什么要注意嗎?那就來閱讀下生育健康網整理的這篇文章。 產后減肥需注意什么 看著寶寶一天天健...
2012-04-27 -
懷孕9個月的孕媽媽應該注意什么
盡量拋開不安與擔心,應該用輕松的心情考慮些產后的事 情。一過36周,產前檢查要每周進行一次。面臨分娩,為盡早捕捉到異常,必須去接受檢查。同時要練習分娩時用力方法的動作。但 通過孕期體操緩解腰、背部...
2011-02-27 -
孕婦要注意飲食調節
妊娠3~9個月是胎兒大腦發育特別快的時期,這段時期孕媽媽的營養攝人非常重要。胎兒如果營養不良,則大腦細胞的總數只有正廠常的82%,即使出生后營養得到改善,智力恢復仍然較慢或難以恢復。所以胎教時要特別...
2011-03-01