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能夠預防癌症的日常飲食法則
1.天天五蔬果 新鮮蔬菜水果含有許多不同的天然色素，如花青素、茄紅素、β-胡蘿蔔素等，使得蔬果呈現出鮮豔的色彩，近年來有許多研究指出這些天然色素具有良好的抗氧化及抗癌效果，而深綠色蔬菜含有豐富的...
2017-02-20 -
寶寶冬季進補的十個飲食法則
根據中醫理論，冬季是進補的好時機，但要因人而宜，不能一味地蠻補，需要提醒父母的是：進補時要根據寶寶的胃腸功能狀態，選擇合適的食品，並注意烹調方法。遵循下面10個法則，這個冬季寶寶一定能為來年的身體健...
2015-11-23 -
產後快速恢復身材的飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後快速恢復以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做?以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願—— 1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相...
2008-02-22 -
哺乳媽媽減肥的飲食法則
讓絕大部分產後媽媽頭疼的恐怕就是減肥了，能恢復到孕前的麵條身材是每個新媽媽的夢想。可是你知道嗎?哺乳期靠節食減肥可是千萬要不得的，所以哺乳期減肥一定要注意飲食調法則。 產後媽媽減肥，飲食是關鍵。...
2011-09-22 -
防腎石的飲食法則
減草酸食物多喝水 說到石頭魚石頭火鍋，不少人會食指大動。同樣是石，若換上是腎石的話，那又另作別論。要預防腎石，改善飲食行為是首要的任務，尤其是曾患腎結石人士。 成因﹕缺水飲食失衡 腎石的形成，是由於...
2015-01-07 -
應對孕期便秘的飲食法則
增加膳食纖維的攝入量，增加腸道中糞便的體積，形成對腸道的有效刺激，引起排便反射，也是必不可少的。 需要多吃的食物由於膳食纖維食用量過少而引起便秘的准媽媽，在平時的膳食中應注意以下食物的選擇。 ...
2017-02-21 -
未准爸爸營養飲食法則
保證充足的優質蛋白質 蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和品質。 富含優質蛋白質的食物有：深海魚蝦、牡蠣...
2013-05-29 -
孕婦秋季飲食法則
金秋時節，大閘蟹肥滿美味、甲魚鮮嫩可口，讓人饞涎欲滴。然而它們具有活血化淤的功效，有可能會導致流產。因此孕婦得忌口，那麼，秋天對於准媽媽們來說，在飲食方面又該注意什麼呢? 一、孕期准媽媽秋季營養...
2012-08-21 -
產後快速減肥的飲食法則
1.每天吃5兩深綠色蔬菜，深綠色蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵等營養素，如芥藍、西蘭花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐時先吃這些食物，這樣可以增加熱量消耗。 2.每天喝2杯...
2010-08-05 -
產後快速恢復30個飲食法則
產後快速恢復身材，是每一位新媽媽的夢想，那怎麼才能實現這個夢想呢。專家推薦，以下30個飲食法則幫助你快速的恢復身材。 1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想...
2010-04-20 -
寶寶飲食法則
寶寶正處於快速生長發育階段，是中樞神經系統及各種組織器官發育的關鍵時期，科學餵養、均衡膳食極其重要。 1、膳食中的“加法” 這類食物應予充分保障。蛋白質類是小寶寶生長發育的基本要素，要滿足他們的需...
2010-06-21 -
預防寶寶低血糖的2套飲食法則
No.1 小寶寶合理餵養應儘早為新生寶寶開奶，如果沒有特別的禁忌，最好能堅持母乳餵養。按需餵養的方式為最佳，但要注意哺乳量和餵奶次數必須適齡，不可饑飽不均。6個月左右開始按部就班、循序漸進地添加輔食...
2014-09-27 -
十五個可以讓你瘦下來的飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後快速恢復以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願—— 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前...
2017-02-28 -
餵養孩子的4大錯誤飲食法則
“法則”之一：孩子需要吃牛羊肉來預防貧血事實： 牛羊肉含有易吸收的鐵，因此，孩子適當地吃一些是有好處的。但是，很多家庭是天生的素食者或者不吃牛羊肉，何況，這類肉比較硬，小孩也難以咀嚼。 因此，初...
2011-10-09 -
產後快速恢復30個飲食法則(圖)
產後快速恢復30個飲食法則 每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願！ 1....
2017-03-04 -
0-1歲寶寶提升免疫力飲食法則
寶寶的免疫力高可以使寶寶遠離疾病的騷擾，提高寶寶免疫力也是家長關心的話題，那麼寶寶的免疫力從何處來呢? 孩子出生時從母親處得到免疫力，一般可以維持6個月左右。6個月以後孩子自己的免疫系統逐漸發...
2017-03-05 -
快速恢復身材 20個飲食法則要謹記
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後快速恢復以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願―― 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前...
2017-03-07 -
產後30大飲食法則 吃出滿分曼妙身材
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 No.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝...
2017-03-10 -
准爸爸備孕期間的營養飲食法則
要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養，特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。 1、要保證充足的優質蛋白質 蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，...
2017-03-10 -
準備懷孕的女士要知道的健康飲食法則
在懷孕前3個月～1年時間裡改善你的飲食 食物與男女的生殖能力都有關係。如果你和丈夫都堅持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康寶寶的機會。看看下面這些為你準備的具體指導。你丈夫也能從中得到很多營養...
2017-03-10
