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4大瘦身飲食原則
坐月子要進補,這就是導致許多新媽咪產后身材走樣的主要原因,新媽咪喝許多油膩的湯,熱量肯定超標。因此,飲食上既要考慮到質的一面,也要考慮到量的一面。 產后哺乳媽咪每天應攝取熱量不低于2000千卡,如果...
2011-03-04 -
生理期飲食減肥 7天必瘦身法
減少飯量、想吃卻要忍耐、再加上運動如果這種生活持續幾個月,就會覺得有些枯燥。但是利用身體節奏的生理周期瘦身法則無需節制飲食,還可以輕松瘦身。只要是女性,誰都只通過生理周期找出瘦身最佳時期即可 第...
2011-03-16 -
學習頂尖模特飲食瘦身標準
美國著名的“約翰.羅伯特動力”國際模特學校推薦的食譜每天保證食物總熱量為1200千卡,深受廣大名模的歡迎。這個“名模食譜”的要點如下: 不餓不食 不餓的時候,不要吃東西,有飽的感覺時要馬上停止...
2011-03-17 -
掉肉十斤 3日飲食瘦身妙計
減肥已經是社交活動里面的最佳?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤飭耍巳綰甕蹲食垂善?在人群之中只要提起“減肥”...
2011-03-05 -
營養師推薦金牌瘦身飲食
美國著名營養師喬伊·鮑爾專門日前在博客上撰文,介紹了8大減肥戰略。如果你也正在或是計劃減肥,不妨試一試: 1、纖維——無論可溶性纖維還是非水溶性纖維都有助于減肥。非水溶性纖維所含的卡路里比較低。...
2011-03-04 -
18款經典飲食瘦身計
通過選用健康、營養的低熱量食品,養成健康的飲食習慣。這是受益終身的辦法。減肥是生活習慣改變的過程,只有改變了生活習慣才能減肥。減肥沒有失敗,只有放棄。 ■減肥茶 原理:以蕃瀉葉做茶的主要原料, ...
2011-03-10 -
媽咪產后瘦身大全:飲食篇
在熱量的控制上,媽咪必須攝取足夠的熱量,尤其是喂母奶時,更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物,控制攝取熱量,但外食媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。針對這個狀況,臺安醫...
2011-03-14 -
三招掉冬膘 最IN飲食瘦身
臨近冬日,一個個歲末佳節、年假很快就接踵而至,飯局一一敲定。高熱量又香濃暖手的奶茶、可可,成了御寒的借口。眼看著玲瓏身段在美食面前敗下陣來,mm們只好用厚重棉衣遮掩腹部日益滋生的贅肉,期盼等來年春...
2011-03-16 -
孕40周:瘦身飲食,助新媽媽恢復迷人身材!
導讀:生完寶寶后,不少新媽媽身材受到一定的影響。你想恢復迷人高挑的身材嗎?飲食專家告訴你一些秘訣... 許多人都認為,女性在生育以后,身材肯定會受到影響,永遠恢復不了以前的身姿。其實,產后媽咪若是...
2011-03-18 -
新媽媽哺乳期飲食巧瘦身
從食物上減肥的話,對于母乳喂養的媽媽來說,應該在斷乳之后才能開始。千萬記住以三個生理期為標準,之后才能開始哦。 至于運動尤其是有別于產褥體操的運動的話,應該在得到醫生的許可的?a href="h...
2011-03-17 -
奮戰肥肉 網友飲食瘦身談
我也總是減一陣,暴食一陣,所以體重一直不穩定忽高忽低的。這次我要痛下決心和肥胖奮戰到底。不管怎樣,這些年我也總結出些經驗來,現在說說,如果大家還有什么其他好的方法也不妨交流一下。以下是我自己總結出...
2011-03-14 -
產后瘦身如何飲食與運動
一部曲:樹立正確的觀念 專家指出,產后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期,因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高,而生活習慣也尚未定型,因此瘦身的效果會較好。 但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛...
2011-03-05 -
五日節食掉脂法,飲食瘦身
這種“意識進食法”要求你必須理智地面對食物,在進餐時清醒地思考,最終你會擺脫“餓了就吃”的舊習慣,成為一名理性的用餐者,從而達到減肥的目的。來吧,隨我們一同開始“意識進食法”吧: 第一天進食八分...
2011-03-03 -
7天5公斤 瘦身飲食三法
想保持適當的身段,要靠正確的飲食和適量的運動。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3一5公斤的方法,有興趣的朋友不妨試試。 1.全流質減肥法 這個食譜簡單,可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要...
2011-03-06 -
專業瘦身法的飲食技巧
最近,從專家們那兒傳來了一條好消息,據說不出一個月,就能使你的飯量減下來,并且不會有任何饑餓感覺,在不經意中身材也變得苗條宜人。下面是他們提供的飲食技巧。 1.少食多餐 控制食欲的關鍵在于有規...
2011-03-02 -
新媽產后4大瘦身飲食原則
坐月子要進補,這就是導致許多新媽咪產后身材走樣的主要原因,新媽咪喝許多油膩的湯,熱量肯定超標。因此,飲食上既要考慮到質的一面,也要考慮到量的一面。 產后哺乳媽咪每天應攝取熱量不低于2000...
2011-03-13 -
媽媽產後瘦身飲食很重要 產後瘦身這些食物不能錯過
很多媽媽都希望能夠像明星那樣懷孕的時候“長胎不長肉”。但事實上,在我們的生活中,這樣的例子是不多的,大部分的媽媽在懷孕時都會長胖。 本來懷孕長胖咱們的媽媽們都是能夠理解的。但是很多媽媽反應,在生產之...
2017-02-12 -
哺乳期飲食瘦身妙招
在飲食上盡可能的堅持一日三餐,且三餐吃飯.(在體重下降過度的情況下,可以適當調節一下飯量.) 主要的食物為:肥魚肉,蝦,烏賊,章魚之類的.(肉類,瘦魚肉沒長大的的魚要除去.) 要適當地攝取蔬菜...
2017-02-12 -
產後瘦身之飲食注意要點,你知道嗎?
生完孩子就必須頂著臃腫的身材?!誰說的!但如果飲食方面不注意,臃腫可能就真的甩不掉~下面這些方面產後媽媽需要多多注意了! 1、確認一天所需的卡路里 產後媽媽對寶寶的哺乳情況不同,所需要的卡路里也...
2017-02-12 -
李思思產後42天神速瘦身 月子期間的瘦身飲食原則
李思思坐月子42天神速瘦身 12月底剛剛生下兒子的李思思近日接受採訪,暢談在月子中心如何在短短42天內瘦身,並透露兒子叫“元寶兒”。李思思在月子中心 當記者在見到李思思時,看到的是纖細苗條的柔軟腰...
2017-02-15
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3回答
產後瘦身飲食上怎麼調整啊?
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3回答
產後有那些運動可以減肥瘦身?飲食上怎麼調整呢?
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3回答
產後想瘦身飲食上需要注意什麼?
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1回答
產後瘦身要怎麼利用飲食來達到減肥效果?有什麼食譜是既營養又減肥的?
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3回答
減肥瘦身好方法?飲食上怎麼調理?
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3回答
產後飲食瘦身需要怎麼調整?
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5回答
產後飲食清淡可以快速瘦身嗎?
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產後瘦身飲食上怎麼調整?
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3回答
產後瘦身運動和飲食上需要注意那些?
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4回答
產後瘦身的飲食原則是什麼?