-
產後新媽媽的瘦身飲食原則
生育僅一月就開始恢復體形鍛煉，許多產科醫生認為這有點操之過急。最近，許多媒體在宣傳像辛迪斯可·克勞馥這樣的名人媽媽產後是如何迅速恢復體形的，結果激發了許多新媽媽的瘦身願望，甚至有一些新媽媽開始效而...
2017-03-10 -
產後新媽媽瘦身如何飲食與運動
一部曲：樹立正確的觀念 專家指出，產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。 但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。...
2017-03-10 -
產後瘦身的幾大飲食原則
產後瘦身是大多數新媽媽所面臨的問題，本文，我們就從新媽媽的飲食入手，來告訴新媽媽們，如何在不影響健康的情況下，科學的從飲食上瘦身，下面我們就一起來看看產後瘦身的幾大飲食原則。 以魚代肉： ...
2017-03-10 -
分享飲食 產後新媽媽的養顏瘦身湯
產後產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。 紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大棗含有美容作用較強的維生...
2017-03-11 -
產後瘦身的飲食小技巧新媽媽你知道嗎
產後瘦身是各位女性都要經歷的階段，產後瘦身最應該注意的便是一個合理的飲食，只有這樣才能讓你的瘦身計畫得以延續。 1、三餐均衡 由於在生產過程中會大量消耗元氣以及各種營養，因此在產後無論你多...
2017-03-11 -
產後飲食：營養又瘦身的食物
孕媽媽們由於在懷孕時候，要幫助寶寶進行營養供給，胃口大開，身體或多或少的發胖，產後又要給寶寶哺乳，本來想要控制飲食的心，但又擔心會不會影響寶寶的母乳，所以產後恢復身材到底吃什麼好呢? 其實，控...
2017-03-11 -
遵循三大飲食原則有助於產後瘦身
坐完月子，應該可以瘦身了吧！是這樣說沒錯，但是瘦身也有注意的飲食事項哦。 在坐完30～40天的月子後，產婦的傷口與元氣已經大致復原，這時就要開始加強身體的新陳代謝與排毒，以快速將孕期所囤積的脂肪、水...
2017-03-11 -
產後瘦身要遵循的飲食原則
坐月子裡也想瘦身，可是也擔心自己的健康，要怎麼辦？以下五項原則，媽媽們要注意了。 1、多吃蛋白質豐富的食物 蛋白質食物在經過人體消化後，會變成小分子的氨基酸，有滋養並修補細胞的功能，因此在坐月子期間...
2017-03-11 -
產後新媽媽的瘦身飲食食譜 烤鮭魚
烤鮭魚 材料 鮭魚1條、九層塔適量。 調料 檸檬汁、鹽、白酒、白醋各適量。 做法 1、 鮭魚洗淨，將鹽、白酒、白醋均勻塗抹魚身，醃漬約20分鐘使其入味。 2、 九層塔洗淨，剁碎...
2017-03-11 -
產後新媽咪飲食瘦身的四大法則
瘦身飲食4法則 坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低於2000千...
2017-03-12 -
產後新媽媽瘦身合理飲食的關鍵是什麼
一部曲：合理調整飲食 專家提醒各位新媽媽，產後的飲食搭配對於瘦身的順利進行有著至關重要的作用。既要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，又要避免在營養過剩的基礎上，限制脂肪和糖的攝入。偏好甜食、油炸...
2017-03-12 -
媽媽產後瘦身 飲食幫你忙
1、在飲食上盡可能一日三餐，且三餐吃飯。 2、主要的食物為：肥魚肉，蝦，烏賊，章魚之類的。 3、要適當地攝取蔬菜、海藻類、大豆（豆腐，納豆和味噌之類的豆製品） 4、每天攝取1000cc...
2017-03-12 -
媽咪產後的瘦身大全：飲食篇
在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但外食媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。針對這個狀況，台安醫院...
2017-03-13 -
產後新媽媽的瘦身飲食 月子餐吃素食
營養學專家表示，門診裡常有孕婦問到吃素會不會營養不良？素食月子餐補得到身體嗎？其實，坐月子不見非得吃葷食，好的素食所含的營養成分能夠完全取代葷食。譬如將藥膳湯或生化湯裡的雞肉替換成豆腐等素食，照樣...
2017-03-14 -
產後哺乳媽咪瘦身的飲食注意事項
產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物。 新媽...
2017-03-14 -
產後瘦身美容美髮媽媽要知道的時間安排
產後皮膚差，想換個髮型，重點是想減肥等等，媽媽們有很多要進行的產後修復吧，可是媽媽們不要急於進行著，它們開展的時間是有時間上的要求的，下面告訴你產後什麼時候能進行些什麼活動。 1、皮膚管理—產...
2017-03-14 -
產後新媽媽的飲食 美容食譜餐單
1、胡蘿蔔 胡蘿蔔中含有的β-胡蘿蔔素是維生素A和視紫質的前身，這種胡蘿蔔素攝入人體後，會轉化為維生素A，可維護眼睛和皮膚的健康，所以，胡蘿蔔又有“光明天使”，“皮膚食品”的美譽。 2、番...
2017-03-14 -
產後新媽媽的飲食分享 產後養顏瘦身湯
產後產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。 紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大棗含有美容作用較強的維生...
2017-03-14 -
產後瘦身飲食需要牢記的4法則
法則一： 如果不親自哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以減去贅肉，又可以維持體力。 法則二： 每天吃5兩深綠色蔬菜，深綠色蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵等營養素...
2017-03-14 -
產後瘦身的飲食需要注意的問題
1、在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量： 尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。 ...
2017-03-14
-
3回答
產後瘦身飲食上怎麼調整啊？
-
3回答
產後有那些運動可以減肥瘦身？飲食上怎麼調整呢？
-
3回答
產後想瘦身飲食上需要注意什麼？
-
1回答
產後瘦身要怎麼利用飲食來達到減肥效果？有什麼食譜是既營養又減肥的？
-
3回答
減肥瘦身好方法？飲食上怎麼調理？
-
3回答
產後飲食瘦身需要怎麼調整？
-
5回答
產後飲食清淡可以快速瘦身嗎？
-
3回答
產後瘦身飲食上怎麼調整？
-
3回答
產後瘦身運動和飲食上需要注意那些？
-
4回答
產後瘦身的飲食原則是什麼？