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說說我的減肥之道
首先一點是要強調的,減肥需要長期堅持,如果想減肥,那么就需要改變自己的飲食習慣,生活習慣。 肥胖的原因我歸納就三點:1基因原因,這點占主要原因,幸運的是有這基因的人不多。2。是得了病,不過這不是...
2011-03-12 -
熱辣PP治本之道(圖)
常聽人家說屁股會愈坐愈大,其實正確來說,應該是指久坐缺少運動的習慣,造成血液循環不良、脂肪的堆積。所以美臀的治本之道,當然是從不時起身動一動開始做起啰! 瞧瞧你的屁屁及格嗎? 性☆禁☆感代表的...
2011-03-01 -
宮雪花自述養生助顏法
1995年,當祖籍上海的宮雪花,以47歲的“高齡”在香港角逐“亞洲小姐”比賽時,傳媒一片嘩然。今年,當我們面對年逾50的宮雪花時,不得不為她的養生駐顏有方而表示欽佩。且聽其自述—— 欲養肌膚先修...
2011-03-11 -
瘦身夜宵健康養生秘決
夜宵是一種習慣,對有些人。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而,夜宵怎么吃得健康開心,又能符合美容、不發胖等各種人性化需要,個中“訣竅”不可不知。 夜宵小廚房diy 營養搭配最佳選:果蔬汁...
2011-03-12 -
產后“雙峰”健美之道
乳☆禁☆房,是女人重要的生理器官,也是“炫耀”女性健美魅力的“櫥窗”。 應如何養護好身體的“珍品”呢? (1)青春花季:受雌激素和絨毛膜促性腺激素作用的“萌動”。乳☆禁☆房漸發達“隆突”。此間宜特別“激勵...
2011-03-04 -
6種減肥養生果蔬
蘋果:蘋果是低熱量食物。蘋果酸是低熱量食品,是減肥的理想食物。蘋果酸可使人體內的脂肪分解,防止體態過胖,并使皮膚潤滑柔嫩。這是因為蘋果中營養成分可容性大,易被吸收。 番茄:番茄含有身體需要的多種...
2011-03-04 -
教你瘦 時尚拉丁熱舞6錦囊
被“時尚”欺負的感覺不太爽,你對它的崇拜總是滯后的。看見大街上衣著入時的ggmm,薄、透、露的背心、短裝突然就大行其道時,發現自己還腰纏贅肉。減肥尚未成功,真是追悔莫及呀。 經過數月對瘦身檔案的...
2011-03-13 -
何為科學減肥之道?
如果肥胖僅僅是有礙觀瞻的話,人們倒可以調整一下各自的審美視角。然而,正是由于脂肪在人體不同部位的堆積,引起了各種各樣的疾病。以非洲加勒比人、歐洲白人、南亞人三個人種為例,非洲加勒比人由肥胖引發中風...
2011-03-08 -
個小錦囊 視覺瘦臉小1號
還在羨慕章子怡的瓜子臉、周迅的巴掌臉嗎?再看看自己肉都都的臉一定感覺很煩惱吧?臉上的小肥肉上來了就很難減去,而且還是在第一眼就能讓人看見的地方。如何才能瘦臉呢?三個錦囊制造絕佳瘦臉方法,助你瘦臉一臂...
2011-03-16 -
“雙峰”健美之道
乳☆禁☆房,是女人重要的生理器官,也是“炫耀”女性健美魅力的“櫥窗”。應如何養護好身體的“珍品”呢?(1)青春花季:受雌激素和絨毛膜促性腺激素作用的“萌動”。乳☆禁☆房漸發達“隆突”。此間宜特別“激勵”乳☆禁☆房向...
2011-03-08 -
“美腿皇后”瑪麗赫特的美腿之道
一雙曲線優美的腿,可使漂亮的女性更具魅力。 瑪麗赫特是當今美國的“美腿皇后”。她的一雙玉腿每年都向保險公司投保100萬美元。瑪麗赫特說,每個女性其實都可以像她一樣有一雙價值百萬元的美腿。她的健美秘...
2011-03-12 -
白領麗人:24小時護眼錦囊
當他不愛你的時候,無論過去他是否愛過后來卻忘了,或者是否從未愛過。當你無法成為他心里的那個人的時候,他的心便不會記得你。雖然他知道你深愛他,但他寧可選擇裝作是不知道。 當他不愛你的時候,請不要...
2011-03-12 -
錦囊妙計開心露出玉腿
又到穿短裙的季節了,短裙下的小腿,膚質如何至關重要,再漂亮的短裙,粗糙、掉屑、脫皮都會大煞風景,鉆進裙袂的干燥空氣,直吹小腿,更何況,身體肌膚的皮脂腺比面部肌膚要少七分之一,尤其小腿,更容易引起“...
2011-03-11 -
保持身材瘦身養生齊步走
導語:身材不能長時間保持不悅,更會影響自己的身體健康,所以,不妨在冬天這個看起來不那么“緊迫”的季節里,采用一些古老的健康減肥法,瘦身又養身! 第一招:敲帶脈 敲帶脈就是指敲身體兩側、腰邊的贅...
2011-03-09 -
5款養生蔬汁輕松除斑養顏
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容,因為它不僅給人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但有何妙方去除呢?在天然食品中,具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種有實效的食療方法。...
2011-03-11 -
防病養生茶水煮飯輕松瘦身
茶水煮飯的方法很簡單: 茶葉13克,用5001000克開水浸泡510分鐘;取一塊潔凈的紗布或用茶壺濾去茶葉(千萬不要用隔夜茶);放米入鍋,淘洗干凈,倒入適量茶水,按正常程序煮熟即可。(茶水煮飯還熟得...
2011-03-03 -
酸性體質的護膚之道(圖)
酸性體質的人通常習慣于大量攝取酸性食物,當酸性食物攝取過多時,體內血液的酸度增高,血液流通的速度減慢,皮膚就會出現暗啞、無光澤,毛孔粗大,粗糙等現象。皮膚的微循環不暢容易導致油脂分泌紊亂,從而產生...
2011-03-09 -
祛痘特有效的4錦囊
美麗的你,是否正在為“面子”苦惱:曾經白嫩細致的臉蛋兒變得晦暗、粗糙,還總泛著油光;明明已經過了青春期,卻時不時還有痘痘“造訪”;粉底、遮瑕膏紛紛上陣,但痘痘沒遮住,反而有惡化趨勢…… 其實,痘...
2011-03-07 -
纖體明星媽媽保養之道(圖)
2011-03-06 -
“美腿皇后”美腿之道
一雙曲線優美的腿,可使漂亮的女性更具魅力。據報導,瑪麗赫特是當今美國的“美腿皇后”。她的一雙玉腿每年都向保險公司投保100萬美元。瑪麗赫特說,每個女性其實都可以像她一樣有一雙價值百萬元的美腿。她的...
2011-03-07