乙肝準媽媽必備常識

我國是乙肝的高發國家，約有一億人口攜帶乙肝病毒。據臨床統計，乙肝表面抗原陽性母親的子女感染乙肝的幾率為乙肝表面抗原陰性母親的子女的10倍。由于目前真正能夠將乙肝病毒斬草除根的藥物幾乎沒有，更是讓準...

優生優育：父親常識

在醫院男科，一位身材健壯的男子正在向醫生訴說著自己的煩惱：本打算在這個春暖花開的季節里與妻子一起孕育一個健康的寶寶。可令他沒有料到的是，在與妻子分別到醫院作全面體檢時發現，反應自己身體健康狀況的...

懷孕常識：發生在身邊的優生誤區

懷孕常識：發生在身邊的優生誤區 通過對已孕育過孩子的城鄉夫婦進行調查，我們發現青年夫婦的一些觀念和行為對后代的身體素質影響很大。 懷孕常識誤區1 我們身體健康，沒有必要婚檢 超過半數的育齡青年認為...

孕婦冬季護膚常識

自從懷孕后，你會發現，除了日漸隆起的腹部，自己的身體還發生其它種種變化，就連皮膚也比往常更加敏感。為了保證擁有嬌好的肌膚，準媽媽的確需要格外照顧自己，從健康舒適出發，給皮膚一些精心護理。 保濕，保濕...

常識孩子重要嗎？

在社會日益進步、文化日益昌明的今天，學會賞識是很必要的，尤其對孩子。所謂賞識教育，他是強調一種方式方法，更是強調另外一種原則：在講原則的同時，奠忘對孩子幼小、脆弱的心靈小心呵護。 當我們學著用欣賞的...

健康必知常識 也會騙人

關于健康，我們一直以為自己了解得不少，那些被普遍接受的健康法則，說起來更是瑯瑯上口，但事實是，所謂常識，也未必絕對正確。◆8杯清水健康相隨每天喝8杯清水被認為可以防止積食、便秘，對抗疲勞、...

清淡飲食養生保健康

懷孕造成身體與生活的巨大改變，產后必須藉由一段時間的休息、調養來恢復到以往的狀態。在月子期間調養得當，媽咪的身體狀況甚至會較以往更好。 婦產科主治醫生周翰生醫生建議哺喂母乳的媽咪，可以多吃有...

懶美眉隨時養生塑身操

誰都明白，運動要持之以恒才有效，但是對于公務纏身、上班忙碌的人來說，是一件不容易做到的事。我這個有心人專門上網搜索了一些對運動場地要求不高、動作難度不大，隨做隨停，收放自如的“懶人操”，供適合者練...

美女十條美白小常識

宮雪花自述養生助顏法

1995年，當祖籍上海的宮雪花，以47歲的“高齡”在香港角逐“亞洲小姐”比賽時，傳媒一片嘩然。今年，當我們面對年逾50的宮雪花時，不得不為她的養生駐顏有方而表示欽佩。且聽其自述—— 欲養肌膚先修...

瘦身夜宵健康養生秘決

夜宵是一種習慣，對有些人。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎么吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，個中“訣竅”不可不知。 夜宵小廚房diy 營養搭配最佳選：果蔬汁...

6種減肥養生果蔬

蘋果：蘋果是低熱量食物。蘋果酸是低熱量食品，是減肥的理想食物。蘋果酸可使人體內的脂肪分解，防止體態過胖，并使皮膚潤滑柔嫩。這是因為蘋果中營養成分可容性大，易被吸收。 番茄：番茄含有身體需要的多種...

剖腹產后的自我恢復常識

剖腹產雖然在減少產婦產前痛苦和增加胎兒安全分娩方面要勝于自然分娩，但其弊端也不少。首先是產婦術后恢復要比自然分娩慢得多，刀口完全愈合和身體完全恢復需要1—2個月，甚至更久一些。如果發生術中意外或術后...

產后飲食常識

１、產后補紅糖多少為宜： 醫學認為，紅糖性溫入脾，具有益氣及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，紅糖還含有豐富的胡蘿卜素及一些微量元素，這些都是產婦必不可少的營養。 但是，無限制地食用紅糖會...

碳水化合物的基本常識

需要記住的是，無論是何種類型的碳水化合物，它們都含有熱量，而過多的熱量都會導致體重的增長。 1、食物中的熱量主要由三種營養物質提供：蛋白質、脂肪、碳水化合物。碳水化合物是身體的主要熱量來源，是大...

保持身材瘦身養生齊步走

導語：身材不能長時間保持不悅，更會影響自己的身體健康，所以，不妨在冬天這個看起來不那么“緊迫”的季節里，采用一些古老的健康減肥法，瘦身又養身！ 第一招：敲帶脈 敲帶脈就是指敲身體兩側、腰邊的贅...

5款養生蔬汁輕松除斑養顏

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種有實效的食療方法。...

防病養生茶水煮飯輕松瘦身

茶水煮飯的方法很簡單： 茶葉13克，用5001000克開水浸泡510分鐘；取一塊潔凈的紗布或用茶壺濾去茶葉（千萬不要用隔夜茶）；放米入鍋，淘洗干凈，倒入適量茶水，按正常程序煮熟即可。（茶水煮飯還熟得...

坐月子-休養生息的好時機

1 坐月子是中國人既定的習俗，月子餐更是產婦調養生息的重要來源。掌握均衡營養的飲食原則，就能在月子期間吃得營養又吃出健康。 所謂：“產前補胎，產后顧月內”，坐月子對母親、嬰兒都很重要，長輩們常要求...

養生雞蛋煲

[材料] 蛋2，老姜1個，當歸2片，紅糖適量。 [作法] ①蛋蒸熟后，去殼備用。 ②老姜洗凈，去皮切片；當歸洗凈后切片。 ③將蛋、姜片、當歸加水以大火煮沸后，改用小火煮，并加入黑糖。